RELASJONER live på tuppen av tungen din!

Hvordan, hva og når vi sier hva vi sier til dem vi er glad gjør inntrykk som varer. Ord kan ikke tas tilbake. Vi kan heller ikke lese tankene til våre elskere

Hvor mange ganger har du hørt. &Ldquo; Oh … Jeg gjorde &'; t virkelig mener det &"; Eller, &"; I &'; m beklager at jeg sa det. Jeg tar det tilbake &"; Eller, “ var jeg bare sint og ønsket å komme tilbake på deg, at isn &';. T hvordan jeg virkelig føler &"; Hvor mange ganger har du sa en av dem

Doesn &';? T arbeid, gjør det vel? Når disse ordene forlater munnen og falle i noen &'; s ører de er gravert i historien, på sitt hjerte og i deres sinn. Noen ganger hører vi om at gjennomsnitts ting som ble sagt i sinne, i mange år. Det blir en “ gå til &"; peker i hvert argument eller en automatisk minne når følelser er såret. Ord kan ikke tas tilbake. De kan &'; t bli slettet, og de kan ikke elimineres. Sorry.

I relasjoner, skjer ting. Vi får på hverandre &'; s nerver. Vi glemmer ting og vind opp i “ hund hus &" ;. Vi føler seg trygge nok til å slippe ut litt damp fra andre områder av våre liv i møte med vår partner. Vi glemmer at de vi elsker mest lytter og verdsette hva som kommer ut av vår munn. At &'; s en god ting, ikke sant? De verdsetter det vi sier? Ikke alltid …

Har du noen gang hørt om en Parapraxis? Vel, det &'; s den psykologiske betegnelsen på en “ Freudian Slip &" ;. Freud mente at når vi feilaktig sagt et ord, et navn, et fragment som tilsynelatende gjorde &'; t passe i sammenheng, at det ikke var &'; t bare en verbal fumble og at det virkelig betydde noe. Det var tross alt på sinnet og opp foran klar til å åpnes slik at det kan skli ut. At &'; s hva kjepper i våre sinn når våre lover kaller feilaktig oss av en annen &'; s navn – verste av alle ex &'; s !! Det &'; s åpenbart at de skulle tenke på ex, ikke sant? Kanskje til og med har noen følelser for dem …

Så poenget her er dette: Vi må være forsiktige med hva vi sier. Hva vi sier gjør en innvirkning på dem som hørte det, og det kan ikke tas tilbake. De som bryr seg mest om du er vanligvis den mest følsomme for hva du sier, så det er de som er mest påvirket når du sier noe uforsiktig.

Selv de små kommentarene som ble gjort i spøk eller i forbifarten som “ oh don &'; t være en slik whimp &"!; eller &"; Du dummie! Don &'; t du vet ….? &Rdquo; og den stadig populære, “ Hvordan kan du være slik en dust &"!?; kan såre eller skade noen. Kanskje du virkelig don &'; t bety å kalle dine kjære navn eller nedverdigende deres selvfølelse og undergrave deres tillit til seg selv – og tillit til deg, men … når du tenker på det for et øyeblikk … hvor trygt synes du om å avsløre sårbarheten til noen som noen gang har sagt noe sånt til deg? Noen ganger kan du selv ler med dem når de “ narr &"; på deg på denne måten, men jeg &'; ll satse du også tenke to ganger om å være åpen, sårbar og helt deg selv med noen som snakker til deg på den måten

Ord kan bringe oss til tårer av glede og røre våre hjerter. og de kan brenne hull i vår selvfølelse og ødelegge obligasjonene i våre relasjoner. Når vi blir distrahert, følelsesmessig, vondt, i en hast, etc., har vi en tendens til å bare blabber og la ting falle vår av vår munn uten å tenke. Vi &'; re menneske. Jeg tviler på at noen kan være perfekt på denne måten, aldri si noe tankeløs, sårende eller hensynsløs. Og … når det kommer til våre mest dyrebare relasjoner, vi trenger virkelig å prøve å være klar over hva vi sier. Ikke gjør leverer så et budskap om respekt. Tar tid å være omsorgsfulle viser respekt og omsorg for den personen du &'; re snakker med. Relasjoner med mer omsorg og respekt mellom partnere er lykkeligere, mer vellykket og vare lenger. Som doesn &'; t bety at du kan &'; t uttrykke sinne, smerte, skuffelse eller andre virkelige følelser, det betyr bare at hvis du bryr deg om noen, du tar vare med hvordan du sier ting

