Tar du en prenatal vitamin?

En prenatal vitamin er akkurat som en vanlig multivitamin pille, men med vesentlig mye kraftigere dosering mengder av en mengde næringsstoffer. For å øke dine sjanser for en kraftig unnfangelsen, gravide og par som håper å bli gravid må ikke unnlate å bruke prenatal vitaminer. I tillegg vordende mødre som spiser en næringsrik diett og lever et sunt liv-type krever også å vurdere prenatal kosttilskudd. Velvære helse kosttilskudd er bundet til å fremheve en sunn diett alternativt for å erstatte det. Vitenskapelige tester har vist at vitamin ernæringstilskudd fungere overlegen når det blandes med et balansert kosthold regime program.

En kvinnes kosttilskudd krav er drastisk større selv om gravid. Hennes hele kroppen endrer betydelig gjennom unnfangelse, slik som å fokusere på kravene til en sunn liten en. Disse endringene omfatter problemer som større blodmengde i kroppen til mor, hormon skift og amming å nevne et par. Mens de er gravide, kan mengder østrogen sikkert forbedre til ca ti til sytti perioder større enn normalt. Progesteron kan også øke tidoblet. Teknikken i tillegg begynner å generere Prolaktin, et hormon som stimulerer amming. Livmor forstørrer fra påvirkning av Relaxin, en kroppslig hormon produsert av morkaken. Relaxin mykgjør og også beroliger vevet nær livmoren derfor generere det mulig for livmoren å utvide som bidrar til å gjøre det mulig for levering av barnet.

Når det gjelder forventningsfull moms blodmengden stiger rett og slett fordi bare én bestemt blodsirkulasjonen program er på vei for å bistå barnet og også mamma. På grunn av det faktum av ungen, gravide jenter næring krav slå inn større enn normalt. Mens gravid, er kroppens prioritet å opprettholde barnet hele livet. Blottet for å skaffe nok næring og kosttilskudd, kan morens nærings forsyninger bli redusert noe som fører henne til en større trussel av fødselspermisjon komplikasjoner, vanskelig fødsel, artikkel natal depresjon symptomer sammen med manglende evne til å amme.

Vær oppmerksom på at muligens enda prenatal vitamin kosttilskudd har fått sine manko. En forventningsfull mor har en kalsium mineral etterspørsel av rundt 1200 - ett, 500 mg hver dag, men mange prenatal varer i hovedsak eie 250mg. Du har sannsynligvis kan gjøre opp ved å ha en diett plan rikelig med kalsium (mørke grønne greener, sesamfrø og tahini), eller du kan ha profesjonelle graders prenatal kosttilskudd som har en tendens til å være langt mer effektiv vs. oven the-counter bredt spekter.

Gravide kvinner må holde et øye med sine mengder jern mineral. En jernmangel mens gravide kan ende resultere i en større farer av anemi hos spedbarn, selv nå fødsel, spontanabort, for tidlig fødsel og fødsel og også andre problemer. Videre kan det kreve to år forfølge fødsel å gjenopplive mors jernkjeder til normaltilstanden. Gravide kvinner ønsker å bare ta en jern ernæringsmessig supplement om den 20. uke av svangerskapet - om sine reserver er ekstremt lavere. En god del av jern er også dårlig, og kan ende resultatet til forstoppelse. Tegn og symptomer på jernmangel og overdoser av er identiske, som et resultat holde oversikt over dine jernklasser.

Hverdags kosttilskudd kosttilskudd ikke har gode områder for å håndtere de kosttilskudd kravene til en forventningsfull damer. Pluss ikke anta alle prenatal vitaminer gi hva noensinne de garantere. Et par av rapporten en unøyaktig næringsstoff gjøre opp og andre har en tendens til ikke å inneholde de dosene som er beskrevet i etikettene. Og men noen andre mennesker består av vitaminer og mineraler som ikke kan slå inn som lett absorberes av kroppen din. For eksempel kalsiumkarbonat er utvilsomt kritt, og kroppen din i utgangspunktet ikke er i stand til å bare ta i betydelig av det. De mest rimelige kosttilskudd vanligvis gjøre bruk av slike kupp formuleringer. Likevel kalsium citrate er ekstra epensive men kan også benyttes av kroppen din. Vanligvis tar en titt på etikettene som meget vel som selskapet som ville gjøre løsningene for å garantere at de kan muligens være av reneste og beste topp kvalitet.

private laboratorier finansiert av ConsumerLab.com gjennomført kontroller for å se hvilke OTC prenatal vitamin merkenavn støtter alle sine uttalelser

De er:.

Centrum Silver multivitamin, medlem Mark Total multivitamin, Flintstones Finish multivitamin, 1 per dag for kvinner multivitamin

individuell ernærings stående selv om å bli gravid er viktig mest fordi det ofte etablerer ditt barns velvære for resten av hans eller hennes eksistens. Du må gi barnet ditt med all den sunn begynne i hverdagen gjennomførbart.

Preconception oppmerksomhet kreve å starte fire måneder før svangerskapet. Regelmessige test-ups for varigheten av gravide stat kunne gjøre det mindre komplisert for profesjonell medisinsk faglig for å lokalisere risiko bare i forkant av virkelig alvorlige helsetjenester problemer anskaffe. Et balansert kosthold og også levesett må også bli bevart kontinuerlig. Husk at når gravide make positive du får i deg vitaminer så riktig som kalorier. Flere jenter gjennomføre det motsatte, og det er derfor de vil avvikle få en fantastisk avtale av fett som også predisponerer dem til arbeidskraft og fødselsvansker og svangerskapsdiabetes bekymringer. Å vise seg å være gravid og for den største morsrollen slutten utfallet get startet i forbruker og nåtid som bor en gravid jente i dag fire måneder bare på forhånd for å bli gravid (fremtidige far trenger å gjøre akkurat det samme til slutt du er gravid).

Hvis du ønsker å avdekke ut langt mer om vitaminer du kan komme i gang med å lete oss
.