Administrerende Angst Og Stage Fear

Angst og scene frykt er mest vanlig fenomen at du bør lære å kontrollere. De fleste av frykten kommer før du fortsetter mot scenen. Når du er der oppe, forsvinner som regel frykten. Noen symptomer på scenen frykt kan lett avslørt som i tørr munn, stram hals, svette hender, kalde hender, dirrende eller ustø hender, kvalme, rask puls, vaklende knær eller skjelvende lepper.

Taktikk for å redusere scenen frykt :
Faktisk er det ingen universell rette for scenen frykt. Gjelder ikke alle disse taktikk på en gang. Plukk ut elementer fra listen og prøve dem til du får den beste kombinasjonen for deg

imagining taktikk som kan brukes når som helst:..
1) Fokuser på hvor god du er
2) Just forestill deg at du prater med en gruppe venner.
3) Lukk øynene og tenke forestille publikum lytter, ler og klapper.
4) Husker morsomme og gode stunder med din fortid.
5) Wonder om din kjærlighet og ønsker å hjelpe tilskuerne

Tactics før presentasjonen:..
1) Prøv å ha en interesse for temaet, selv om du misliker emnet
2) være enormt godt forberedt.
3) Forvent tøffe og enkle spørsmål.
4) Sett i rekkefølge eller klassifisere.
5) Husk ditt åpningsinnlegg.
6) Følg.

Tactics bare før presentasjonen:
1) Husk; stadium frykten forsvinner så snart du starter presentasjonen. Den vanskelige perioden er før du begynner.
2) Hvis mulig, prøv å være i et rom, for å sjekke alt. Du kan også slå sammen med deltakerne ankommer tidlig.
3) Innta raske drikke lunkent vann.
4) Fokus på begreper og tilskuere.
5) at stemmen din er klar og hørbar.
6) Hold øyekontakt

Tactics når konferansen starter..
1) Hvis bena skjelver deretter lene seg på en talerstol /bord eller skifte bena eller flytte om
2) Se på de vennligste ansikter i publikum.
3) Ikke bemerkning på din nervøsitet.
4) Før hver presentasjon, lage en kort liste over de elementene du tror vil gjøre at du føler deg bra.

On-Camera ytelse.
1) Hvis presentasjonen blir filmet foran live tilskuere, forsømmelse kameraet
2) Samme måte, hvis du blir intervjuet foran kamera, håper betrakteren til ser du i samtale med live tilskuere eller intervju
3) Hvis du blir intervjuet av en TV-reporter, holde uttalelser kort og rett på sak
.  .;