Sprenge de negative selv uttalelser med EFT

Vi har alle skjelle oss fra tid til annen. Noen av oss mer enn andre. Og konstant negative selvfølelsen kan ikke være nyttig for vår selvfølelse og selvtillit. Du kan prøve å legge merke til neste gang du hører en kritisk stemme inni hodet ditt. Være klar over hva det er å si til deg, og la oss spre det med EFT.

EFT, en forkortelse for Emotional Freedom Techniques, har makt til å frigjøre følelsesmessige blokker helt. Det gjør den ved en bestemt kombinasjon av stimulering av akupressurpunkter sammen med slippe ordlyden. Så EFT er stor på å spre og oppløse negative selvfølelsen!

Skriv ned 5 negative eller kritiske tanker og meldinger du hører inne i hodet ditt. Hvis du ikke kan tenke på fem, gjøre dem opp. EFT fungerer bra på denne måten. Og hvis det er for mange av dem, de 5 som kommer til hjernen din første er de rette til å jobbe med.

Husk som sagt den første meldingen til deg. Se hvordan de ser ut, og deretter tegne et bilde av dem i hodet eller på papir som ser helt komisk. For eksempel kan en mann bære en frilly kjole og ufattelig høye hæler - med beinet hår. En kvinne kan bære en klovn antrekk eller slitasje en dum fengsel antrekk med striper og sjakler på hennes armer og ben.

Deretter skrive ut et svar som motvirker sitt budskap. Gjør disk meldinger så sterk og selvsikker for deg som du kan.

skrive ut benke meldinger Hvis du har problemer, bare skrive ut hva en venn vil si å forsvare seg under samme omstendigheter.

Deretter måler ubehag av denne uttalelsen 1-0 og bare trykke på følgende måte:

Setup: "Jeg ønsker å frigi hold denne uttalelsen har på meg". Påminnelse:.. "Jeg ønsker å trygt la det gå, ett skritt om gangen"
Nå trykker på alle de punktene du vanligvis bruker, mens gjenta latterlig-kledd person som sier at uttalelsen til deg
Neste, trykke på alle de punktene du vanligvis bruker, mens gjenta svaret du har klart for denne latterlig-kledd person. Gjenta trinn 1-3 til uttalelsen betyr ingenting for deg. Og gjenta med de andre 5 uttalelser. Føles det bedre, eller føles det bedre? Nyt!

Og hvis du er en EFT utøver selv, kanskje du kan gjøre workshops om å oppløse negative selvfølelsen. Ledig flere mennesker. Spre healing ord! Stol på healing og stoler på at du har gjort ditt beste. Våre beste ofte setter mange mennesker fri og lykkelig
.