Just Do It

Just Do It!

Nylig min mann kuttet sin Achilles fôring en kylling! At &'; s høyre du hørte riktig. Historien er komplisert, så jeg &'; ll forklare når jeg ser deg.

Uansett, vi ble sittende i lege &'; s kontor venter på å bli sett etter operasjonen og i mitt uryddig, stresset tilstand, bestemmer jeg meg for å skaffe meg et øyeblikk og lese. Så jeg begynner å lese om Huset på prærien og plutselig livet mitt virket som en skate forhold til Ingalls og likevel var de så glade. Seriøst … .. som ønsker å skrubbe klærne i en bøtte, arbeid i felt og jage av gresshopper. Jeg mener som har tid til å lage tre måltider om dagen og gjøre alt dette! Likevel deres hver lykke, deres eksistens, er opprettet fra et verk av sine egne hender. Men jeg &'; m å gå rundt å synes synd på meg selv fordi jeg &'; ll være å plukke opp slakk! Så jeg &'; m tenkning “ Arbeid det ut Sista! Det &'; s ikke slutten av verden. Stå opp og bli opptatt &";.

Det er virkelig sant. Jeg innser at jeg &'; m lykkeligst når utføre konkrete produktivt arbeid — jobber i hagen, hånd vaske mine retter og selv plukker bort på datamaskinen min bringer meg lykke. Dette overrasker ikke Kelly Lambert Ph.D, hvem er, i likhet med meg en mor, kone og alle rundt Ma Ingalls. Hun har forsket på fenomenet hun kaller “ effort-belønninger &"; Når du gjør meningsfylt arbeid med våre hender, en slags neurochemical tilbakemeldinger flommer hjernen din med dopamin og serotonin. Disse glade hjernen kjemikalier er naturlige antidepressiva, og vi &'; ve utviklet seg til å slippe dem begge til å belønne oss selv for å arbeide med våre hender og for å motivere oss til å gjøre det litt mer. Dr. Lambert sier amerikanerne har blitt mer deprimert de siste årene og samtidig vi &'; ve opplevde en nedgang i målrettet fysisk aktivitet. Har vi mister noe viktig for vår mentale helse når vi begynte å trykke på knapper i stedet for å pløye jordene? Jeg vet at det virker ekstrem, men det gjør et poeng.

Dr. Pansinski sier hun får det glade se hva jeg gjorde! følelsen når hun forbereder et måltid på slutten av en dag fylt med de mer immaterielle oppgavene med å administrere sin medisinske praksis. “ Vi er programmert til å belønne oss selv når vi utrette ting med hendene. Jeg tror for så mange mennesker, det bare føles som om alt &'; s kommer så fast-liv, barn, hundrevis av e-poster om dagen. Det er så lite vi gjøre nå som du virkelig kan se og holde på. Arbeide med en &'; s hender er en måte å bremse ned, for å smake, for å ta gleden i livet igjen &"; Det &'; s hjernen belønner deg for en godt utført jobb. Så jeg utfordrer deg. Prøv den og se hvordan en liten albue fett gjør at du føler

Don &';. T forvente meg til å bli bestevenner med vaskebrett og pløye men jeg &'; m kommer til å prøve og komme seg gjennom denne prøvelsen med litt opptatt arbeid , tro og vin. Ifølge legen, vil det være juletider før vi er ferdig med Achilles ildprøve. Jeg sier vi fordi jeg elsker min mann dearly uansett hva som kommer inn i våre liv.

Cindy Dennen

P.S. Stay tuned for en god oppskrift på stekt kylling på nettstedet
 !;