Vinne Negative Judgements

Etter Linney Elder

Hva er negative dommer?

Negative dommer er vanligvis basert på våre personlige holdninger og oppfatninger om en person eller situasjon

Når dommene er rettet mot oss selv, det &'; s. disse uønskede tanker som kryper i hinting på hvordan uverdig vi er, hvordan mangler, gjør oss føler seg utilstrekkelig og selv ubrukelig. Å kunne identifisere dem eller innrømme dem er flott, for da har vi en sjanse til å utfordre tanker og finne ut hvorfor vi tenker dem i det hele tatt.

Hvorfor har vi dømmer oss selv eller andre? Simple … den underliggende årsaken er alltid koblet til en frykt av noe slag. Hvis det vi ser i våre ytre liv er en refleksjon av vårt indre liv, så hva vi ser i andre mennesker er faktisk en refleksjon av noe som vi må ta på oss selv. Jo sterkere vår reaksjon, jo viktigere er det at vi ta opp spørsmålet i oss selv. Dette kalles “ skygge arbeid &"; – forstå vår mørke side.

Jeg pleier å være fordømmende når jeg ser folk flouting regler eller forskrifter. Hvorfor? Vel, delvis fordi jeg ble oppdratt til å respektere lover og regler, og folk i posisjoner av myndighet. Jeg ser bryte regler, som å ta en unødvendig risiko og å måtte forholde seg til mulige konsekvenser.

Basert på min egen erfaring kan du bli fortalt, ignorert, oppleve misbilligelse av noen du respekt, du kan selv bli sendt bort, eller miste kjærligheten til den personen. Men dette er bare min oppfatning

Når en annen person &'; s. Oppførsel utløser vår egen frykt, det kan føre oss til å reagere ganske sterkt. Da kan du ende opp med å bedømme selv, for å bedømme dem

Så, en måte å komme seg rundt å være fordømmende er å ta på seg rollen som observatør &hellip!; Mentalt stå tilbake, se situasjonen fra en frittliggende synspunkt. Don &'; t dommer, bare observere din reaksjon på det &'; s skjer. Deretter komme i kontakt med hva du “ følelse &"; – ikke hva du “ tenkning &" ;.

Spør deg selv en rekke spørsmål om hvorfor du føler dette, hvor kommer den fra? Er det ekte, eller en lang holdt oppfatning /tro, basert på et tidligere minne? Tenk på en gang du oppførte seg på samme måte, hva omstendighetene var og hva som skjedde som et resultat? Hvordan følte du deg på den tiden?

&'; ve alle gjort ting som har irritert folk til tider, som ankommer sent til et møte fordi vi hadde et punktert dekk, glemme å returnere en bok som du lånte like før kaos av flytting, glemme å ringe en venn som lovet fordi din elskede kjæledyr døde den dagen og du var knust. Vi &'; ve all utilsiktet la folk ned på anledningen som følge av uforutsette omstendigheter. Så, før du dømmer en annen, tenk om en gang du gjorde det samme.

motgift til negative dommer er betingelsesløs kjærlighet. Hvis vi dyrke en holdning av forståelse og betingelsesløs kjærlighet, vil våre negative dommer gradvis falle bort som unødvendig bagasje. Lære å elske og akseptere oss selv og andre som en refleksjon av oss selv, kan åpne dører til fantastiske muligheter for sjelen vekst

Affirmations for å overvinne negative dommer

• JEG ER ubetinget kjærlighet
• Jeg elsker og godkjenner meg selv akkurat som jeg er
• Jeg behandler mennesker med kjærlighet og forståelse
• Jeg ønsker livet mitt &'; s erfaringer med kjærlighet og lette
• Alt er vel i min verden
• Jeg godtar andre akkurat som de er
• Mitt liv utspiller seg perfekt i hvert øyeblikk
.