Hold Pushing Din Limits

Min datter er alltid foreslå nye applikasjoner for telefonen min, så under protest jeg lastet ned MapMyRun, en av en rekke fitness apps. Å være i min fifties og knapt behandling 2.5km hvert løp, har min holdning vært å gjøre det mens jeg fortsatt kan. Logging resultatet mitt var i det siste, da jeg løp tretti miles per uke, nesten tretti år siden. En kjører app er fint hvis du &'; re trening for en halvmaraton, som min datter var min tro /historie sløyfe - og jeg nesten fast til den. Så en annen intern stemme avbrøt samtalen. Gi appen en testkjøring

Som en livsstil strategier coach, det &';. Er min lidenskap for å oppdage nye myndig måter å gjøre ting. Etter inn navnet mitt og noen andre detaljer inn i app jeg satt av, glad for å se 2,70 km innloggede ved ferdigstillelse. To dager senere, på grunn av en bit av barnlig spenning som min nye app har en kvinnelig stemme som faktisk snakker til meg i løpet av min trening, jeg trodde en kortere rute ville nok – bare for å høre stemmen hennes. Det er der det blir interessant. Når App Lady stemme fortalte meg løpe på dag to klokket en liten bit mer avstand på 2,86 km, i et raskere tempo av noen få sekunder, min indre treneren startet en monolog. Jeg valgte ruten, feilaktig tro at det var faktisk kortere enn løp jeg gjorde dagen før, og hadde jeg visst på den tiden, kan det ha stoppet meg behandling … du sikkert vet tull dialogen som foregår i hodet, snakker selv inn og ut av hva det er.

I mellomtiden, App Lady var å komme å føle seg som en venn, en som var fortjener en litt lengre sikt for dag tre. Selv om hjertet var villig og holdt en jevn rytme, ble resten av kroppen min å ta juling. Jeg antok min lengre sikt vil trolig bli forkortet, men App Lady klokket meg på 3,24 km.

Etter dag tre, hemmelighet opprømt ved å slå min egen rekord og selvpålagte begrensninger, begynte jeg å se alle slags muligheter for veldedighet runs - 5k &'; s, 10k &'; s ½ maraton, triatlon – nå stødig på … Min historie om hva jeg trodde var mulig for min alder, og hvem kan være mer fortjent enn jeg, fra App Lady &'; s vennlig stemme, forvandlet, omorganisere indre ressurser vi alle allerede har -for å få det vi virkelig ønsker. Når folk push forbi oppfattet begrensninger, plutselig alternativer av alle slag ser ut til å presentere seg selv. Dette er på ingen måte et forslag om at alle 50 + folk komme ut der og begynne å løpe. Hvis øvelsen er nytt for deg uansett alder, konsultere legen din først. Men du kan få avslag på deg-vet-hva nå, og få hjernen din i form, presser begrenser litt – med noe du allerede vet hvordan du gjør - for mye endring. Hva ville det være som i dag, for å nå et nytt nivå, med mulighet for hva du virkelig ønsker
 ?;