Så når du &'; re snakker, eller kranglet med din ektefelle eller barn, eller hvem som helst, egentlig … prøv å ta en pause når det blir veldig hard. Don &'; t bare la ting falle ut av munnen uten å være klar over mark de la på den personen det ble sagt til eller om. Det &'; s ok å stoppe midt i et argument og si: “ Look. Jeg don &'; t ønsker å begynne å si ting jeg don &'; t egentlig mener, og jeg &'; m pen opparbeidet akkurat nå, så la &'; s ta en pause og fullføre dette senere &"; Det &'; s også ok når du begynner å høre ting som er slemt eller sårende å si: “ Wow. Dette blir stygge og sårende. Jeg don &'; t ønsker å høre denne typen ting, fordi jeg &'; m sikker på at du virkelig don &'; t mener det, så jeg &'; m kommer til å ta en pause før du kjøle ned &"; Det utrolige er at hvis argumentet er verdig, vil den fortsette senere på en bedre notat med mindre fare for å skade noe edelt – som hele forholdet. Hvis du kan &'; t huske senere, hva du krangler om … gratulerer! Du &'; re allerede over det og don &'; t trenger å huske og rehash det. Og best av alt … ingen unnskyldninger, er det nødvendig å kravle og gjøre opp. Ingen skade ble gjort og ingen utvinning tid er nødvendig

Det &';! S utfordrende å være oppmerksom på dette nivået noen ganger så, her er et par ledelse du kan bruke til å holde ting under kontroll, i tråd med de virkelige følelsene og opprettholde en atmosfære av trygghet, kjærlighet, respekt og omsorg.

1. Tune in til kroppen din når du starter opp en samtale med partneren din. Varsel ved starten hvor anspent eller avslappet skuldre, nakke, kjeve og hender er. Sjekk inn med dem ofte i løpet av samtalen for å se om de får mer anspent. Hvis de gjør det, ta et hint og ta en pause.

2. Begynn hver viktig samtale med et dypt åndedrag som går klart ned i nedre magemuskler. Deep puste signaliserer hjernen til å slappe av og gir fokus og bevissthet. Grunne pust signaliserer hjernen til å kjempe eller flykte.

3. For sensitive, sinte eller lastet diskusjoner, bruk kun “ I &"; uttalelser. Ingen liker å bli pekt på eller tiltalte, så hold deg til det &'; s virkelig for deg. Snakk om deg selv – ikke den andre personen.

4. Lær å navngi dine følelser i stedet for å bruke grandiose, overdrevne, globale beskrivelser ment å skremme eller fornedre din partner. &"; Jeg føler &"; glad, trist, sint, glad, lei meg, såret, ensom, skremt, sårbar, ubrukelig, verdiløs, uviktig, avslappet, fredelig, angrende, flau, skamfull, etc. Når du forteller noen hvordan du føler om emnet, det &'; er mye lettere å høre enn “ du gjør meg til å føle meg som dritt &"; eller så … når det &'; s lettere å høre, det &'; s. mindre sannsynlig å få en hevn eller defensiv respons

5. Unngå å bruke “ alltid &"; og &"; aldri &" ;. Det er nesten ingenting som alltid eller aldri, og det er mer sant for par. No-man alltid noe eller aldri noe. Være ekte om det.

6. Hør. Vi ønsker og trenger å bli hørt, så vi trenger alle å lytte. Prøver å kontrollere tankene dine. Når du lytter til noe vanskelig å høre prøve å holde sinnet åpent. Stopp skravling i hodet ditt om hva du vil si, slik at du don &'; t avvikle avbryte med en av de ekle kommentarene du virkelig don &';. T bety

Akkurat som “ Jeg elsker deg mer enn noe &hellip ; vil du gifte deg med meg &"; gjør et forhold akkurat der – tom for ord – husk, relasjoner live på tuppen av tungen. Og … du er i kontroll av at
 !;