The Color of Your Life ... Eller Shadow

Etter Carol Harris-Fike, NCOC, PCC og forfatter av "5 Rednings Energier: valget du har i hvordan energi Shapes ditt liv" og copy; 2009
<. p> Vil du vite vitenskapen bak dette nyhetsbrevet? Les om forskningen. http: //www.yourlifefromhere.com/assets/Uploads/BooksArticles/Science-Beh ...

Hvilke ser du ... fargen rundt deg, eller er dine skygger på den måten? Når vi stopper ... virkelig finne senteret vårt, vi kan vanligvis vise alle de vakre tingene i livene våre som vi er takknemlig. Men hva kan vi gjøre når skyggene blir vårt fokus, og vi kan ikke se alt det gode i våre liv? Vel, som en coach, jeg alltid si at første vi akseptere hva følelser er der ... virkelig ta det inn, eier det, føler det uansett hvor det ligger i oss. Bare ved å ta imot våre følelser ... selv skygge seg, kan vi begynne å løslate dem.

Forrige uke min kjære mann ble diagnostisert med en kronisk tilstand som han vil mest sannsynlig leve med resten av livet. Det kan komme og gå så langt som symptomer, men det vil være en del av våre liv ... i alle fall det er hva forskningen forteller oss .... jeg fortsatt studerer. Den første følelsen jeg følte var medfølelse for Rik på sin smerte; deretter en blanding av frustrasjon og lettelse at det hadde tatt om fire år for denne sykdommen å bli diagnostisert. Dagen etter jeg flyttet inn i frykt og sinne. Hvis du har lest mine andre nyhetsbrev, du vet dette har vært et tøft år så langt for min familie. Mor døde i januar, min søster ble diagnostisert med brystkreft en uke senere, og umiddelbart hadde kirurgi og deretter videre behandling. Til slutt i mai var vi i stand til å samle familien for en herlig minnegudstjeneste for mor. Jeg hadde begynt å føle at jeg kunne "komme tilbake til arbeid" og få meg selv jordet igjen ... da Rich diagnose ble levert. Så, min vrede var om mer "ting" i min ellers fredelig og travelt liv. Min frykt var det ukjente av hva denne sykdommen kan føre til oss. Så flyttet jeg til sinne på meg selv for å spille "stakkars meg" ... etter alt jeg ikke har blitt diagnostisert med noen store sykdom og livet mitt er ganske spesiell ... som sendte meg inn, "vel, det er på tide du hadde noe ... ". Sheesh ... kan du se historien spin jeg var i ??

Coaching meg selv er den vanskeligste jeg velger å gjøre ... Jeg pleier å la noen andre ta på seg den jobben. Men jeg følte det var på tide å bruke det jeg vet og gjøre noen store giring.

Først lot jeg alle de negative følelser å bare være ... å gråte, å stønne, å mase. Så begynte jeg å observere akkurat der de bodde innenfor kroppen min: min stiv nakke, min trange korsryggen; at clutch i min solar plexus. Nå, jeg kunne bruke det jeg vet og tror. Da jeg observerte halsen min får stiv, ville jeg ta en pause og skifte kroppen min, faktisk hodet mitt og tilbake til et sted hvor stivheten avtok litt. Da jeg sjekket ut med følelsene mine for å se om de hadde flyttet til noe som serverte meg mer ... selv om det var bare litt mer. Opplever "lettere følelser" løftet hodet mitt for å se alle de fargerike "strenger" rundt meg; mine tanker begynte å skifte også, og jeg ble høres mer munter selv til meg selv. Jeg vet at jeg har et valg ... et veldig reelt valg, i å akseptere hva følelser kommer, slik at de kan bare være, og deretter gjøre et valg om å la dem gå eller velger å gjøre det jeg kjenner til å hjelpe dem å gå. Til slutt, jeg faktisk velge eller noen ganger bare tillate en annen mer behagelig følelse å dukke opp. Som kroppens skift stilling, følelser og tanker og ord skifte med dem. "Det er et valg ... det er et valg ... det er et valg Ahhh, så godt å huske !!

Vil du vite vitenskapen bak dette nyhetsbrevet Les om forskningen http.?.: //www.yourlifefromhere.com/assets/Uploads/BooksArticles/Science-Beh ...
.