Hvordan du nyte hvert øyeblikk som det kommer - Overvinne Depression

"Se etter den mystiske i livet Uansett hvor du ser –. I hvite skyer, i stjernene i natt, i blomster, i en strømmende elv – uansett hvor du ser, ser for mysteriet Og når du oppdager at et mysterium er der, meditere på det Meditasjon betyr:... oppløse selv før det mysterium, utslette deg selv før det mysterium, spre deg selv før det mysteriet Vær ikke mer, og la mysteriet være så total at du er absorbert i det. Og plutselig en ny dør åpner seg, en ny oppfatning er oppnådd. " - Osho

Ja, visdomsord faktisk. Tidlig i min karriere som utøver, forhånds EFT dager, jeg fikk besøk av en mann med depresjon. "Vennligst ikke snu meg bort som de andre fire hypnotherapists jeg har vært i" sa han, "Jeg vet hva jeg ønsker fra deg, er alt jeg ber om at du gjør det, må du ikke snu meg bort". Fascinert og litt skeptisk, jeg spurte hva han ville at jeg skulle gjøre. Han svarte "Jeg vil at du skal vise meg hvordan du kan nyte hvert øyeblikk som det kommer. Jeg lover jeg ikke vil være problemer, kan ikke snu meg bort. Bare vise meg hvordan å nyte hvert øyeblikk som det kommer."

Så jeg avtalt. I trance, jeg sa det første som kom til hodet mitt, svært likt det Osho sa. Og snart nok, denne mannen var mye lykkeligere. Jeg er virkelig takknemlig til ham og til Gud eller universet for å bringe ham til å lære meg.

Nå når jeg trykker med en klient med depresjon, gjør vi også noen positive tappe rundt dette. For eksempel:.

Setup
«Selv om jeg har denne depresjonen, jeg ser frem til å føle seg bedre, en dag av gangen, ett øyeblikk om gangen Fortiden er bak meg, er i fremtiden foran meg, og alt som teller er nå, dette øyeblikk. Jeg velger å ta hvert øyeblikk som det kommer, og det er OK. Jeg dypt elske og akseptere meg selv, selv når jeg ikke kan. aksepterer jeg meg selv uansett. "

Påminnelse - én setning tappet på hvert punkt, går rundt og rundt punktene:
"Fortiden er bak meg
" Fremtiden er foran meg
«Og alt som teller er nå
"Dette øyeblikket
" Jeg velger å nyte hvert øyeblikk som det kommer
"Dette øyeblikket er rolig
" Og dette øyeblikk er spennende
"Dette øyeblikket bringer en utfordring
" Dette øyeblikket er snart glemt
"Dette øyeblikket er fredelig
" Dette øyeblikket er rolig
"Dette øyeblikket jeg gikk på gaten og ser en fin farget bil, og det gjør meg smile
" Og dette øyeblikket jeg ser opp på himmelen og se solen prøver å kikke gjennom de grå skyene
"Og dette øyeblikk solen ikke likemann gjennom og lyser opp alt rundt meg
" Dette øyeblikket jeg hører et flott stykke musikk og det gjør meg smile
"Dette øyeblikket jeg hører andres interessant ringetone, og det gjør meg føles bra
" Dette øyeblikket er interessant
"Dette øyeblikket er fredelig
" Jeg velger å finne rart i alt jeg se eller høre
"Dette øyeblikket er rolig
« Jeg nyter hvert øyeblikk som det kommer "

Jeg håper dette hjelper deg eller din finne indre ro og tilfredshet
.