Er Kommentaren In Your Head serverer deg?

Det er en never ending kommentaren skjer i hodene våre, selv under visse deler av vår søvnsyklus hver natt. Vi er hele tiden å snakke med oss, selv om vi er sjelden klar over at vi gjør det. Denne pågående kommentarer relatert til hendelser vi opplever og våre reaksjoner på disse hendelsene. Med mindre du er årvåken, kan selvfølelsen blir ekstremt negative og destruktive eller begrensende i naturen. Hvis du stadig bombardere deg med tvil og negativitet, spesielt på et ubevisst nivå, vil de negative tanker til slutt bli en selvoppfyllende profeti, og du vil begynne å leve de negative scenariene du fortsette å spille ut i hodet ditt.
Disse tause samtalene du har med deg selv i løpet av dagen kan enten bli tilbudt av en omsorgsfull coach eller en ødeleggende kritiker. Du kan enten være forsterkende din atferd, som vil fremme din suksess eller du kan være konstant kritisere deg-selv, hele dagen og beskriver resultatene som dårlig eller utilfredsstillende, hvor du får til å oppheve noen mulighet for vekst og utvikling.
begynne å øve kunsten å bli din egen pleie trener og begynne å bruke positive selvfølelsen utover dagen
Bruk setninger som:.
• Wow som har fungert godt
• Fortsett sånn. og alt er mulig
• Godt gjort, fortsett med det gode arbeidet
•.? Hva kan jeg lære av det
• Nå er vi &'; re i sporet
•. Wow! Ting bare fortsette å trene bedre og bedre
•. Liten utfordring, hvordan kan jeg gjøre det bedre neste gang
Det er mange, mange flere setninger, som kan hjelpe deg, for å oppmuntre og pleie deg selv i løpet av dagen? . Lær om fem nye positive setninger, som du bevisst praksis å si til deg selv hele dagen. Som enhver ny ferdighet vil det ta tid å utvikle og vilje til å bruke den i ditt liv. Ved første er det kommer til å virke contrived og nesten som om du er å lyve for deg selv.
Du har brukt mange, mange år finslipe dine negative selvfølelsen ferdigheter, og du har en hel vokabular og repertoar av negative selvfølelsen fraser, som du har finpusset og utviklet seg gjennom årene. Det kommer til å ta beslutning og forpliktelse til å angre vane du har utviklet
triks for å gjøre denne jobben for deg er å skifte måten du ser på alle de hendelser som oppstår i løpet av dagen
•.. Se hver utfordring du møter, som bare en midlertidig ulempe, en erfaring og en isolert hendelse
•. Se hver utfordring som et springbrett, på reisen til suksess
•. Belønn deg selv for hver suksess, ingen uansett hvor liten
•. Forsterk hver suksess og stoppe følelsen heldig eller skyldig for noen oppmerksomhet du kan få som følge av at suksess
•.. Godta komplimenter nådigst, tillater deg selv å føle positiv forsterkning
•. Se alltid etter en positiv vinkling til hver hendelse som skjer, hver dag og søker etter måter å lære fra hver og en av dem
Hva metaforer bruker du hele dagen til å snakke med deg selv og andre
&bull? ; Kan du ha en produktiv dag, fylt med læring og vekst, hvis du går til “ saltgruven &"; hver dag
•. Hvordan kan du bygge et godt forhold, med ektefellen din hvis du stadig kaller dem “ Din Ball and Chain &";
• Se ditt liv som “ The livets harde skole &"; og som vil bli din selvoppfyllende profeti om hvordan livet ditt vil slå ut
•. Hvor raskt tror du at du ville leges etter en break-up eller tap, hvis du fortsetter å fortelle deg selv og alle rundt deg at du &ldquo ; Ha en Broken Heart &";
• Hvordan positiv kan du være i løpet av dagen hvis du tror at du er “ mentalt eller følelsesmessig Scarred &"; Bedrifter Den metaforer vi bruker skape et bilde, en viss tilstand i våre sinn og gjøre oss føler en viss måte. Endre metaforer, og du kan raskt endre måten du føler og drive
•. Du kan heller se “ livet som et spill &"; en mulighet til å spille hardt og få så mye som mulig ut av livet ditt hver dag
•. Hva om du så “ Livet som Sacred &" ;, som ville endre måten du sett ting i livet ditt. Tror du at du ville se alt i livet ditt fra et annet perspektiv, når du ser livet som hellig? Kan du forgifte kroppen med kjemikalier, som tobakk eller alkohol, hvis du så kroppen din som hellig
•? Hvordan ville du føle om din karriere hvis du viste hva du gjorde hver dag som “ A Dance &" ;. Kunne som trylle frem bedre bilder om din karriere
•? Tror du at du ville se din jobb som noe stort og som en daglig mulighet til å lære og vokse, hvis du så på jobben din som “ A Gift &";
Husk alltid at noen metafor som du praksis eller lære å bruke hver dag, vil ha ulik betydning for ulike mennesker, avhengig av observant bakgrunn. Så velg dine metaforer klokt, som betyr at de vil skape i hodet ditt, vil være unikt din og bildene de trylle i tankene dine vil være spesifikke for deg. Anmeldelser Ta bevisst kontroll over selvfølelsen og begynner å bli din egen pleie coach. De fordeler som vil tilflyte fra denne nye vanen vil sette grunnlaget for ubegrenset suksess
http://www.andrewhorton.co.za
.