Hvorfor Nyttårsforsett er en veldig dårlig Idea

Det er sannsynlig at hvert menneske som bruker en kalender har på et eller annet tidspunkt har gjort en nyttårs &'; s Resolution. De fleste av oss gjør en eller flere hvert år som 1 januar kommer i nærheten. Hva de fleste ikke vet er at nyttårs &'; s resolusjoner er svært ofte store og kostbare feil

De tingene som gjør disse resolusjonene virke som en god idé er faktisk den aller grunner til at de ikke er det.. Hvis vi ser på suksess metodikk, spesielt siden det gjelder å realisere målene, husker vi at for et mål om å bli møtt den må ha en bestemt tid endestasjon. Det vil si, vi må ha en dato eller klokkeslett hvorpå målet er å være ferdig. Nyttårs &'; s resolusjoner har en startdato, for å være sikker, men sjelden har en finish-punkt i tankene. Dette er oftere enn ikke en garanti for å mislykkes før vi selv begynner

Neste, fordi disse resolusjonene har et bestemt utgangspunkt, de gir oss en unnskyldning for å fortsette vår dårlige oppførsel helt opp til den aller siste øyeblikk — før “ nyttår &" ;. Problemet med denne typen tenkning er at det demonstrerer vår mangel på engasjement fra begynnelsen. Hvis vi virkelig var interessert i å endre noe, og hadde gjort de nødvendige vedtak om å gjøre det, ville ikke vi &'; t trenger å vente til over nyttår for å gjøre det. Husk, virkelig tar en beslutning betyr at vi har kuttet oss ut fra alle andre muligheter. Vi kan ikke ha suksess uten en fast beslutning om å gjøre noe konkret, og vi kan ikke ha en avgjørelse på om vi lar oss selv “ outs &" ;, selv bare for at siste noen dager eller timer før begynnelsen av en kalenderside
Også, nyttår og' s resolusjoner ikke klarer å kompensere for vår primære svakhet til å begynne med; de ikke på noen måte lindre vår manglende evne til å opprettholde engasjementet. Virkelig forandring krever engasjement, disiplin og forsterkning. Bare erklære en vilkårlig dato som den dagen livene våre vil endre seg kan aldri gjøre det slik, og på noen måter faktisk saboterer vår evne til å påvirke sant endringen fordi vi vind opp med å tro at denne datoen bærer noen “ magi &"; som slett ikke er der. 1 januar er ikke mer kraftfull om dagen enn 18 august eller mars 7. mai. Fordi vi tildele et urealistisk verdi til den aktuelle datoen vi smug la oss på kroken, i den tro at målet vårt vil materialisere seg på sin egen måte uten oss å øve teknikker for suksess

nyttår og' s. Resolusjoner forsterke vår iboende forventning om svikt, og gir et ferdig unnskyldning for oss når vi har forlatt vårt mål. Vi vet kommer i at vi &'; ve gjort og brutt en rekke resolusjoner før, og slik at vi ikke holder mye håp (til tross for hva vi kan si eller tror) at dette året vil være annerledes. Når vi går i forventer å mislykkes, uansett grunn, vil svikt være vår utfallet. Og fordi vi aldri har lyktes i det siste, så la vi oss selv på kroken automatisk for denne feilen også. Dette er den klassiske selvoppfyllende profeti komplett med innebygd spin doctor, overbevise oss om at frafall er rett og slett ikke vår skyld. Vi var dømt til å mislykkes fra starten fordi vi alltid har gjort, og så det var ingenting vi kunne gjøre med det &hellip, det er løgn fra nyttår &'; s Resolution

Helt klart, men den mest ødeleggende. ting som kommer fra disse mislykkede forsøk er at de er faktisk feil. Fra synspunkt av selvtillit (som er hovedingrediensen til noen bærekraftig suksess uansett mål), krasje og brenne på enda en suksess mål er psykologisk gift. Det er langt bedre å avstå fra å gjøre et vedtak som vi forventer vil mislykkes (og som alltid vil) enn det er å bare se starten av et nytt år som en velsignelse fornyet mulighet, uten å gi noen bestemt kraft til det ellers. Det er ikke å si at vi ikke skal risikere svikt; heller bør det være vår hensikt å bare risiko svikt når vi har gjort det nødvendig legwork å sikre våre sannsynlig suksess

Som regel bare gjøre en nyttårs &'; s. Resolution når du har planlagt på forhånd for å lykkes. Dette innebærer å gjøre en sann beslutning om å lage hva endringen du ønsker i livet ditt. Denne prosessen begynner øyeblikket vedtaket er ærlig ankom, og ikke på et fremtidig tidspunkt (fordi de bestemmer seg for å endre senere er ikke en beslutning i det hele tatt). Endringen må være permanent i tankene dine, og resultatene må være målbare. Dette vil inkludere noen form for på hvilken dato du kan vurdere hvor vellykket dine handlinger; en frist for å fullføre et bestemt prosjekt eller lagrer en bestemt sum penger, for eksempel. Oppløsning må være handlingsorientert i tillegg. Det er ikke nok å si “ Jeg vil miste ti pounds i år &" ;; du må legge til « ved å spise salat tre dager per uke og bli med et treningsstudio som jeg vil besøke annenhver dag de neste seks månedene og " ;. Hvis oppløsningen ikke inneholder en bestemt bane, det har ingen tenner. Bare å erklære et mål ikke bringe den til å realiseres. Som alt annet, hell “ løse &"; problemet krever en plan og noen innsats fra din side.

Det er beundringsverdig og modig å ta beslutningen om å endre, og hvis starten på et nytt år skaper i deg drivkraft til å gjøre det så for all del utnytte at av hensyn til fremdriften. Men husk at vende av kalenderen ikke ta bort behovet for å følge påvist suksess prinsipper, og løse for endringer uten en slik satsing er mer sannsynlig å føre til ytterligere skade enn det er å skape ekte og varig endring. Anmeldelser

Varme ønsker om en velstående – og helt vellykket —!. nyttår