The Power of Being Intentional

Bevisst: Ferdig med hensikt eller med vilje; ment; av eller knyttet til intensjon eller hensikt; med hensyn til kapasiteten til tankene for å referere til en eksisterende eller ikke-eksisterende objekt; peker utover seg selv, som bevissthet eller et tegn.

Ifølge vitenskap og forskning, de fleste av oss lever 95% til 97% av våre liv på autopilot. . . vi ikke bevisst tenker på mange av de tingene vi gjør hver dag.

Noen av dere kanskje bli overrasket over at antall.

La oss reflektere over dette for et øyeblikk.

-Du sto opp i morges.
-Har du følger den samme rutinen du hadde gjort i måneder og år, ikke ulik den i det hele tatt?
-Har du selv tenke over hva du gjorde første?

Akkurat denne morgenen, skjedde min sekvens av hendelser som det gjør hver eneste morgen: Stå opp, gå vaskerom, ta en multivitamin, slå på podcast, barbering, dusj, og kjole. Frokost 9 ganger av 10 består av å konsumere de samme elementene i samme rekkefølge.

Hvor er intensjonalitet i våre rutiner hvis vi ikke engang tenke på hva vi gjør lenger? Har du noen gang kommet til et sted i bilen, så tenkte hvordan havnet jeg her? Noen av dere kjørte til jobben i dag, og ikke tenke på ruten din.

Poenget er at de fleste av våre liv leves i henhold til vår autopilot vår underbevissthet sinn heller enn gjennom noen intensjonalitet (proaktiv tenkning) fra vår side !

For å være tilsiktet, er å bevisst velge din retning og riste opp rutine på anledning til å få din bevisste sinn fungerer.

Det er noen som lærer at vi skal ha rutiner for å minske byrden av alle de valgene vi har å gjøre, og det er noe sant i denne strategien.

Men hva skjer når vi lar våre rutiner for å kjøre våre liv, i stedet for med vilje å engasjere dem? Autopilot koster oss mistet muligheter eller det kan ta oss helt ut av kurs, landing oss på en destinasjon vi har ikke tenkt eller planlagt. Som skjer når vi ikke gjør det bevisst eller med vilje ta over fra vår autopilot et unnlatelsessynd.

Ditt liv kan bli negativt påvirket av hva du ikke gjøre så mye som det du gjør.

For noen år siden, tok jeg ansvar for min helse og velvære, som hadde forfalt. Etter at jeg gjorde valget å få tilsiktet med helsen min, satte jeg en ny retning, forandret min rutine, og mistet nesten 40 pounds. Rull fremover 3 år til der jeg skadet meg selv spille hockey, noe som tvang meg til å gå glipp av min trening for et par måneder. Jeg fikk 10 pounds med en gang og kom ikke tilbake til å jobbe ut.

Det tok et nytt nivå av intensjonalitet på min del for å komme tilbake på sporet. Jeg kan kreditere min kone Brenda for noen vennlige konkurranse hun i hemmelighet trent og overrasket meg ved å kjøre en 10 K løp tidligere i år. Ja, jeg var stolt av henne, men min konkurranse side sagt, hvis hun kan gjøre dette, så kan jeg!

Så et par måneder siden, gikk jeg opp min innsats og begynte å følge en 10 K treningsopplegg. Den treningen hadde noe annet hver dag, noe som gjorde det utfordrende og langt mer underholdende enn å gjenta det samme treningsøkt rutine hver økt. Min nye entusiasme ga meg viktig innsikt min motivasjon for å trene før 10 K opplæringsplan hadde redusert betydelig. Jeg innser nå ble jeg motstå fordi jeg var lei og sitter fast i en rutine (autopilot).

Bare forrige måned, jeg konkurrerte og fullført i min første 10 K løpet fordi jeg valgte å være tilsiktet!

For mye rutine og autopilot svar kan føre til vår bli bedervet og utfall vi har egentlig ikke lyst.

Gjennomgå Konkrete tiltak for å bekrefte mulige måter du kan skifte fra autopilot leve av å være bevisst på alle områder av livet ditt

Konkrete tiltak:.

Ved ettertanke, hvor stor prosentandel av livet ditt er på autopilot

1?. Hvilke av dine rutiner, tiltak og aktiviteter er på autopilot? Lag en rask liste over disse elementene.

2. Hva vil du gjøre for å endre til å bli mer bevisst i ditt liv? Tenk på alle områder av livet ditt personlige, fysiske, relasjoner, økonomi, karriere, rekreasjon, venner, sosiale, åndelige, mentale, emosjonelle, og alt annet som er viktig for deg.

3. En måte å skifte atferd er å kartlegge en ny destinasjon. Hvilke nye resultater eller mål vil hjelpe overvinne din autopilot?

4. For å hjelpe deg på denne reisen, slå opp en fast rutine for å få deg av autopilot. Kjøre en annen rute, gjøre ting på en ny orden, prøve noe nytt, telefon nye venner, og så videre. Tving deg selv til å komme ut av brunst så tankene dine må bli bevisst med hvert nytt steg.

5. For å være mer bevisst, må du kjenne deg selv. Komplett CRG s Verdier Preference Indicator (VPI) og personlige stil Indicator (PSI) for å bli kjent med deg selv bedre. . . slik at du kan være tilsiktet!

6. Les hvorfor Aren t You More Like Me? "!. Det gir et veikart for å forstå deg selv og andre. Du vil lære om din naturlige toleranse for risiko og være bedre i stand til å spille på dine sterke sider.

7. Tenk bruker My Source ERFARING Journal for å finne livet ditt formål, og for å hjelpe deg å leve livet ditt med vilje.

8. Hey, gjør dette morsomt! Nyt ri av å slå av autopiloten og flyr med vilje i livet ditt.

Inntil neste gang, holde Living On Purpose

Ken Keis
 !;