Trening Din Internal Coach for suksess!

Er du klar over at hver gang du snakker til deg selv er du faktisk coaching selv? Er du styrke deg selv gjennom din egen indre dialog eller slå deg opp? Er den lille stemmen inni deg din beste venn eller en sabotør? Hvordan ønsker du å være i stand til å trene intern coach, slik at det holder deg fokusert og motivert, spesielt under utfordringer?

mestre dine tanker, mestre dine resultater

Fordi 80% av våre resultater er avhengig av vår tenkemåte, er nøkkelen til å mestre våre resultater i næringslivet og i livet er å mestre våre tanker. Våre tanker omfatter ting vi forestille seg, høre, føle, lukte, smake og vår interne kommunikasjon med oss ​​selv. Hver tanke vi tenker og /eller snakke fungerer som et forslag. Så hvis vi forteller oss selv “ jeg kan &'; t gjøre det &"; ofte nok, etter en stund vil vi tilstand oss ​​selv til å tro dette.

Hvis du får andre enn det du vil ha resultater, spør deg selv “ Hvordan ønsker jeg å endre min interne kommunikasjon slik at jeg oppnår de resultatene jeg ønsker og" Ha fleksibilitet til å tilpasse vår kommunikasjon er nøkkelen til å produsere vår ønskede resultater.

Trening intern coach

Det finnes mange teknikker for å hjelpe deg å trene intern coach for business og personlig suksess. Her er et par veldig enkle og effektive teknikker som du kan begynne å bruke umiddelbart.

1. Hver gang du står overfor en utfordring spør deg selv spørsmålet “ Hvordan &" ;. “ Hvordan &"; er et veldig kraftig spørsmål fordi det tillater deg å komme opp med løsninger, muligheter og alternativer, heller enn å dvele ved eller å bli sittende fast i problemet. For eksempel spørsmålet: “ Hvordan har jeg bidratt til å skape denne situasjonen &";? er mye kraftigere enn spørsmålet: “ Hvorfor skjedde dette &"; Svar på det tidligere spørsmålet vil gi deg erfaringene som vil hjelpe deg til å finne løsninger, mens svar på det siste spørsmålet vil gi deg mange grunner, og vil holde deg bolig på problemet. Førstnevnte er mye mer gir.

2. Begynne å gi deg selv daglig eller ukentlig tilbakemelding på handlingene du tar. I stedet for å slå deg opp når du står overfor utfordringer, forteller deg alle de tingene du kan ha, eller burde ha gjort, gi deg selv litt konstruktiv tilbakemelding. Sett deg ned på slutten av hver dag eller uke og skrive ned svarene på fire spørsmål:?

Hva gjorde jeg bra i dag /denne uken
Hva kan jeg forbedre
Hva kan jeg lære fra dette?
Totalt hvordan var min dag /uke? (slutten på en positiv)

Dette vil hjelpe deg til å lære og vokse fra dine handlinger og hjelpe deg å flytte til neste nivå av personlig og profesjonell ytelse! Brukes konsekvent, blir dette en ekstremt kraftig prosess for treningen din intern coach for å lykkes.

Gjør plass til den nye

Du har sikkert hørt av uttrykket - tømme ut den gamle for å gi plass til den nye. Før vi kan oppnå totalt herredømme over våre tanker og intern kommunikasjon, må vi først å gi slipp på gamle tankemønstre (ie. Declutter våre sinn fra negative følelser, begrensende tro, intern forvirring, negativt selvbilde snakke og disempowering atferd). Fordi i den grad at vi fortsatt har gamle tankemønstre, vil disse komme inn og distrahere, forvirre eller kompromittere vår tenkning og dermed våre resultater.

Ved å gi slipp på de gamle tankemønstre, vil vi gjøre plass for det nye. . I sin tur kan vi
  coache oss til stor virksomhet og personlig suksess, og virkelig bli mestere av våre resultater og vår skjebne!;