Når man snakker høyt for deg selv Helps

Har du noen gang har et problem eller følelse som var så upsetting du ønsket å ringe din beste venn, fordi du trengte en vennlig øret? Men hva skjer hvis ingen svar? Du står fast med dine følelser og elendighet. Jeg har oppfunnet en enkel EFT variant for å hjelpe deg å hjelpe deg selv når du føler denne måten. Jeg kaller det Narrative Tapping.

Hvis du ikke vet hvordan man skal benytte de 8 energipoeng av EFT kan du finne instruksjonene i boken min, Fem enkle trinn til Emotional Healing så vel som i den siste EFT bok , Freedom på fingertuppene eller besøke min hjemmeside på www.GloriaArenson.com

Så bare begynne å banke på og snakke som om du snakket med din beste venn om ditt problem. Med hver ny setning flytte til en annen energi punkt. Det er best å snakke høyt, så gjør det når du er alene. Snakker som om du fortalte problemet til en venn som ønsker å lytte og hjelpe deg.

I fem enkle trinn jeg fortelle om en kvinne som var våkne opp midt på natten med en frykt for å dø. Da hun snakket med seg selv om å våkne opp hun tappet henne øyenbryn punkt og da, som hun flyttet til å trykke på utsiden av øyet hennes hun skjønte at hun var i ferd med å snu 60. Det var skummelt. Hun tappet et annet punkt under øyet som hun fortalte selv at 60 var gammel. "Jeg ønsker ikke å bli gamle," sa hun da hun tappet neste punkt. "Ingen vil ta meg på alvor."

Da hun fortsatte å snakke høyt og trykker hun oppdaget at hun var redd for at hun ikke ville være i stand til å oppnå nye ting i sin karriere. "Det er for sent. Livet har gått meg." Et øyeblikk senere da hun flyttet til en ny uttaks hun ropte: "Det er aldri for sent! Hvem vet hva annet jeg vil gjøre i livet mitt."

I et par minutter hadde hun gjenkjent og slippes anger og tristhet om fortiden og gledet seg til fremtiden. Hun oppnådd denne snuoperasjonen på mindre enn 5 minutter. Forbedret sin søvn, og hun gikk på å gjøre noen fantastiske ting i hennes liv og hennes karriere

Vær din egen beste venn og prøve Narrative Tapping neste gang du er uryddig
. &Nbsp.;