Ting som drømmer er laget av - hvordan å huske & Tolk Dreams

Ett av temaene som har kommet opp mye med både min personlige gjennombrudd livet coaching klienter og PhotoReading Klienter er gjenstand for drømmer.

Jeg jobber jevnlig med folk til å hjelpe program og utnytte sine drømmer, og vise dem verktøy og teknikker for å lettere huske og hente sine drømmer, slik at de kan gjøre en personlig analyse av hva drømmen betyr for dem.

I denne artikkelen vil jeg dele med deg noen av de måter du kan begynne å gjøre dette for deg selv, og tilbyr også praktiske tiltak for lettere å huske og tolke dine drømmer.

EN HISTORIE OM DRØMMER

Fascinasjonen med drømmer kan dateres tilbake til antikken med egypterne, grekere, romere og kristne tatt interessert i drømmer og deres tolkninger. Mange så på dem som kilder til visdom som det var viktig å ta hensyn til. Egypterne ble sagt å ha skapt noen av de tidligste dokumentasjon på drømmer og mente at de var meldinger sendt fra gudene. De som opplever problemer i livet ville sove i et tempel for å ruge sine drømmer for senere analyse.

Rundt 150 AD Artemidorus utarbeidet det som antas å være en av de første komplette verk på drømmetydning, den Oneirocritica, eller " The Interpretation of Dreams &'; Han la også frem ideen om at drømmer var unik for drømmeren, og at deres yrke, helse og sosial status vil påvirke symbolene som oppsto i en drøm.

Dreams ble også antatt å være døråpner til det ubevisste, men de er ofte overført i slike merkelige eller nysgjerrige måter at deres egentlige betydningen isn &';. t alltid grei eller åpen

I am en utøver av Hawaiian Huna. I Huna tradisjonen tro er at ditt Høyere Selv sender meldinger og energi ned til det ubevisste sinn som deretter tar betydningene og foreninger og vever dem inn i drømmer, som det bevisste sinnet kan da observere. Snarere enn en tolkning som blir basert på en annens &'; s oppfatninger og ideer, er det foreslått at drømmer skal bli hedret med en individuell tolkning

Hvorfor ta tid å tolke dine drømmer

Foruten.? bare å være interessant, kan drømmer tjene mange andre nyttige formål og deres tolkning har vært nyttig for dem som:
• Vil du ha mer klarhet i sitt liv
• Har truffet en blindgate i deres personlige eller åndelig utvikling
• Har funnet ut at tradisjonell analytisk tenkning har mislyktes i å løse problematisk spørsmål
• Vil du ha en dypere forståelse av hva som skjer i deres liv, og hvorfor
• Trenger du ytterligere innsikt i aktuelle problemstillinger eller utfordringer

Utnyttelse DINE DRØMMER

Du kan bruke dine drømmer på en rekke måter, inkludert:.

Problemløsning
Deirdra Barratt en psykolog ved Harvard University studert fenomenet løse problemer i drømmene i 10 år og fant at i tillegg til påfyll og " re-booting &'; hjernen, drømmer kan også bli bedt om å løse en rekke problemer, alt fra den matematiske gjennom til det kunstneriske.

Finne løsning på personlige problemer
Drømmer kan gi et trygt og kreativt miljø der å møte og utforske personlige problemer. Dine drømmer kan skape metaforer eller tegn som representerer de situasjoner blir møtt i livet.

Utvikle ideer og løsninger
Det finnes teknikker for å programmere drømmene dine for å komme opp med ideer og løsninger for å jobbe, helse, forhold og økonomiske spørsmål.

Din underbevissthet sinn bruker ofte drømmer som et middel til å levere meldinger og veiledning, mange mennesker har imidlertid tapt kunst av drømmetydning og mangler evnen til å være stille nok til å bevisst erkjenner og huske sine drømmer.

I en studie utført ved Harvard Medical School * 99 deltakerne ble lært opp til å navigere en virtuell labyrint på en dataskjerm. Halvparten av gruppen ble deretter lov til å ta en lur i 2 timer, whist den andre halvparten forble våken. Senere den dagen alle deltakerne ble re-testet på oppgaven.

