Mental Helse - Det er A Shame

Hvis du lider av stress-indusert diagnoser som depresjon, angst eller panikkanfall, du vet det er en annen tilstand som vanligvis tags sammen: skam. Innse det – akkurat nå noen i livet ditt er i krise og du don &';. t engang vet det

På en gitt dag, vi alle opplever oppturer og nedturer, oppturer og nedturer. Når du &'; ve hatt en vanskelig uke, vil du kanskje være en eremitt hele helgen. Når du bare har to uker frem til stor konsert med favorittartisten din, kan du føle at du &'; re retur av veggene. Når noen du kjenner føles sånn for måneder på slutten, er det sannsynlig at de ser det som personlig svakhet og aldri la at de &';. Re lidelse

Den stigmatisering av psykiske tilstander er omfattende. Peter Byrne, seniorforeleser ved East Kent NHS Fellesskapet Trust i Storbritannia, og tilbyr en utmerket akademisk perspektiv (http://apt.rcpsych.org/content/6/1/65). I hovedsak er psykiske tilstander som oftest sett på som en flau, svakhet eller falsk påstand – ikke bare av andre, men også av folk som bor det på en daglig basis

Min venn “. Joe &"; fra college takket meg nylig for å ha mot til å dele mine personlige erfaringer med depresjon i en tidligere blogg. Han fortalte meg at han &'; s led med det i flere tiår, men aldri fortalt vennene sine fordi han var skamfull

I den store sammenhengen, utdanning er det mest effektive verktøyet for å skape positiv endring for den mentale helsen samfunnet.. Hvis du kjenner noen som lider av en psykisk helsetilstand personlig, er det beste rådet jeg kan gi deg dette:

Gjør din forskning – Gå til en troverdig online kilde som National Institutes of Health (http://nih.gov) og lære om symptomene på tilstanden

Vær sympatisk – Innse at noen viktig for deg trenger støtte, ikke dom eller skyver å helbrede

Kjenn dine begrensninger – Aldri tilby hjelpen du aren &';. T villig til å gi uten noe håp om retur, selv i form av sin bedre helse

Know Your Advice isn &'; t Gold – Noen ganger folk bare trenger et øre, hjelp med et prosjekt eller en pause fra sin rutine. Deres behov er mer verdifullt enn din mening

fokusere på det positive – Folk trenger å bli beroliget om at de vil bli bedre. Applaudere deres søken etter hjelp, understreker deres behandling suksesser uansett hvor liten og forsiktig minne dem om de velsignelser i sitt liv.

Hvis du tror du kanskje kjenner noen med en psykisk helsetilstand, gjør ditt beste for ikke å helle salt i det som allerede er en smertefull sår. Hvis du foreslår at de har et problem de kan nekte eller motstå den. Jeg anbefaler at du rett og slett være følsomme for dem og lytte etter noe som kan tyde på at de nå ut for hjelp. Så bare være der. Det er på de laveste punktene i livet ditt som du lærer som virkelig bryr seg om deg. Ta vare på dem
.