Si Adios av frykt for avvisning!

Har du noen gang får en ubehagelig følelse i magen når du har til å nærme noen?

I situasjoner som dette ikke tankene gå tom?

Dette er ikke uvanlig. Den følelsen er ofte frykten for avvisning.

Når du er redd følelsene ta over, du føler deg anspent og din evne til å tenke logisk forsvinner i løse luften.

Og det er grunnen til at du kan snakke med nære venner uten omsorg i verden, men aldri vet hva du skal si når du møter nye mennesker. dvs. følelser sky din tenkning

Hva er svaret på denne utfordringen

Du må ta ansvar for frykten for avvisning.?

1. Tenk deg den verste fall.

Kjør det gjennom i tankene dine. Hvordan vil du håndtere avvisning hvis det skjer?

Vår frykt ofte ta på seg et liv på egen hånd. Men når du kan stoppe opp et øyeblikk og plan på forhånd, hva gjør skje er vanligvis ikke så ille likevel.

Når du godtar dette vil du føle deg mer avslappet og bedre i stand til å håndtere det som skjer.

2. Bestem hva avvisning betyr

Når vi reagerer følelsesmessig avvisning vi kan vanligvis komme opp med noen forferdelig grunner til at folk forkaster oss, for eksempel:

* Folk misliker meg

* Jeg er en fiasko

* Jeg er ikke verdig deres godkjenning

* Jeg er ikke flink med mennesker

Disse begrensende tanker bare gjør ting verre for deg. Og det rare er at bare du kan velge hva avvisning betyr for deg.

Betydning er et valg, så hvorfor ikke velge flere myndig betydninger? For eksempel:

* Jeg må endre min tilnærming

* Jeg kan bli bedre ved å lære en bedre måte

* Han har en dårlig dag og er for opptatt til å snakke

Bestem hva avvisning egentlig betyr før det skjer, og du vil føle deg mye bedre om deg selv hvis det skjer.

Som jeg alltid sier ...

Å vite hva å si er ikke bare et spørsmål om hvilke ord å si, er at det bare er nitti prosent av løsningen avhenger av deg å ta ansvar for dine emosjonelle og mentale tilstander toppen av isfjellet,.

Når du gjør dette du vil være i stand til å snakke med noen du møter med samme letthet du snakke med nære venner.

Et sluttpoeng ...

Er disse teknikkene er utviklet for å brukes en gang? Nei!

Disse strategiene vil med tiden bli en del av hvem du er og hvor du bor. Som enhver ferdighet jo mer du bruker dem jo bedre vil du få.

Aim å bedre seg noe hver og hver dag, og du vil gjøre store fremskritt i de kommende ukene og månedene. Så lenge du gjør det til en daglig vane.

Å gjøre litt nå og igjen og forventer rask fremdrift er som trener en gang i måneden, og forventer å være slank og passform.

Aim for jevn, gradvis bedring, og du vil vokse enda raskere enn du forventer
 !;