De som rapporterte å drømme om labyrinten forbedret sine resultater betraktelig. De gjorde det bedre enn folk som hadde sovet, men ikke drømme. Og bedre enn de som bodde våken øving oppgaven i deres sinn. Spesielt de drømmere utkonkurrerte deres prestasjoner mer enn seks ganger forbedringer i alle andre deltakere.

DREAM PROGRAMMERING

Et av de områdene som vi diskuterer under PhotoReading Weekend Workshops er hvordan man skal programmere drømmene dine . Enkelt sagt før du sovner du bestemmer deg for hva du ønsker din indre tankene til å fokusere på i løpet av drømmen. PhotoReaders har rapportert utrolige historier der tilsynelatende komplekse eller uensartet informasjon de har slitt med plutselig kommer sammen i løpet av drømmen og ved å våkne problemet, prosjekt eller presentasjon er løst.
Du kan også direkte og velge temaer for dine drømmer. Praksisen med Lucid Dreaming lar deg kommunisere i dine drømmer, svare på hendelser, og har kontroll over hvordan enkelte elementer utfolde seg.

THE ART OF huske og Tolke DREAMS

YOUR DREAM TOOLKIT
Før du setter i gang, er det en rekke ressurser og elementer som vil gjøre prosessen mye enklere. Den første er en drøm journal. Dette bidrar til å sette den hensikt å huske drømmene dine lenge nok til å ta dem
I tillegg til drømmen din journal er det flere andre elementer som vil hjelpe deg på din drømmereise, noen av de grunnleggende inkluderer:.

1. En taleopptaker, de fleste moderne mobiltelefoner inneholde et slikt anlegg.
2. En god kvalitet pennen.
Tre. En salt krystall lampe eller dimmebryter lommelykt eller lys.

LAGE EN PERSONLIG DREAM JOURNAL

Av de 10 eller så Drøm Toolkit elementer jeg vil foreslå for mine klienter, er Dream Journal en essensiell. Få deg en bok eller tidsskrift som å utelukkende ta opp dine drømmer. Som du skal bruke det regelmessig og opptak dype indre tanker vil jeg foreslå å velge noe spesielt som føles godt å ta på, eller som du finner attraktive.

Mine klienter ofte liker å lage sine egne Drømmen Journals fra bunnen av, og det kan være en morsom prosess coaching dem gjennom ideer for frontdekslet, ulike seksjoner og surring alternativer. Denne prosessen alene vil begynne å forankre tankene dine til ideen om å huske, minner og analysere dine drømmer.

Mange mennesker finner det også nyttig å opprette en fysisk plass som et samlingspunkt for drømmen journalføring. Jeg vil kanskje dekke hvordan du gjør dette i en fremtidig artikkel.
For kunder som ønsker å gå dypere inn i ritualet av drømmen analyse Jeg er glad for å diskutere de andre elementene som vil være avgjørende for dine drømmereiser. Anmeldelser

KLAR å drømme

DREAM AFFIRMATONS
En av de første tingene jeg foreslår er drømme affirmasjoner. Mange av mine klienter finner ut at det hjelper å si en bekreftelse før du sovner for å stimulere til mer bevisst forhold til drømmetilstanden. Disse affirmasjoner er opprettet på individuell basis for å sikre at de er i tråd med din tro og derfor lettere akseptert av indre sinn

En veldig enkel generell aksept kan være:. &Ldquo; Jeg vil lett huske og huske drømmene mine og".

Drømmen affirmasjoner også hjelpe roe den indre dialog og skravling det bevisste sinnet, og bidra til å skape en mer mottakelig drømmetilstand. Jeg tar også mine klienter gjennom en kort meditasjon prosess som påkaller en tilstand av dypere avslapning og åpner dem opp til å skape mer meningsfulle affirmasjoner og opplever klarere drømmer.
Dine affirmasjoner kan også ta form av problemer som du ønsker å utforske eller løse under drømmetilstand hvis du bruker dine drømmer til hjelp problemløsning

TIPS om å huske drømmene dine

Vær tålmodig – Det kan ta litt tid for deg å huske drømmene dine. Når du arbeider med klienter det finnes enkle måter å fremskynde prosessen, men hvis du jobber med å gjøre dette selv, kan du vente til ditt bevisste sinn blir mer tilpasset huske dine drømmer i våken tilstand.

