Miste vekt med EFT Med disse enkle Vann og Engasjement Tips

Har du begynt på EFT vekttap reise og finne vekten ikke skifter ut som det ville hvis du var slanking eller gjør boot-camp? Vel, for å gå ned i vekt, må du spise mindre skadelige matvarer, en moderat mengde sunn mat, og trene mer. Når du først starter EFT reise frigjøre de gamle og uhjelpsomme vedlegg, du blir forberedt på. Du skjønner, når folk bare endre matvaner uten nyter å gjøre det, ender de opp med følelsen fratatt, og oftere enn ikke, til slutt legger vekten på igjen. Men du kan oppleve at du frigjøre spenninger akkurat nå, og føler seg mer trygg i stedet for å miste vekt som ennå. Stol på meg, kan vekten sikkert komme av, så jeg vet av personlig erfaring.

frigjøre spenninger utgivelser behovet for å overspise eller spise søppel. Samt frigjøre spenninger og føler seg mer verdt, kan EFT de-program din tenkning om “ mat &"; og “ drikke &" ;. Tanken er at ved å sakte de-programmering du fra år med å bli hypnotisert av velmenende kjære eller den allestedsnærværende “ mat &"; annonsering, at visse "mat" er kjempegod, som du må fullføre maten på tallerkenen din, at du må spise visse ting til frokost som frokostblanding, og at trening er kjedelig, eller noe slikt variant av denne, vil du være i harmoni med hva kroppen din virkelig ønsker og ikke føler behov for å spise så mye og føler begeistret trene mer.

Ta for eksempel følelsen sulten og tenker du trenger å spise, når du er bare tørst og har vært conditioned ikke å drikke mens du spiser eller betinget at vannet ikke er så bra for deg som brus eller juice. Det programmering har gamle kilder og moderne vrier via reklame og markedsføring og sosiale oppfatninger. Jeg tenker tilbake på den dagen da vi var huleboere og kvinner, vannet var ikke nødvendigvis rikelig, og kroppene våre er programmert til å tilpasse seg og ha noe med vann i den. Somehow i moderne tid, har dette instinktet overlevd, som vår DNA er ikke mye forskjellig fra våre hule-kvinne forgrunnen-mødre. Men vi har rikelig vann og for mye av ting som inneholder vann, men utover det er ikke bra for oss. Et overskudd av vann som inneholder frukt, for eksempel, var ikke så lett tilgjengelig for våre forfedre.

Du kan også trykke på for å drikke mer vann. Sette et glass vann foran deg og vurdere situasjonen på en skala fra 100% (skalaen jeg bruker for positiver), hvor 100 var at du ønsker å drikke det, og 0 var at du ville foretrekke en annen drink eller et stykke av frukt. Pek til du foretrekker vann. Denne øvelsen fungerer best når du ikke er fysisk sulten, så da kroppen vil naturlig nok ønsker å ha noe mer næringsrike.

Som for å binde seg til å miste vekt med EFT, sette i dagboken din en time 2-5 dager i uken for å tappe. Hvis du finner du kan ikke gjøre det, klikker på:

Setup
"Selv om en del av meg er motstandsdyktig mot å binde seg til dette, i tilfelle det ikke fungerer, som kanskje gjorde andre ting ikke er i Tidligere jeg dypt elsker og aksepterer meg selv "
Påminnelse
" Frykt for det fungerer ikke "

Setup
" Selv om en del av meg er redd for forpliktelse eller finner det kjedelig, jeg husk at hvert minutt av livet mitt, er jeg forpliktet til å puste, og som aldri har skadet meg. Det hadde vært trygg. Det har ikke vært et ork. Jeg gjør det uten å tenke. "
Påminnelse
" Jeg allerede forplikte seg til mange ting, som å puste, og det er trygt og OK "

Klikk på ovenfor hver dag så lenge du kan før du føler at du forplikter deg til programmet er trygt, vanlig, morsom og OK ..