Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Trip

Vil du ha en snarvei til å komme inn i best form av livet ditt? Så don &'; t starte med trening eller kosthold

I stedet forberede en bane som vil akselerere alt du gjør ernæringsmessig og fysisk!. Med alle store forandringer i våre liv, er det viktigste første skritt mental … skape en ny tanke, utvikle det til en vane å tanke, og deretter snu den til en tro. Verden rundt deg kan ikke motstå hva du virkelig tror på innsiden. . Atferd vil til slutt nødt til å justere med din tro

Her &'; s hva jeg anbefaler som første skritt: å skape en aksept eller “ Jeg er … &"; uttalelse. Hva med “ It &'; s god ting jeg er i best form av livet mitt &"!; Nå bruker den uttalelsen når du tenker på noe ernæringsmessig eller fysisk. Når du tenker på vei ut for å trene, og du er sliten etter en lang dag, si til deg selv “ It &'; s god ting jeg er i best form av livet mitt &"!; Du kan le litt i begynnelsen, men over tid vil det bli mer og mer troverdig, og til slutt vil du helt forvandle din tenkning og faktisk “ bli &"; . din aksept

Når du tenker på en middag valg, si til deg selv, “ It &'; s god ting jeg er i best form av livet mitt &"!; Se hva valget du blir deretter ført til. Si det i morgen og se hva valget du blir ledet til for frokost. Si det når du venter på en heis og se om det fører deg til trappen.

Det vil hjelpe deg til å føle deg bedre, gå lettere, stå høyere, puste dypere, spiser bedre, og trene mer og mer og mer. Prøv det … Jeg utfordrer deg! Som jeg nevnte, det føles og høres litt rart i begynnelsen, men hold deg til det. Det virkelig fungerer. Og det &'; s. Moro

I alle de store transformasjoner, 95% av arbeidet er gjort under overflaten, mentalt og følelsesmessig. Du kan faktisk snarvei noen prosess ved å delta på den mentale og emosjonelle komponenter først. Du vil da finne det som føles som et kvantesprang eller en suksess over natten når omverdenen realigns med innsiden verden … dine tanker og meninger.

Du vet hva annet? Det &'; s mer moro og masse enklere å gjøre det på denne måten. I stedet for å tvinge en atferd, og føler ubehag og skyld, få deg til å bare spille med din tenkning. Du kan faktisk “ erte &"; det inn transformere. Og så boom! Store endringer i atferd kan briste ut fra deg. Følelsen er virkelig magisk. Du kan gjøre dette

Ok, jeg må gå øvelsen med min 18 år gamle sønn nå &hellip!; bra jeg er i best form av livet mitt

Enjoy, etter Rick
 !;