Har du Zone-Out 46,9% av tiden (på jobb)?

Gjør deg Zone-Out 46,9% av tiden (på kontoret)?

Selv om jeg er en Contrarian (utdannet ved lov skolen) Jeg har gjort undersøkelser om Mind-Wandering, dagdrømming og Reguleringsplan-Out. Resultat: du og jeg er OOI (Out Of It) minimum 30% (på skolen) til 47% av tiden (i karrieren). Weird

Google. Tidsskriftet Science ved Daniel T. Gilbert, Harvard University, Nov. 2010.

So What

Mind Wandering er en mangel på oppmerksomhet og tap av forståelse. Som å være alvorlig overvektig – da jeg kom på skalaen jeg var målløs med lesingen.
Hvem visste? Jeg valgte nonconsciously å ikke veie meg i to år. Sigmund Freud ville kalle det min forsvarsmekanisme.

Homo sapiens er maskert fra merke realiteten av vår pågå Daydreaming av
blir aktivt engasjert i andre forstyrrende aktiviteter. Som hva? Tre ting.

a) å sette langsiktige mål og evaluering av vår suksess og fiasko.
B) å motta innsikt og intuisjoner om våre aktiviteter.
C) å balansere våre sinn mellom vår bevisste og ikke -conscious informasjonsflyt, VAK (Visual-Auditory-Kinesthetic – følelse)., og fokusere på våre sinn-kropp-tilkobling for healing

Blinkende

Når du ser andre mennesker blinkende øynene gjentagelser , de stenger
ny informasjon fra å komme inn deres sinn. De er mentalt snoozing mens du
er å forklare. Blinker er et direkte resultat av Mind-Wandering (Day Dreaming og Selge Reguleringsplan-Out). Det er en fysisk vegg (barriere) reist mellom verden og oss.

Vi er enten på oppgaven eller OOI (Out Of It) og det innebærer både sinn og fysiske kroppen (øynene). Spør Minds trenger å vite: vi gjennomsnittlig 15 blinker i minuttet, ett hvert fjerde sekund.

En blinke siste en tidel av et sekund, mens du leser en bok reduserer blinkende til 3-5 ganger per minutt. Jo større konsentrasjon, jo mindre øynene blinke borte fra

Secret of Power Attention (Konsentrasjon)

Vi kaller det -. Seks WHS og en Hvordan - Vennligst fokusere på å huske og bruke
følgende mentale-bilder.

1. Hvem? Mentalt bilde en ugle og husker hans begrensede vokabular
Associated den kloke gamle ugle og Spørsmål – Hvem?

2. Hva? Plukk ut ordet Hat fra spørsmålet – Hva? Lag en mental
bilde nå. Når du ser ordet Hva? du tankene kollegaer en Hat.

3. Når? Nå mentalt trekke ordet Hen fra spørsmålet – Når?
Fra nå av alltid knytte en egg-legging høne når du ser på hører ordet
da?

4. Hvor? Tenk deg en hare (kanin) når du ser eller hører ordet Hvor? Trekke det ut av magikeren &'; s bag – en hare ut av Hvor? Høres-alike, ikke sant?

5. Hvorfor? La ordet så en lyd-alike. Hvorfor? minner deg om Eye. Hvorfor? besvarer vårt behov for mening med ut altseende øyet.

6. Which? oppretter automatisk en mental-bilde av en heks riding et kosteskaft. Heks? er assosiert med hvilke?

7. Hvordan? høres ut som Cow, ikke sant? Gjør det, don &'; t undertrykke 12-år gammel Mann indre-barn – gjøre en mooing lyd. Knytte Hvordan? med lyden-alike ku.

So What

Når du stille spørsmål til deg selv – det &'; s kalt Think-ing. Vente. Når du
er engasjert i tenkning – lenking venstre og høyre hjernehalvdel, bevisste og ikke-bevisste, og fornuft og følelser, er du planlegger og evaluerer

Så hva &';. er galt med det? Det er ikke tanke Wandering, Reguleringsplan-Out, og Day Dreaming, ikke sant? Det er et spørsmål om timing. Når du Day Dream på kontoret eller på skolen – du ikke er på målet med forretningsmessige mål og læring. Dag-Dreaming 47% av tiden er veien, for mye

Spør - Seks-Wh &'; s. Og en Hvordan spørsmål - og du holde på sporet og redusere blinke og dagdrømming ned til bare 10 -15% i stedet for 47%.
Nå mentalt gjennom og si høyt de visuelle erstatter ordet
spørsmål. Hvordan? er en ku, Hvorfor? er en Øyne, etc.

A Human Mind

En menneskesinnet (flertallet) er en Wandering (Day Dreaming, Reguleringsplan-Out) sinn.
Så hva? Få denne: en vandrende sinn er en ulykkelig sjel. Når vi tankene-
vandrer vi bruker vår Standard tenkning system. Enten konsentrere eller Dag
Dream.

Dette miste vårt sted når du leser (vi regress 6-7 ganger per side) forårsaker
et tap av selvtillit, personlig tillit og forståelse. Når vi
regress vi mister oppmerksomhet og konsentrasjon vår langsiktige minne mister spore
vår betydningen vi ta fra det vi leser. Læring påvirkes negativt
“ Vår mentale liv er gjennomsyret i bemerkelsesverdig grad, å ikke være tilstede &";

Lykke

Mennesker er lykkeligst i løpet av disse tre aktivitetene..

1. Making love – vi er virkelig til stede.
to. Aktiv trening.
3. . Deltagelse i hyggelige samtaler

Vi er minst fornøyd gjør disse tre tingene, beklager, men det er et vitenskapelig faktum –
når vi jobber, Hvile, og eller på datamaskinen. Hvis det føles som arbeid, etter vi ta det som blir kontrollert av andre, og vi hater den følelsen.

Jo større andel av Mind-Wandering, jo mindre glede vi bringer inn
våre liv. Vi er fastkoblet til å være til stede, og ikke har en konkurranse
mellom bryteren frem og tilbake fra å være in-the-moment og dagdrømming.

Endwords

Vårt mål er å ta hensyn, konsentrere seg om å være i her-og-nå, og
raskt bli klar over våre sinn-vandrende. Når du er klar du er
dag-drømmer, kan du begynne å spørre deg selv spørsmål, og komme tilbake på sporet

Husk:. Tankevandring er en viktig årsak til vår ulykkelighet. Det er
noe du kan fysisk og mentalt gjøre noe med det. Begynn nå
---

Siste punktet. Du kaster bort et par timer daglig ved å lese og lære
som en snegle. Speed ​​Reading kan eliminere Subvocalization (høre hvert ord
du leser in-your-mind) og regresjon – å miste plassen på siden og Selge tap av konsentrasjon, både som kreves for effektiv langtidshukommelsen.

Kontakt oss for en gratis, no-strings-festet, How-To rapportere om speed reading
[email protected]

Se ya, etter

opphavsrett og kopi ; H. Bernard Wechsler, 2010 – www.speedlearning.org
----------------------------------------------------------------------------------------------------
.