3 jeg lærte å spille Miniatyr Golf

For flere år siden gikk jeg på en nevø &'; s bryllup, og dagen før bryllupet, hans yngre bror foreslo vi gå spille minigolf. Ukjent for meg, min bror Steve ofte spilt minigolf med sin familie, mens jeg hadde spilt det kanskje fem ganger de siste 20 årene. Så gikk vi alle ut til denne vakre kurset og begynte å spille

Vel, la meg fortelle deg, det wasn &';. T lenge før noen gamle barndoms konkurransen begynte å oppstå i meg. Steve er eldre enn meg, og brukes til « krem ​​&"; meg på en rekke spill vi spilte sammen. (Til denne dag, jeg vant &';! T spille Monopol)

Etter det tredje hullet, mitt poeng var waaaayyyy over det jeg hadde håpet det skulle være. Mens Steve spilte ganske bra på denne golfbanen, jeg var ca 3-5 slag over par hvert hull. AARRRGGHHH !!! Mens jeg visste at det var bare et spill, jeg virkelig gjorde &';. T som gjør narr av meg selv

Etter at jeg er ferdig å slå ballen over tredje hullet, bestemte jeg meg for å gjøre EFT (Emotional Freedom Technique) hanke . Hmmm, nå hadde jeg et dilemma. Som du kanskje vet, ser tapping litt rart, og jeg var ikke i ferd med å åpenlyst tappe mens du står der i midten av golfbanen! Ikke happenin &' ;!

Så bestemte jeg meg for å peke på meg selv i hodet mitt. Siden det ikke var &'; t min tur, jeg tok et dypt åndedrag, lukket øynene og forestilte meg å peke på de punktene, mens du sier til meg selv alle de følelsene som hadde blitt bobler opp inni:

- Selv om I &'; m følelsen frustrert over hvor jeg &'; m spille, det &'; s OK … Det &'; s bare et spill, og det &'; s bare for moro …

- Selv om jeg virkelig ønsker å gjøre det bedre, og jeg haven &'; t vært, tror jeg at jeg kan, hvis jeg bare slappe av litt bits …

- Selv om jeg &'; m følelsen som litt av en tosk her, treffer ballen over alt, det &'; s OK. Det &'; s bare et spill. Det vil virkelig bli bra, uansett hva som skjer …

Jeg fortsatte å trykke i min fantasi på hva følelser jeg kunne komme opp med

Så var det min tur igjen.. Sjokkerende, jeg gjorde par på det hullet! Og så den neste! Og så den neste! Det neste hullet, gjorde jeg en hole in one! Fra det punktet på, gjorde jeg heller under par, par, eller bare så vidt over det. (Forresten, det gjorde jeg ikke trykker på igjen, heller.)

Helt på slutten av kampen, var jeg den eneste som skjøt ballen i nesten umulig skudd (a hole in one! På den "19. hullet") for å vinne et gratis spill. Jeg stolt levert kupongen til Steve, og sa “! Yes &"; i mitt hjerte!

YAY, tappe!

Erfaringene fra dette?

1. Imaginary tapping fungerer veldig bra. Husk, følger energi trodde. Alltid.

2. Det spiller &'; t rolle hvor du er, kan du lindre dine negative følelser forsiktig og lett

3.. Når du lindre disse følelsene, er du i et helt annet sted skapelses med universet. Du er i stand til å lage fra en plass for å tillate, heller enn motstand

Ta Konkrete tiltak:.

1. Hvis du finner deg selv i en situasjon hvor du ikke klarer å tappe (på et møte, ved middagsbordet sammen med venner eller familie, uansett), bare ta et dypt pust inn og tenke peke på deg selv uansett hva dine følelser er i det øyeblikket . Bare erkjenne dem, og trykk dem borte fra

Dette er det sentrale poenget her. Gjenkjenne dine negative følelser som de oppstår, og gjøre noe med dem, i stedet for bare å la dem forbli sperret inne
<. p> 2. Legg merke til hvor forskjellig du føler deg etter du trykker. Legg merke til hva ting ser ut til « forandring &"; rundt deg. Legg merke til hvordan du er annerledes. Legg merke til hvordan andre reagerer på deg. Du vil bli forbauset hvis du bare betaler oppmerksomhet.

La meg si en påminnelse om handling trinn 2 ovenfor. Mesteparten av tiden, vi don &'; t ta hensyn til hva som skjer etter at vi trykker. Og fordi vi har flyttet inn i et nytt rom for å bli, vi glemmer hvordan vi følte før, og hvordan livet var oppstått for oss før tapping. Noen ganger endringen er så subtil, vi virkelig don &'; t kjenne forskjellen

Men hvis du betaler oppmerksomhet, vil du legge merke til endringene i både deg selv og på den måten du samhandler med verden.. Og du vil bli forbauset! .
&Nbsp lover!;