Lære Å Like deg selv med EFT

Ikke fornøyd med oss ​​selv er et problem for mange av oss. Selv om vi kan projisere et annet ansikt til verden, innerst inne altfor mange av oss don &'; t liker oss veldig mye. Det ser ut til å alltid være lettere å finne ting å kritisere om oss selv enn å finne ting til ros.

Hvor ofte har du funnet deg selv å gjøre noen form for dum feil, og deretter si til deg selv, inne i hodet ditt, og ldquo ;! Du store idiot &" ;? Selv talk er en klar indikator på hvor godt vi liker eller don &'; t liker oss selv. De umiddelbare reaksjonene vi har til de tingene vi sier og gjør kommer rett fra vår underbevissthet, og er anbefalt av våre sanne følelser om oss selv.

Jeg har ofte tenkt at hvis jeg dømt folk rundt meg som strengt som jeg dømmer meg selv, ville ikke jeg &'; t har noen venner! lowselfesteemNobody ville tolerere den typen kommentarer som jeg gjør om meg selv, og likevel er det &'; s vanlig for meg å bagatellisere meg selv på den måten

For så mange av oss, har vi forventninger til venner, familie og kjære. som er mye mer fornuftig enn forventningene som vi har for oss selv. Vi er årvåken, ubevisst, alltid ser for de tingene vi gjør og sier at i henhold til våre strenge og urealistiske forventninger, er ikke akseptabelt. Når vi don &'; t møte våre forventninger, vi &';. Re rask med selvkritikk, ikke noensinne å gi oss selv en tomme av slakk

Med EFT, vi kan nå det indre kritiker og stille den stemmen
.

ikke ville &'; t du liker å føle deg bedre om deg selv, for å virkelig liker hvem du er? Gi dette tappe script en prøve

Tapping Script for å lære å like deg selv

Oppsett &ndash!; Karate:

* Selv om jeg don &'; t liker meg veldig mye, og jeg synes det er vanskelig å se de gode delene av meg, jeg dypt og inderlig elske og akseptere meg selv product: * Selv om det alltid. virker mye lettere å se de tingene som jeg don &';. t som om meg selv, og å slå meg selv i hodet om disse tingene, jeg dypt og inderlig elske og akseptere meg selv product: * Selv om jeg &'; m mye hardere på meg enn Jeg er på noen andre jeg vet, og jeg &'; m virkelig å bli lei av at kritikeren inne i hodet mitt, jeg dypt og inderlig elske og akseptere meg selv, og jeg innser at det kan være på tide å begynne å kutte meg selv litt slakk
Påminnelse setninger:

Øyenbryn: I don &'; t liker meg veldig mye
Utenfor øyet: I &'; m min egen verste kritiker
Under øyet: I &'; ve overbevist meg
Under nese: At det isn &'; t mye jeg gjør rett
Chin: Jeg bruker mye tid på å kritisere meg selv
Collar bein: Om hver lille ting jeg sier og gjør
Under armen: Hvordan kan jeg liker meg og føler seg godt om meg
toppen av hodet: Når jeg finner feil med alt jeg gjør

Øyenbryn:? I &'; m begynner å føle at jeg &'; m er altfor hard mot meg selv
Utenfor øye: Jeg ville aldri snakke med vennene mine på den måten jeg snakker til meg
Under øyet: Hvorfor kan &'; t jeg ser alle de gode tingene jeg sier og gjør
Under nesen: Fordi jeg vet i mitt hjerte at jeg &'; ma god person
Chin: I &'; m tanke på at det kan være på tide å fyre som kritiker inni hodet mitt
kragebein: Eller kanskje jeg bare trenger å gi den kritiker en ny jobb
Under arm: I stedet for å plukke meg fra hverandre alle dagen lang
toppen av hodet: Kanskje jeg kan ha som kritiker hjelpe meg å se de gode delene av meg

Øyenbryn:. Begynne å slippe den følelsen av ikke å like meg selv
Utenfor øye: Å velge å fokusere på det positive i stedet for negative
Under øyet: Jeg vet at I &'; m altfor hardt på meg selv
Under nesen: I &'; m avfyring at indre kritiker en gang for alle
Chin: Fortsetter å la slipp på følelsen av ikke å like meg
Collar bein: Og innser at jeg trenger å akseptere og elske meg selv
Under armen: For å elske andre og få dem elsker meg
toppen av hodet: Feeling så mye .. bedre om meg