Vennskap Anxiety

En rekke svært sensitive mennesker og empaths avtale med angst på en daglig basis. Noen er også så vant til dette angst at de skjønner &'; t engang merke til det lenger. De vil spøke om sin nervesystemet blir helt knust, deres hjerte slo raskt, deres tanker går inn i katastrofe-tenkning, planlegging på det verste, og så videre, mens du tenker at dette er en del av å være et menneske, og er " normal &' ;!

Annet slå seg opp for følelsen denne måten, å ikke kunne riste den og for følelsen " unormal &' ;. Verken holdning eller reaksjon er særlig konstruktiv og faktisk hindrer evnen til å forstå, helbrede og gå forbi den.

Uansett hvem du er, er angst bare ikke en hyggelig opplevelse, og det regelrett overbelaster nervesystemet. Men det tjener en nyttig hensikt, tro det eller ei, og det er der for en grunn!

Ofte angst blir denne sykdommen som svært sensitive personer eller empaths løpe rundt med, noe som må kureres eller kjempet seg. I prosessen med all denne krigen, kjempe vi mot denne angsten, behandle det som en fiende og dermed mate den med ekstra energi, på en måte å snakke. Alt som dette skaper, er kampen energi og enda mer selvkritikk.

Sannheten er at du kan begynne å bruke angst som et mål på hvor innrettet du er til ditt sanne selv og dine behov, akkurat her og nå . Så, før du reagerer med en kamp når du &'; re stresset, prøv kjærlig og innbydende din angst først, takke det for å være der for å vise deg at noe i livet ditt er off-track! Når angst dukker opp, vet at det er din kropp og' s måte å fortelle deg at dine behov ikke blir oppfylt i dette øyeblikk, eller at du ikke lytter til din sjel &'; s sanne begjær, og at noe må endres. Hva det noe betyr er selvfølgelig opp til deg å bestemme.

For eksempel, føler du deg engstelig før du går til en stor fest? Finn ut hvordan dette omsettes til deg og justere dine avgjørelser deretter. Er det fordi du er faktisk helt utladet og trenger å bli hjemme eller er det mer et spørsmål om å sette opp din egen transport, slik at du kan gå hjem når du føler behov for å?

Forstå hva din angst prøver å uttrykke deg kan være en velsignelse for din generelle velvære. I stedet for å tenke at det &'; s noe å overvinne, noe å bli kvitt eller kur, kan et skifte av tankesett være alt som &'; s for å redusere stressende følelser. Tenk på angst som din egen interne radar system, en venn som forteller deg når noe ikke er riktig
.