10 måter å bli lykkeligere Now

Til tross for noen negativity du støter på, kan du velge hva du ønsker å ta hensyn til og dirigere energi mot ting som gjør deg lykkelig. Her er noen måter å føle seg lykkeligere nå:

1. Slå av nyheter. Mange av nyhetsformidlere vil at vi skal vite hvor ille ting blir, men egentlig, ting har alltid vært kaotisk i vår verden. Kan du forestille deg nyhetene fra tidligere århundrer i historien? Hvis du ser på historiebøkene, er det meste av det ikke veldig pen, så ikke kjøpe inn i pessimisme. Både fantastiske og triste ting skjer hver dag. Det er godt å bli informert, men også klar over at ting er i orden.

2. Endre fokus. Jo mer vi fokuserer på ting som er utenfor eller vår kontroll eller plager oss, jo verre vi skal føle. Noen ganger kan vi rett og slett ikke kan styre vår situasjon eller omstendighet, men vi kan styre vår fokus. Prøv å finne det gode i mennesker og hendelser i livet. Når som helst, det er noe positivt skjer, men noen ganger tar det ytterste for å finne den. Velger å fokusere bare på de tingene som gjør at du føler deg lykkeligere nå.

3. Setter pris på det du har. Det er lett nok til å bli fanget opp i å ville ting du ennå ikke har, men nøkkelen til å få de tingene du ønsker i livet er å være takknemlig for det du har nå. En takknemlig holdning setter deg i en vibrasjon som vil gi deg positiv energi og bringe mer positive ting på din måte. Tenk på de tingene du virkelig setter pris på, selv om de er små, og snart vil du finne deg selv med større og bedre ting som forårsaker du å være takknemlig.

4. Følg strømmen. Ingen er glad og rosenrød 100% av tiden. Så snart du kan akseptere dette faktum, vil du slutte å slåss mot den. Selv om en person er glad på de fleste dager, betyr ikke dette at de aldri oppleve lidelse. Gå med strømmen betyr å akseptere at det er gode dager og dårlige dager. Når det virkelig kommer til stykket, er alt midlertidig -. Både oppturer og nedturer

5. Endre rutine. Noen ganger bare gjøre én ting annerledes kan gjøre deg lykkeligere nå. Når du gjør en liten endring i rutinen, enten det er å kjøre en ny måte å arbeide, sittende i en annen stol, eller endre din morgen rutine, vil du automatisk få en endret holdning. Du vil nok legge merke til ting som kommer til din oppmerksomhet at du aldri betalt oppmerksomhet til før. Alle setter seg fast i hjulsporene noen ganger, og en av de beste måtene å komme seg ut er å endre ditt syn.

6. Praksis Kindness. Bruk litt tid bevisst å være snill og kjærlig til andre mennesker, inkludert fremmede. Selv om du kanskje ikke får en stor takk eller selv bli lagt merke til, vil det være de som setter pris på det. Den eneste som tjener mest fra godhet er deg. Som du slår utover og gi dine gode tanker og bevegelser til andre, vil du automatisk føle deg gladere.

7. Få Perspektiv. En måte å føle seg lykkeligere og mer takknemlig er å frivillig eller samhandle med de menneskene som kan være mindre heldige enn deg. Selv låne øre til en venn kan hjelpe deg å få perspektiv og forståelse for at de personer som synes å ha det hele sammen er ofte sliter så mye som noen. Ærlig samtale med sine kjære kan øke lykke og føle deg mer i fred.

8. Elsker den du er sammen med. Hvis en bestemt person eller et problem som forårsaker du nød, i stedet for stadig å gjøre det få deg ned, i stedet omfavne det. Vise kjærlighet til de du er nær, selv om det er vanskelig i tid. Omfavne din situasjon, selv om de ikke er ideelt. Dette kan være lettere sagt enn gjort, men akseptere det som er rundt deg kan være sterke.

9. Gå utenfor. Gjør ting som naturlig forbedre din tenkemåte, som å gå en tur eller delta i øvelsen. Selv bare sitter i sollys kan gjøre deg lykkeligere.

10. Visualisere og tenkt. Bare å ha den hensikt at du ønsker å være lykkeligere kan gjøre underverker. Så bestemmer du ønsker mer lykke på tallerkenen din, og vet at du kan oppnå det
.