Er du virkelig lytte?

Ved hjelp av effektive kommunikasjonsteknikker krever øvelse. Vi er ikke født med en automatisk veikart på å kommunisere effektivt. Mange av de kommunikasjonsmetoder vi lærte var fra det som ble modellert til oss av våre foreldre og andre voksne. Med dette i tankene, er det viktig å se tilbake på hvordan du ble snakket “ til &"; eller “ på &"; som barn. Noen av oss kan ha vært heldig at vi hadde foreldre som virkelig “ lyttet &"; til oss. De tillater oss å uttrykke våre følelser og behov uten dom eller reprimande, mange var det ikke.

Dessverre de fleste av oss ble parented på måter som ikke erkjenner hvordan vi følte, minimert eller nedsatte selv hvordan vi følte og noen av oss der fortalte hvordan vi “ bør &"; være følelsen. Dette var det mønsteret vi har lært for å kommunisere. Det var et mønster som ikke har gjensidig respekt.

Vi har også lært hvordan de skal kommunisere med det som ble modellert ikke bare av våre foreldre, men av de andre voksne rundt oss. Vi har også lært kommunikasjonsmønstre ved observasjon av hvordan andre voksne kommunisert.

Vår kommunikasjonsmønster ble lært gjennom hvordan det ble modellert til oss. Det var ikke en ferdighet de fleste av oss ble formelt lært. Effektiv kommunikasjon er ikke et skolefag for de fleste barn. Vi antar at effektiv kommunikasjon er noe som kommer naturlig. Det er faktisk en lært ferdighet som tar praksis

En av de viktigste komponentene for effektiv kommunikasjon er evnen til «. Lytt &" ;. Ferdigheten lytting er ikke undervist i skolen og kommer ikke naturlig for folk flest. De fleste mennesker ikke får ferdigheter i lytting modellert til dem slik at de don &';. T automatisk vet hvordan de skal ha positive lytteferdigheter

Altfor ofte vi lytter til hva vi trenger å høre i stedet for hva den andre personen er hensikt å virkelig si. Vår manglende evne til å bruke positive lytteferdigheter er ofte i roten av våre konflikter med våre barn. Et godt forhold er preget av gode lytteferdigheter på ikke bare en del av avsenderen, men også den delen av mottakeren. Når vi lytter effektivt til noen vi ikke bare vise at personen respekt og at vi bryr oss, vi viser også at vi er åpen og mottakelig.

Hindringer for gode lytte

Effektiv lytting som noen ganger kalles Ekte lytting er en ferdighet som tar praksis og en ærlig titt på vårt mønster å kommunisere. Det gjenspeiler hvordan vi håndterer folk og verden rundt oss. Hvis vi har en tendens til å ta en mistenksom eller stridslystne holdning til våre barn eller andre mennesker mesteparten av tiden, kan det være mer utfordrende å drive sunn og åpen lytting.

Hvis vi trenger å behage andre for vår validering eller danner vi avhengige relasjoner med andre mennesker, da mesteparten av tiden blir det vanskelig å virkelig høre hva den andre personen prøver å si. Vi vil høre bare hva vi trenger eller ønsker å høre.

Ta en titt på noen av de vanligste hindringene for aktiv lytting som vanligvis forstyrrer sunn kommunikasjon. Lær å gjenkjenne dem når de skjer. Og husk at hindringer kan vanligvis fjernes

å være fordømmende.
Når vi allerede har dannet en negativ dom eller holdning om noen, vil vi slutte å lytte åpent til hva de har å si. Vi kan bare lytte til hva vi ønsker å høre som støtter vår negativ oppfatning av den andre personen. Dessverre, når vi ikke er i stand til å lytte til totaliteten av hva personen sier, vil vi ikke få en ekte essensen av hva personen sier, og forblir låst inn i vår negative mening.

Tar det personlig:
Mange ganger når en person sier noe som føles som det er om oss, spesielt noen vi er nær, har vi en tendens til å ta det de sier på en personlig måte. Vi gjør det om “ oss &"; i stedet for om personen som kommuniserer. Når vi tar det personlig, setter vi opp forsvar og barrierer som blokkerer vår evne til å være mottakelig for hva personen sier. Vi kan egentlig ikke “ høre &"; hva de prøver å formidle.

Making Forutsetninger:
Mennesker av natur har en tendens til å anta at de allerede vet noe. Dette kan komme i veien for virkelig “ lytte og høre &"; hva en annen person prøver å si. For eksempel, hvis barnet vårt er å prøve å forklare hvorfor de “ glemte &"; å ringe oss når de gikk til en annen venn &'; s hus, har vi en tendens til å anta at de kommer til « fortelle &"; oss en historie slik at de don &'; t har en konsekvens. Når vi gjøre antagelser, er vi ikke åpne for andre muligheter og blokk effektiv lytting

rehearsing:
Dette er når våre sinn skaper aktivt vårt argument mot speaker &'; s synspunkt som det. blir presentert. Dette innebærer at vi har våre egne etablerte meninger før fakta blir presentert. Vi blir lukket til hva den andre har å si.

Filtrering:
Vi vil høre noen ting som den andre personen snakker om, men ikke alt. Dette skjer vanligvis når vi har en følelsesmessig investering i utfallet. Det kan være noen emner, som speaker &'; s sinne mot oss, som vi rett og slett stenge ute fordi vi aren &'; t som er klar til å håndtere dem som den andre personen kan være.

Filtrering kan være nyttig når det brukes til å redusere virkningen av å bringe opp et vanskelig tema eller et tema vi ønsker å unngå. Når vi oss filtrering for lenge betyr vanligvis at det er på tide å undersøke formålet bak ditt behov for å stenge ute noen av opplysningene.

Å være klar over eventuelle hindringer du benytter når du kommuniserer er det første skrittet til å gjøre en endring i kommunikasjonsmønster, slik at du kan utvikle ferdigheter til å effektivt lytte
.