EFT: Healing for følelsesmessige traumer, stress og Anxiety

Leger anslår at så mange som 90 prosent av alle personer som søker medisinsk behandling eller annen grunn gjør det på grunn av en stressrelatert lidelse. Gitt millioner av hjem foreclosures, tapte arbeidsplasser og foreldre ikke klarer å gi tilstrekkelig for sine barn, disse tallene er ikke overraskende. Stress er vår nummer én kilde til medisinske problemer: Stress kjemikalier som kortisol årsak hjertesykdommer, øke vår følelse av fysisk smerte, lamme vårt immunsystem, skade cellene i hjernen vår, lekke vår energi, rane oss på søvn og i prosessen , ødelegge vår glede i stua.

Men vi skjønner &'; t nødt til å leve på nåde av stressende hendelser i våre liv. Uansett hva som skjer rundt oss, har vi en potent energi medisin teknikk for lindrende stress og behandling av stress kjemikalier ut av kroppen vår og våre følelser. Denne utrolige prosessen kalles meridian terapi eller Emotional Freedom Technique (EFT)

Den gode nyheten med meridian terapi er at det &';. S alle gode nyheter. Det er ingen nåler, ingen piller, ingen kjemikalier, ingen smertefulle prosedyrer og ingen bivirkninger. EFT er enkel, effektiv og langvarig — en påstand svært få behandlinger kan gjøre. Jeg har sett EFT arbeid effektivt for kunder med minner om foreldrenes misbruk, PTSD, voldtekt og andre dype emosjonelle traumer.

Hvordan EFT arbeid?

One: det normaliserer energi meridianer. Den delen av hjernen som behandler våre følelser kalles det limbiske system. Det er en kraftig del av nervesystemet, og som sådan kan den påvirke alle organer, muskel eller system i hele kroppen. Når vi opprettholde en emosjonell traumer, registreres i både legemet og hjernen. Det limbiske systemet er på vakt hele tiden. Det koder våre negative erfaringer med en følelsesmessig kostnad, som et rødt flagg. Når den oppfatter noe som minner fra en tidligere traumer, etiketter det som inngang med en annen rødt flagg. Innen tre sekunder, slår den på adrenalin og kortisol (kjemikalier av stress), og produserer i oss de samme følelsene av alarm, terror, stress som vi følte første gang, uansett hvor lenge siden det kan ha vært. Vi kan føle en ukontrollerbar trang til å flykte eller unngå denne nye rød-flagg situasjon eller person eller hendelse for enhver pris.

Meridian terapi eller EFT kombinerer lys tapping på akupressurpunkter, kombinert med mental fokus på en stressende situasjon eller traumatisk hendelse. Når du utfører EFT på deg selv, normal du din kropp &'; s energi meridianer i forhold til en hendelse eller omstendighet som fører til at du nød.

To: EFT endrer signaler til det limbiske system. Ved hjelp av meridian tappe på akupressurpunkter endrer signaler til det limbiske system, følelser sentrum av hjernen som forårsaker våre følelser i forhold til en hendelse eller traumer. Presset på akupunkturpunkter sender frykt dempende signaler direkte til det limbiske system, det emosjonelle sentrum av hjernen. Ved hjelp av meridian peke på de mest smertefulle husket hendelser reduserer emosjonelle utløser med over 90%, og normaliserer effekten av disse hendelsene.

Tre: meridian terapi endrer kabling av hjernen kretser. Nye erkjennelser blir registrert i hjernen som synkrone svingninger — øyeblikket erkjenner vi en annen måte å oppfatte en hendelse, en annen måte å se det, hjernen registrerer denne læring og begynner å lage nye kretser til å utføre den nye realisering. Med praksis og repetisjon av meridian terapi, reorganiserer hjernen sin ledninger rundt hendelser og traumer; minnet er der, men som en hendelse bare uten den følelsesmessige smerten eller støt. Innen en time etter gjentatt stimulering, kan hjernen doble antall tilkoblinger i et nevralt bunt. Dette lindrer psykisk lidelse og produserer positive endringer i kabling av våre fantastiske neuroplastic hjernen, som et resultat av counter-conditioning våre traumatiske minner

