Viser opp for dine Life

Woody Allen skrev en gang “ Over 90% av suksess er bare å dukke opp &"; Har du et mål som du ikke er å dukke opp for? En hvor du ikke er i aksjon på? Eller der det &'; s noe du &'; ve gitt opp? Eller kanskje en der du haven &'; t engang begynt ennå fordi du venter på &"; det perfekte tidspunktet &"; eller til du har “ mer informasjon &"; eller til du har “ mer støtte &"; eller en annen versjon av det?

Tenk at uansett motstand du har laget selv rundt dette målet, at det kan være en enkel løsning som vil få deg i bevegelse mot målet ditt. En løsning som vil gjøre deg i stand til å begynne å konsekvent å dukke opp for livet ditt: “ begått daglig handling &";.

Jeg lærte første hånd hvor kraftig en engasjert daglig handling kan være under produksjon av Beyond Belief. I flere uker i 2009, følte jeg meg veldig sliten og nedkjørt. Utfordringene med en streng produksjonsplanen var begynt å ta sin toll. Jeg ønsket å forplikte seg til en sunn praksis som ville være utfordrende og som ville gi meg mer energi i løpet av dagen.

Jeg har diskutert dette med Becky Hays, min co-produsent av Beyond Belief, og vi bestemte oss for å gjøre 21 strake dager med yoga. Vi valgte 21 dager, i utgangspunktet, fordi mange eksperter sier at hvis du ønsker å danne en vane, gjør det for 21 påfølgende dager.

Jeg hadde øvd Bikram Oppvarmet Yoga svært inkonsekvent før du starter 21 sammenhengende dagers utfordring, så jeg valgte å gjøre det yoga stil mens Becky valgte å gjøre Ashtanga. Lite visste jeg at denne enkle handling og engasjement ville forandre livet mitt.

Gjennom 21 dager, kjørte mitt sinn med en myriade av grunner til at ikke å gå til yoga den dagen. Unnskyldninger florerer fra innkjøp av mat (som jeg intenst misliker), til en viss trykke arbeid relatert oppgave, til personlige forpliktelser, hus rengjøring, etc. og på, listen over rasjonaliseringer, begrunnelser, unnskyldninger kom opp krevende at jeg være hvor som helst annet, men yoga studio. Heldigvis valgte jeg å hedre mitt ord og engasjement mer enn statiske forstyrrelser som sendes i hodet mitt.

Etter 21 dager, jeg følte meg bedre og hadde mer energi enn jeg hadde i ganske lang tid, så vi bestemte oss for å utvide vår yoga utfordring til 60 sammenhengende dager. Protesten og støy i hodet mitt fortsatte, men jeg merket at det begynte å bli svakere. Det gjorde &'; t har ladning og det volumet som det en gang gjorde.

Etter 60 sammenhengende dager i august 2009 åpnet jeg min store munn og sa: "Hei, la oss holde det gående helt til filmen vi produserer, Beyond Belief (www.beyondbeliefthemovie.com) blir løslatt." Så snart de ordene forlot munnen min jeg ønsket å trekke dem tilbake, men det var for sent. Hun svarte raskt: «OK, la oss gjøre det."

På den tiden “ forventet &"; utgivelsesdato var 31 oktober 2009, men gitt mengden som fortsatt måtte gjøres med filmen, at milepælen var et sted mellom en tvilsom drøm og ønsketenkning. Mitt sinn protesterte heftig “ hva har du bare forpliktet til &"; Det skrek “ ytterligere 60 pluss påfølgende dager med yoga er du gal &";

Til tross for alle mine mentale protester, jeg holdt dukke opp, en dag og en holdning om gangen. En av de mest utfordrende positurer for meg var ofte bare åpne døra til studio, dag etter dag, etter dag. 31 oktober kom og gikk, og det var fortsatt mye mer arbeid som må gjøres på filmen så vår stadig voksende utfordring holdt utvide og rulle sammen.

Filmen ble lansert i januar 2010. Som skjebnen ville ha det, jeg holdt strek går etter utgivelsesdatoen, og på tidspunktet for denne artikkelen, har min personlige yoga utfordring nå utvidet til over 800 sammenhengende dager med Bikram Oppvarmet Yoga.

For meg, med hver påfølgende dag med yoga, får jeg for å utvide det jeg tidligere trodde var mulig for meg selv og forhåpentligvis styrke andre for å se hva som kan være mulig for dem også.

Denne utfordringen har vært en av de mest givende og utfordrende tingene jeg har gjort i mitt liv, og det har bidratt til å være en daglig påminnelse om viktigheten og kraften i begått daglig handling. Uansett mål eller intensjon du har, inviterer jeg deg til å forplikte seg til å gjøre noe mot det hver dag, og for å begynne å dukke opp for det, du vet aldri hvor det vil ta deg
.