Det er ikke det du tror det er!

De fleste par tror de trenger bedre kommunikasjonsevner og som ville endre deres forhold til det bedre. De hevder at de enten argumentere på grunn av misforståelser eller at den ene eller den andre don &';. T diskutere sine problemer åpent

Communication (eller mangel på det) er ofte ikke problemet

De fleste par har re-hashet spørsmål om og om igjen, og de vet hva deres partner &'; s posisjon er. Problemet er ofte at de ikke aksepterer partner &'; s posisjon og er “ prøver &"; å få dem til å endre for å se deres side. Og vi vet hvordan det vanligvis går; ikke sant? Det skjer ikke

Så ofte kommunikasjonsproblemer vil koke ned til “. De ikke lytter til meg, eller de ville endre sin atferd &" ;; eller “ de skjønner &'; t bryr seg nok om meg til å endre &" ;. Ingen av disse tankeprosesser er nyttig å bygge og opprettholde et fantastisk forhold.

sammenbrudd i kommunikasjonen er ofte på hvilken måte hver partner vellykket opprettholder en maktbalansen.

Strøm og kontrollspørsmål vanligvis eksistere når partnere føler at det de verds blir truet. De vanligvis ikke er forutsatt en selvstendig empowered stilling når dette skjer. Når det er en balanse med begge forutsatt selv bemyndiget posisjoner, kan kommunikasjonen deretter bli en bro i stedet for en barriere

Har du noen gang hørt deg selv eller din partner sier, “. Hvis du vil bare gjøre det på min måte det ville ikke &'; t være et problem &" ;? Når det er uenighet om hva som skjer i forholdet, er det like viktig å fokusere på hvordan kommunikasjonsprosessen administrerer blanding av to verdener, som hva som må sies. Gjensidig respekt er ikke formidles i bare ord. Uten gjensidig respekt all kommunikasjon er bortkastet tid og krefter.

Ofte kraft- og kontrollspørsmål i forhold forekommer for svært viktige årsaker, og derfor er emosjonelt ladet.

Enten følelser er uttrykt eller ikke, de . er vanligvis en drivkraft som gjør ofte konflikter mer dypt forankret

Noen ting å huske på i din kommunikasjon:

* Hold deg rolig og godt jordet i din egen kropp og følelser. Noen ganger det betyr å utsette samtalene før du kan være ikke-reaktivt. Vi har alle hatt samtaler med kjære som eskalerte fordi vi ikke praktisere denne typen kommunikasjon

* Øv respekt og gjensidighet - Det &';. Ikke S “ vei eller motorveien &"; hvis du virkelig ønsker en mer kjærlig forhold med partneren din. En åpenbar måte respekt og gjensidighet oppstår er å være en aktiv lytter uten et motsvar til hva partneren din sier. En ting som er veldig nyttig er å få vite hva partneren din sier; dvs. “ I &'; m nysgjerrig på hva du nettopp sa; og jeg skjønner &'; t helt forstår. Kan du fortelle meg mer fordi jeg virkelig ønsker å forstå deg bedre &";?

* Hvis du reagerer, sakte ned, ta et dypt pust og legge merke til hva som skjer og hvordan du føler i kroppen din før du fortsette å snakke. Det er viktig at vi betaler oppmerksomhet når vi reagerer. Disse reaksjonene er indikatorer på de underliggende forestillinger om vår verden og oss selv. Når vi ta oss selv “ oppfører seg dårlig &"; Dette er kraftig og kan endre kommunikasjonen på en femøring
.