Mine Verking Head_Emotional Freedom Techniques

Mine Verking Head

Hodepine og hellip; vi alle får dem, og de &'; re ikke mye moro. Ofte våre hodepine er et resultat av stress, angst, sinne, frustrasjon og andre negative følelser. En dårlig dag på kontoret eller en konfrontasjon med en ektefelle eller barn kan føre til en verkende hode og en generell følelse av elendighet.

hodepine Vanlige vår reaksjon på en hodepine er å ta et par Tylenol eller aspirin og legge ned i et mørkt rom, håper at smertene vil passere raskt.

Heldigvis for oss alle, er EFT utrolig effektiv for hodepine, og et par runder med å tappe kan ofte helt eliminere smerte.

Det &'; s alltid best når du arbeider med EFT å være konkret i hva du trykker på, slik som “ Selv om sjefen virkelig stresset meg ut i dag, og som gjorde hodet mitt begynner å hamre … &"; eller “ Selv om _________ virkelig forverret meg og gjorde meg sint og nå hodet mitt gjør vondt … &" ;.

Siden jeg &'; prøver å gi folk en generisk utgangspunkt, et skript som de kan endre og tilpasse til deres egne behov, manuset under er mer generelt. Vennligst ikke' t være redd for å erstatte mine ord med dine egne, spesifikke for situasjonen som forårsaket hodepinen

Tapping Script For en hodepine

Karate chop:
<. li> Selv om hodet mitt er pounding og som virkelig gjør vondt, jeg dypt og inderlig elske og akseptere meg selv.

Selv om hodet mitt gjør så vondt at alt jeg egentlig ønsker å gjøre er å legge seg ned og lukker øynene, jeg dypt og inderlig elske og akseptere meg selv

Selv om min hodepine er så ille at jeg kan &';. t stå smerten, og alt jeg ønsker er for smerten til å stoppe, jeg dypt og inderlig elske og akseptere meg selv og I &'; m åpne for å vurdere at kanskje dette tappe ting kan stoppe smerten

Øyenbryn: Hodet mitt er vondt SOOO mye
Side av øyet. Jeg kan &'; t tror rett når min vondt i hodet som dette
Under øyet: Alt jeg kan tenke på akkurat nå
Under nesen: Er noe som gjør denne smerten stop
Chin: Hodet mitt føles som om det &'; s i en skrustikke
Collar bein: And som vice er klemme det strammere og strammere
Under arm: Smerten gjør meg ulykkelig
toppen av hodet: Og jeg &'; m klar for noen lettelse

Øyenbryn:. Dette peke ting ser slags dum
Side av øyet: Men kanskje det vil hjelpe, så jeg &'; ll holde trykke
Under øyet: Starter å gi slipp på sinne som kan være årsaken til denne smerten
Under nesen: Slippe frustrasjon for
Chin: Slippe stress som kan være vondt hodet mitt
kragebein: Og slik at min kropp og sjel å slappe
Under armen: Fortsetter å løslate alle de negative følelsene fra Top av hodet: Det kan være forårsaker denne hodepine

Øyenbryn:. Puste ut sinne, frustrasjon og stress med hvert åndedrag
Side av øyet: Puste i fred, avslapning og healing
Under øyet: Slippe anspenthet i mitt hode og kropp
Under nese: Og begynner å føle seg bedre som jeg at
Chin: Slippe alle de negative følelsene som kan ha bidratt til min hodepine
kragebein: Og følelsen mer avslapping og mindre smerter
Under armen ..: Med hvert åndedrag at jeg tar
toppen av hodet: Som jeg beveger seg mot helbredelse og indre fred med denne hodepine