EFT for Stress Reduction

Stress har vist seg å føre til en fysiologisk reaksjon i kroppen som kan ha mange uønskede bivirkninger, inkludert osteoporose og osteopeni. Bentap kan føre til ytterligere belastninger som smerte, mindre mobilitet, medisinske regninger og depresjon, noe som kan skape en ond sirkel av mer stress fører til forverring symptomer som fører til mer stress, til vi finner en løsning.

EFT (Emotional Freedom Techniques) er en helbredende verktøy som bruker eldgamle kinesiske akupunkturteknikker, men med å peke på de punktene stedet for å bruke nåler, mens han snakker eller tenker om problemene som føles belastende. EFT kan være nyttig for å fremme helbredelse, lindre fysisk smerte og negative følelser, og få fred i sinnet.

Det hjelper ikke alle med alle hans eller hennes problemer, men jeg har funnet svært få mennesker som don 't føler seg mer avslappet og fredelig etter enda en EFT-økt. Folk ofte oppleve lindring av smertene som de slippe sine negative selvfølelsen og se ting i et klarere lys.

EFT er en fleksibel, sikker, effektiv og lett å lære verktøyet, som kan tjene som den ultimate Stress Buster å hjelpe stoppe negativ feedback loop. EFT er en veldig tilgivende teknikk. Du kan ikke gjøre det galt og du kan prøve det når som helst du ønsker å føle seg bra og bedre.

Det er mange nettsteder (inkludert meg) som vil lære deg hvordan du gjør EFT. Men for en liten smak av EFT erfaring prøv dette:

Pek med fingertuppene alternerende under øyet og din kragebeinet i ca 7 kraner hver. Mens du har trykket si høyt: "Jeg vil være OK, jeg er OK," et par ganger. Fortsett å banke opp og tenke på en ting som bekymrer deg, en bestemt smerte, en bestemt verbal utveksling som du har på hjertet, en bestemt regning du må betale, etc. Hvordan føler du deg om den spesifikke saken nå?

Hvis du våkner opp om natten og kan ikke falle tilbake til å sove, kan du prøve å banke under armen. Si "Jeg vil være OK, jeg er OK" et par ganger. Fortsett å banke opp og tenke på en ting som plager deg, kanskje, "Jeg trenger å sove,"; "beina mine vondt,"; eller "Jeg er bekymret for ..." Føler du deg mer avslappet nå?

Jeg er ikke lege, og EFT er verken medisinsk intervensjon eller tradisjonell terapi. HVIS DU VIL BRUKE EFT, må du ta fullt ansvar for deg selv mens bruk av denne teknikken
.