Avhengige Love

“ Hvordan kan jeg elsker henne ett minutt og misliker henne så mye neste &";?

“ Jeg føler han &'; s min sjelefrende, så hvorfor skal vi hele tiden kjempe &"? ;

Sound kjent ut? I så fall er du ikke alene. De fleste “ kjærlighetsforhold &"; slå inn kjærlighet /hat forhold, hvor følelsene av kjærlighet kan slå inn i drama – fiendtlighet, angrepet eller tilbaketrekking av hengivenhet ved å slå på en bryter. Denne dualiteten av nytelse og smerte anses “. Normal &"; Mange tror at hvis du elsker den personen det vil alle “ trene &"; Dessverre er dette ikke tilfelle. Realiteten er at forholdet vil trolig bli verre. Andre områder av livet ditt vil begynne å bli berørt: du smekk på dine barn mer eller slåss foran dem, du trekke fra vennskap, eller du blir forstyrret på jobb. Du &'; ll holde syklusen går for en stund før det vokser så ødeleggende at forholdet slutt kollapser

Du er fanget i en umulig avhengighet som opprettholder et destruktivt spill: Det gjør at du føler deg så bra, og på. Samtidig det er å spise deg levende

Det kan virke “. normal, &"; men dette er ikke hva du vil, er det? Normal er ikke en aspirasjon å strebe etter. Hvis du ønsker å stoppe kjærlighet /hat syklus du trenger å vite hvorfor det skjer og hvordan å gjøre endringer før forholdet driver deg gal eller ender

Først, la &';. Hvorfor dramaet begynner s titt på. Banen til et typisk forhold: Du &'; re “ i love &";. Du føler deg i live. Ditt liv føles mer meningsfylt — noen trenger deg, vil ha deg, og får deg til å føle deg spesiell. Du føler hele. Følelsen kan være så intens at resten av verden blekner i ubetydelighet

Det føles som om du er helbredet —. Smertene er borte. (Selv om det i virkeligheten er det bare midlertidig dekket opp.) Det føles flott til partneren din ikke klarer å tilfredsstille dine behov eller forventninger på noen måte. Du utvikler en følelse av trang og klamrer. Du er avhengig av den andre personen (eller rettere sagt, til de euforiske følelser du opplever på grunn av kjemiske reaksjoner og hormoner som produseres av hjernen din når du er “ i love &";.) Han eller hun er som et rusmiddel
.

Du er på et høyt når stoffet er tilgjengelig, men selv muligheten for at det ikke kan være der for deg kan lede deg til følelser av frykt, avskaffelse, og avvisning.

smertene du hadde før denne personen kom inn i livet ditt reemerges, men denne gangen du feilaktig tror partneren din er årsaken. Dette er da dramaet starter. Du både kan begynne å føle sjalusi eller harme, og du tar krenkelser til praktisk talt alt partneren gjør og sier. Du blir eiendomspronomen og kontrollerende, du trekker deg, etterspørsel, argumentere, kritisere, dømme, skyld og angrep. Og hvorfor gjør dere dette? Dypt ned du tror at en eller annen måte dette vil overbevise partneren din til å endre hans eller hennes atferd og gå tilbake til å møte dine behov

Så begynner du på kjærlighet /hat syklus —. Bytte frem og tilbake mellom kjærlighet og hengivenhet og hater og angrep. Men nå er du &'; re ikke bare avhengige av kjærlighet, du &'; re avhengige av drama syklusen også. Det gjør du føler deg i live.

Forskning viser at relasjoner som er fulle av drama kan være mer avhengighetsskapende enn de fleste medikamenter.

Hvordan kan dette være sant? Vel, er det enkle svaret at når du kjemper kroppen din har et adrenalinrush. Dette adrenalin slutt krasjer og du roe ned. Har du noen gang hørt uttrykket, “ Det er ingenting som gjør opp etter en slåsskamp &" ;? Grunnen make-up periode er flott er fordi når du kommer ned fra “ høy &"; du er vanligvis unnskyldende og “ kjærlig &"; — slik at du både swing tilbake i positiv-følelse avhengighet (og hjernen utgivelser andre kjemikalier som dopamin og serotonin), noe som gjør at du føler deg glad og euforisk igjen
<. p> Dessverre, denne tilstanden er kortvarig fordi, som med alle midler, vil kroppen din begynne å lete etter at “ høy &"; (adrenalinrush) all over again. Omsider rush mister sin styrke, og som et resultat, må du holde øke dosen eller lete etter alternativer til drivstoff avhengighet. Med andre ord, jo mer av en rutine blir det å kjempe mer adrenalin du kommer til å trenge, og slik at du finner deg selv kjemper oftere og med større intensitet. Kanskje make-up periode fortsetter å føle deg bra med deg &ndash, det er, hvis du er ute etter å oppleve en berg og dalbane i forholdet

Hva er advarselen tegn.? Hvis du finner deg selv å komme i argumenter og du don &'; t vet hvorfor eller hvis en av dere har en tendens til å plukke en kamp uten noen åpenbar grunn, kan det være et tegn på at du opplever disse vanedannende tendenser. Betyr dette at forholdet er dømt? Ikke nødvendigvis. Dersom begge parter er villige til å gjøre en bevisst innsats for å stoppe de vanedannende atferd er det fortsatt en sjanse til å ha et godt forhold.

Nøkkelen er å gjenkjenne faresignaler som fører til kamper før de skjer. Anmeldelser

Fordi kampene bare foreviger avhengighet — syklusen av nytelse og smerte, kjærlighet og hat. Nedenfor er noen av de faresignaler som et drama syklusen kan bli begynnelsen. Argumenter tendens til å utvikle seg i denne rekkefølgen. Holde øye med disse problemene i deg selv eller din partner kan bidra til å hindre eskalering

Varselskilt:.
1. Endringer i kroppsspråk (lute, ser ned, rask pust, uro, pacing)
2. Endringer i tale og språk (heve stemmen, negativitet, blir kort, bruker harde ord)
tre. Negativt tolke hva den andre sier
fire. Ugyldig hva den andre sier
5. Bringe fortiden inn i samtalen
6. Bruke begreper som “ du alltid &"; eller “ du aldri &";
7. Ved hjelp av ord og kommentarer ment å såre den andre personen

I første omgang vil det være vanskelig å bli klar over syklusen og stoppe det; akkurat som en hvilken som helst avhengighet det vil ta tid å bryte gjennom mønstre. Don &'; t slå deg opp hvis du tar deg selv i akt – dette er målet! Det som teller er at du blir mer oppmerksom på disse problemene som de begynner, slik at du kan stoppe deg selv før det vanedannende dose adrenalin spark i. Jo mer du kan stoppe deg selv, jo sjeldnere vil du finne deg selv engasjert i det vanvittig drama.

Når du blir klar over at du gjør det, mister syklusen sin makt.

Neste måned vil jeg tilby kommunikasjonsstrategier som gjør jobben, slik at når du gjenkjenne en negativ syklus begynner du kan bruke en ny teknikk for å unngå smerten av sårende og skadelige argumenter. Inntil da, husk at:

På vår kjerne det eneste som vi virkelig ønsker er å elske og bli elsket
. .