The Self-Confidence Quiz

Hvordan selv fortrolige er du? De fleste av oss tror vi er ganske selv fortrolige, men vi ofte lurer på hvorfor vi aren &'; t å få mer ut av livet. Hva stopper oss fra å ta risiko? Hva holder oss fast i blindspor arbeidsplasser, eller ulykkelige relasjoner. Kan vi muligens være mindre fortrolige enn vi tror? Hvorfor ikke ta denne quizen og finn ut?

Spør dere selv disse spørsmålene, og svarer med et ja eller et nei. Du kan legge dem opp.

1. Føler du deg ukomfortabel å være rundt andre mennesker?
To. Har du noe bekymret for at andre kritiserer eller dømmer deg.
3. Synes du det er svært intimating å snakke opp og hevde deg selv?
Fire. Får du veldig nervøs eller engstelig når det er tid for arbeid
evaluering?
5. Har du panikk når du må snakke i offentligheten?
6. Synes du det er stressende å bruke et offentlig bad?
7. Bekymrer du deg når du tenker på å invitere en venn over for en sosial
utflukt?
8. Synes du selv unngå sosiale situasjoner på grunn av din
ubehag å være sammen med andre mennesker?
9. Føler du deg alene, selv når omgitt av venner?
10. Har du lider med svette håndflater, skjelving, brystsmerter, svimmelhet,
ørhet, frykt for å dø, frykt for å bli gal, frykt for å miste
kontroll, irritabilitet, hodepine, frustrasjon, manglende evne til å konsentrere seg, etter vanskelighetsgrad sovne?
11. Har du ofte bekymre “ hva ifs &"; av enhver situasjon?
12. Lurer du på om du noen gang vil være i stand til å slutte å bekymre deg?
13. Har folk fortelle deg at du bør “ chill out &"; og at du bekymrer deg for mye?
14. Føler du at hvis du skjønner &'; ikke gjøre noe perfekt, enn andre vil
dømme deg
15. Synes du selv gå over tingene om og om igjen?
16. Har du fokuserer på tanken på at du kan ha utilsiktet skade noen
eller deg selv, eller gjort noe veldig galt?
17. Har du bekymre deg om at all slags sykdom du ser på TV eller lese i
en bok eller høre over nyheten?
18. Synes du det er vanskelig å ta avgjørelser og holder på å tvile selv?
19. Tror du at andre &';? S meninger er bedre eller mer verdifullt enn din
eier
20. Synes du at selv når ting går bra, kan du &';? T virkelig la deg
nyte det og begynne å lete etter alle mulige negative i
situasjonen

Hvis du scoret “ ja &" ; 6 eller flere av disse spørsmålene, har du sannsynligvis har noen problemer med angst og mangel på tillit. Den gode nyheten er at angst er en vane å tenke og alle vaner kan endres. Spørsmålet er hvor motivert er du til å gjøre jobben?

Visste du nyte denne quizen? Visste svarene overraske deg? La meg vite hva du synes.

Rhonda Rabow, MA
[email protected], etter www.rhondarabow.com
.