Fire. EFT er en svært avansert form for tankefeltterapi. EFT er en mer sofistikert og terapeutisk form for tankefeltterapi, som var den første virkelig effektive langsiktig psykoterapi, tilgjengelig for første gang i 1970 &'; s. Det hadde og fortsatt har en høy langtidsutvinningsgrad. I tankefeltterapi ser vi på betydningen vi legger til en bestemt hendelse

Eksempel:. Misbruk av forelder. Det er hendelsen. Og det er meningen knyttet til hendelsen. Det er meningen at holder traumer for oss. Og det er å endre betydningen som holder helbredelse for oss. Meridian terapi hjelper oss begynne å endre betydningen av en hendelse eller omstendighet med oppsettet uttalelse, som er det første trinnet av EFT.

Den første delen av EFT er å huske eller tenker på en bestemt hendelse med en sterk emosjonell ladning og kombinere tilbakekall med en uttalelse av positive selv-aksept. Sammenkobling eksponeringen til minne med denne selvaksept uttalelse introduserer kognitiv endring. På denne måten EFT endrer opplevelsen av våre sinn i forhold til hendelsen. EFT tapping skjer ved bruk av både kognitive eksponering og kognitiv skift, to behandlinger vist seg å være effektiv i å lindre emosjonelle traumer.

Mange effektive versjoner av EFT praktiseres i dag. Følgende er en strømlinjeformet versjon jeg finner nyttig når kunder har problemer som krever umiddelbar lindring.

Ranger intensiteten av problemet ditt

Første runde.

Klikk på karate hogge en del av en hånd tre ganger med følgende type oppsett setning:

“ Selv om jeg føler (_________), jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv &";.
Eller “ Selv om jeg har denne (_____), jeg dypt respekt og setter pris på meg selv &";. Anmeldelser eller “ Selv om jeg (________), jeg elsker og setter pris på meg selv dypt og helt &";

Nå trykker på hver av de følgende stedene, sier uttrykket av hva det er som &'; s plager deg som du trykker. For eksempel, hvis du var følelsen engstelig om en kommende test du vil gjenta setningen “ engstelig om testen &"; hver gang du trykket på et område (igjen på hver side av kroppen.) Trykk hvert punkt flere ganger som du sier din påminnelse setning.

Begynnelsen av Eyebrow
Ytre Eye
Under Eye
Under Nose
Chin
kragebeinet
Under Arm
toppen av hodet

Round 2

Karate chop — en gang

« Even om jeg føler (_____________) jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv &";

Trykk på nytt med setning av problem eller problem.

Begynnelsen av Eyebrow
Ytre Eye
Under Eye
Under Nose
Chin
kragebeinet
Under Arm
toppen av hodet

Round 3

Karate chop — en gang

. Selv om jeg føler (_________), jeg dypt og helt elske og akseptere meg selv

Nå, klikker på hvert område mens gjenta din støtter setning:

Øyenbryn: Dypt og helt elske og akseptere meg selv
Ytre Eye: Dypt og helt elske og akseptere meg selv
Under Eye: Dypt og helt elske og akseptere meg selv
Under Nese: Dypt og helt elske og akseptere meg selv
Chin: Dypt og helt elske og akseptere meg selv
kragebeinet: Dypt og helt elske og akseptere meg selv
Under Arm: Dypt og helt elske og akseptere meg selv
toppen av hodet: Dypt og helt elske og akseptere meg selv

Nå, ta et dypt pusten. Puste dypt hjelper prosessen energi gjennom kroppen din.

Gjør denne sekvensen så mange ganger som du trenger for å føle ekte lettelse.

EFT er også et fantastisk verktøy for healing indre barnet, og skaper urokkelig selvtillit, skape støttende tro; lindre fysisk smerte og trans depresjon. For å lære mer om disse og andre programmer, se www.myenergymedicine.com
.