Selvsikkerhet Guidelines

selvsikkerhet Retningslinjer

Av Mark Lamendola

www.mindconnection.com/BehaviorMod

Følg disse retningslinjene for selvsikker kommunikasjon og du vil umiddelbart finne folk reagerer på deg mer positivt og gjerne samarbeide med dine ønsker og behov.

Husk at målet ikke er 100% compliance og enighet fra folk. At &'; s ganske urealistisk

Men du kan komme ganske nær til det med noen pre-planlegging og mer velvalgte ord

1... Kjenn ditt mål på forhånd.
Hvis du har tid før du starter en samtale, bruker litt tid på å tenke målet ditt (er) for samtalen.

Hvis du er usikker på hva du prøver å oppnå i din kommunikasjon, kan du gå videre og videre, bare for å la samtalen frustrert.

Målet ditt bør være om deg selv, ikke den andre personen. Vi har ingen kontroll over andre mennesker, så det er lite fornuftig å ha et mål om ham

Noen passende mål kan være:

· Jeg ønsker å fortelle denne personen hvordan jeg føler om henne å være sent til forrige uke &'; s fristen prosjektet

· Jeg ønsker å gi litt informasjon til en medarbeider som vil hjelpe ham til å forstå presset jeg er under denne uken

· Jeg er interessert i å bli mer involvert i klubben &'; s nye reklamekampanje. Jeg ønsker å la andre få vite om mine ideer og hvordan jeg kan bidra

Du &';. Ll merke til at, i hvert tilfelle, du er virkelig ute etter å oppnå noe selv. Det bare skjer, slik at hvis du oppfyller målet ditt vellykket, står du en ganske god sjanse for å få samarbeid og forståelse fra de andre partiene.

Men, husk dine personlige mål er ikke om deres lytting på å bli enige med deg. (Det &'; s ditt håp, ikke din mål Og, selv om det kan virke som semantikk, det er faktisk mer enn det

Du &';.. Vil unngå frustrasjon og irritasjon hvis du setter riktige mål.) Anmeldelser

2. Overvåk non-verbal atferd
· Opprettholde kontakt med den personen du snakker med øyet. Det viser du er interessert i ham /henne, er du omgjengelige, og du er komfortabel med å snakke med ham /henne. Det &'; s også høflig

· Sjekk dine ansiktsuttrykk. Er du griner? Gjør du ser streng når du snakker, uansett hvor du høres? Hvis du &'; re ikke sikker på om dette, kan du prøve å snakke foran et speil eller spør noen nære fortrolige hvis du synes å være sint eller irritert selv når du tror du &';. Re ikke

· Ta lager av kroppsspråk. Don &';. T publikum mennesker, se for trange nevene eller andre tegn på belastning

· Hva er din tone ut? Er du holder et rimelig lydnivå eller har du en tendens til å eskalere i volum etter den første setningen?

3. Snakk i første person.
Dette er ganske nøkkelen. Så mye som mulig, snakker i første person. Snakk om deg selv — ikke den andre personen. Den første personen betyr å bruke det som er kalt, “ I uttalelser &";.

« Jeg føler meg frustrert når du ikke kommer til møtene i tide &"; Dette er en helt annen uttalelse fra, “ Du er alltid for sent til møter &"; Den første setningen handler om deg og dine reaksjoner. Det forteller personen hvordan deres atferd påvirker deg.

Den andre er om den andre personen, og er rett og slett en kritikk.

Den første setningen vil bli lyttet til lettere. Den andre vil øke forsvars og combativeness

Den første versjonen er påståelig; den andre er mer på grensen til aggressivitet

En fin formel for å snakke om dine følelser til andre mennesker, når følelsen har noe å gjøre med deres atferd eller kommentar er, “. Når du gjorde (sa) X, følte jeg Y. &";

Denne måten du gjør referanse til noe om dem, men du egentlig snakker om din atferd, tanker eller følelser

Ved å formatere dine ord dette. måte, du gjør det klart at du virkelig ønsker den andre personen til å høre informasjonen du gir ham, og du er ikke bare interessert i å sprenge ham.

Husk at målet ditt er virkelig om å være i stand til å gi din medarbeider med litt informasjon om deg (dvs. dine følelser, mening, forespørsler eller preferanser) på en måte som hun kan høre det.

Så, fortell det til henne på en måte som minimerer forsvar og maksimerer oppbevaring av hva du sier.

4. Bo i “. Her-og-nå &";
Du &'; ve hørt dette uttrykket ofte nok. Når du kommuniserer med andre, don &'; t ta opp lignende hendelser som skjedde i løpet av de siste 15 årene

Du er ikke en rettsforfølge advokat akkumulere en dossier av bevis for å støtte ditt synspunkt.. Det &'; s ikke nødvendig. Hva du har å si i dag vil stå på sine egne resultater.

Videre, hvis det har vært andre hendelser som dette før, la det til den andre personen til å sette det sammen.

En ting er sikkert. Hvis han hører deg godt denne gangen, du står en ganske god sjanse for at du &'; ll få et annet svar fra ham i fremtiden. At &'; s ditt håp, ikke sant? Gjøre det mer sannsynlig til å skje ved å bo nåværende og unngå pæling på

Hvis du kan huske disse fire konsepter når situasjonen krever selvsikkerhet, du &';. Finner at situasjonen mer sannsynlig å bli løst i minnelighet
.

Don &'; t bruke selvsikkerhet som en siste utvei. Gjør det til din første reaksjon. De to vanligste valgene som er gjort i stedet for selvsikkerhet er tause lidelse og passiv aggressiv atferd.

Silent lidelse er der du holder det hele i, håper problemet vil bare gå bort. Et problem med denne tilnærmingen er problemer er ikke som vin og ost. I stedet for å bli bedre med alderen, fester de.

Passiv aggressiv atferd er der du straffe en person uten å si hvorfor eller på noen måte å identifisere hva problemet er. Du kan straffe ved å bare holde en grudge. Eller kanskje du stirrer på person (slik at du ser ut som en creep), baktaler, eller gjøre ting for å irritere den personen. Hva du haven &'; t gjort er gitt denne personen en sjanse til å løse problemet som &'; s. Plager deg

Av disse tre svarene, tar bare selvsikkerhet en positiv tilnærming og gir mulighet for verdighet og respekt for de berørte parter . Du skjønner &'; t trenger å si ifra om hvert oppfattet fornærmelse eller svak. Du bør la noen ting bare gli av fordi de virkelig don &'; t saken. Men hvis de gjør noe, selv litt, er du nødt til å svare på noen måte. Gjør at responsen en selvsikker en
.