Har du forstå hvordan Mirror of Life virkelig fungerer?

Når jeg først kom over dette speilet prosessen på en workshop US Life Coach Debbie Ford, funnet

jeg virkelig det heller konfronterende. Selvfølgelig hadde jeg hørt det gamle ordtaket om at " livet ditt er som et speil &' ;, men det jeg ikke hadde &'; t gjort er å sitte ned og bruke det til folk i livet mitt som virkelig irritert meg, kjørte meg sprø eller hadde et personlighetstrekk som trykkes hver hot-knappen i hele kroppen min.

I dag vil jeg gjerne dele denne enkle prosessen med deg, som jeg har funnet i uvurderlig i å jobbe ut hvor jeg trengte å bruke speilet for å finne ut hva som foregikk inni meg. Speilet Prosessen er enkel og har to hovedtemaer:

1) Når noen driver deg gal, og du ender opp med å bli sint, ergerlig eller bare rett og slett avvikles om deres oppførsel og handlinger, dette er faktisk en refleksjon av hva du trenger å eie i deg selv
2) Når du beundre noen eller har dem på en pidestall, så dette er en refleksjon av hva du trenger å eie i deg selv

La &';.. s starte med tema 1 . La &'; s få ærlige her - jeg er sikker på at alle i deres liv har noen som irriterer deg, kjører du gal eller kanskje du avskyr den personen de er. En stor helbredende handling å gjøre i dette tilfellet er å se på hvor du også har disse egenskapene
For eksempel, hvis du tror noen du kjenner er veldig lat og dette virkelig irriterer deg, ville du spørre deg selv – Hvor er jeg lat eller selv, der jeg trenger å være mer lat?
Som mennesker må vi eier alle de egenskaper, gode og dårlige gjør. Når visse trekk utløse en varm knapp respons inne i deg, er det en ren tegn på at speilet er på jobb.
Mens jeg var i en fornærmende forholdet, pleide jeg å spørre meg selv hvorfor jeg fortjente denne vemmelig person i mitt liv og hvorfor ikke ville &'; t han bare endres? På å gjøre speilet prosessen, ble det mye klarere. Speilet ble rett og slett å vise meg at jeg var rett og slett misbruker meg selv ved å bo i dette forholdet, og også misbruker meg med mine tanker og meninger som holdt meg fast i syklusen av misbruk.

Det samme gjelder for sinne som en egenskap. Hvis du finner deg selv omringet av sinte mennesker – bare spør deg selv spørsmålet – Hvor er jeg sint eller der må jeg eier mitt sinne? Dette var en av mine speil trekk og ved å gjøre denne prosessen, jeg faktisk skjønte at jeg trengte å eie min vrede i stedet undertrykke det og det var ok å være sint noen ganger. Faktisk blir sint var en positiv noen ganger

Med hensyn til tema 2 &ndash!; Speilet fungerer på nøyaktig samme måte. Hvis du befinner deg i ærefrykt for noen, kanskje deres skjønnhet eller intelligens – spør deg selv hvor jeg trenger å eie min egen skjønnhet og intelligens gjør

Prøv disse handlingsmåten for å identifisere din egen speilet:?

1) Velg den personen i livet ditt som irriterer deg mest. Dette kan være et familiemedlem, arbeidskollega eller venn. Det kan også være noen i media. Deretter identifisere de 3 viktige egenskaper som irriterer deg mest om denne personen

Jeg valgte min ex-partner og de egenskapene som opprørt meg mest var som følger:.

1) Rude
2) Uncaring
3) Tankeløs.

Jeg spurte meg selv om hvor jeg trengte å eie disse trekkene. Mine lyspære øyeblikk var som følger:

1) jeg faktisk trengte for å bli mer uhøflig. Det høres dumt, men jeg var så passiv at jeg tillot ham å stadig behandle meg dårlig og svært sjelden sto opp for meg selv. Kanskje hvis jeg hadde vært mer &'; frekk &'; da ville jeg ha vært i stand til å sette bedre grenser på plass, og også stå opp for meg selv litt mer
2) Uncaring – Jeg innså at ved å sette opp med sin oppførsel jeg ikke var omsorg for meg selv. Derfor trenger jeg å snu oppmerksomheten til omsorg for meg heller enn omsorg for ham.
3) tankeløshet. Jeg brukte all min tid i mine relasjoner være gjennomtenkt av andre mennesker og' s behov og ønsker, heller enn å fokusere på min egen følelsesmessige velvære. Dette speilet viste meg at jeg trengte å være mer gjennomtenkt av meg og mindre gjennomtenkt av andre.

Du kan bruke akkurat den samme prosessen for å se på positive egenskaper også.

Husk at det du forakter om andre alltid vist i store røde blinkende lys fra universet. Dette er slik at du er i stand til å legge merke til speilet klart. Det gjorde &'; t bety at jeg trengte å være så frekk, tankeløs og uhyggelige som min partner, men det gjorde at jeg måtte se på disse trekkene og eier dem som en del av meg. Husk at det alltid vil være et positivt selv for disse oppfattes negative egenskaper
.