Sett av tid for uavbrutt søvn – Sørg for at du har et par netter hvor du kan få optimal mengde søvn – uansett hva som skjer for å være for deg. Dette vil gi tid for deg å gå gjennom drøm /søvn REM syklus. Sette av tid til drømmer bidrar til å skape plass for dem å eksistere

Sett din intensjon – Bruk dine sterkt formulert affirmasjoner som tidligere omtalt, og gjenta dem flere ganger før du går i dvale. Dette vil dramatisk øke sjansene dine for å huske drømmene dine ved å våkne

våkne fra en drøm

gi ekstra tid – Still vekker 15 – 20 minutter før du vanligvis ville vekke og bruke denne tiden til mer forsiktig flytte fra drømmetilstanden til våken tilstand til en våken tilstand

Be Still – Ved å våkne være stille og holde øynene lukket. Bruk denne tiden til å sondere tankene dine for tilbakekalling eller fragmenter av dine drømmer. Fokus på noen bilder, symboler, bilder eller ord som kommer til tankene. Hvis du har jobbet med å skape personlige drømme affirmasjoner kan du bruke dem som ekstra triggere for å huske drømmene dine

Strøm Spørsmål – Jeg har utviklet en serie med kraft spørsmål for å hjelpe folk husker og forstår sine drømmer så bruk disse når du begynner å fullt vekke. Bare spør deg selv “ Hva var jeg bare drømme om &"; kan i det minste komme i gang

Hvis du er noen som har tidligere sjelden husket eller hadde liten bevissthet om at du hadde selv drømt, være takknemlig hvis du våkner med selv den minste erindring at du drømte ". noe &'; , selv om du ikke har noen bevisst forhold til hva drømmen kan ha vært, fordi selv dette lille skiltet er et skritt i retning av å ha fyldigere og dypere tilbakekalling.

Det finnes også spesielle måter som til setningen din erindringer for å gjøre dem enda lettere å huske.

Tolke DREAMS

I tillegg til å lese en drømmetydning bok, og det er mange spennende bøker tilgjengelig, er det flere måter du kan tolke dine egne drømmer . Det fine med å gjøre din egen personlig analyse er at du ikke blir ledet av noen andre &'; s. Betydningen eller tolkingen av bestemte symboler eller ideer

Når du arbeider med klienter jeg pleier å bruke enten en 7-trinns Drømmetolkning prosess der vi undersøker tegn, følelser, handlinger, roller og innstillinger som presenteres i drømmer, eller jeg bruker en veldig kraftfull prosess fra praksisen med Hawaiian Huna som går gjennom 3 stadier for å tolke alle elementer av drømmen, symbologi og avdekke dypere betydninger.

Ved hjelp av disse prosessene gir en grei ennå effektivt middel for å tolke hva du husker fra dine drømmer.

Bare start ved å skrive ned alle elementene i dine drømmer, uansett hvor liten eller ubetydelig det kan virke
Riktig analyse av dine drømmer kan lede deg på en fantastisk reise for transformasjon, selvoppdagelse og personlig opplysning, hjelpe deg å trykke inn din indre visdom og bli klarere om ditt liv &'; s. formålet. Det kan også bidra til å avdekke dype tro, og overflaten og løse fortrengte tanker og følelser. I avdekke disse følelsene kan du gjøre et bevisst valg om å løslate dem.

Jeg bruker også en prosess som kalles dialog med mine coaching klienter for å hjelpe dem dekode forseggjort symbolikken som kan være kamuflert i drømmer.

* Harvard studie publisert i Current Biology, http://www.livescience.com/9874-naps-dreams-boost-learning-study-finds.html
.