*** Tømme rot for klarhet og Confidence

tømme rot for klarhet og Confidence

Rotete boliger, biler eller kontorer er vanlige problemer i dag med våre travle liv. Sant rot imidlertid, og jeg mener virkelig rotete miljøer, er egentlig et symptom på noe annet enn en travel livsstil.

Oftest rotet er en kontroll Issue. Å være villig til å gi slipp på ting er en måte folk kan føle kontroll over sine liv. Selv om det ser ut til at de er helt ute av kontroll, hengende på “ ting &"; gir folk en følelse av å være i kontroll. Det &'; s lik hvordan anorexics føler om mat og deres evne til å i det minste kontrollere sin vekt.

En annen vanlig årsak til rotet er Fear. Frykt for tap, avvisning, feil og miste kontrollen er den mest universelle av disse. Men igjen, alle disse frykt og problemer er bare symptomer. Underliggende disse symptomene på rot er en årsak eller kjernespørsmål.

Clutter er ofte utløst av en hendelse eller en serie av hendelser som etterlater offeret følelsen traumatisert, redd og maktesløs

Hengende på å “. ting &"; gir noen mennesker en følelse av kontroll i det minste i noen del av deres liv. Chaos er en form for kontroll for dem. En frykt for å slippe taket.

Bestem hendelsen (e) som startet tap av makt eller kontroll. Pek den bort, og du er på vei til å eliminere rot.

Jeg tror det er forskjellige grader av rot. Noen rotet er bare uorden, mens andre rot kan være patologisk og rett og slett usikre. Her er mine tre definerte nivåer av rot:

Nivå 1 er vanligvis bare messi og uorden. Det &'; s ofte bare “ ting &"; liggende rundt på flatene. Under " midlertidig &'; rot er et relativt rent hjem eller kontor. Travle hverdag er ofte årsaken til denne typen midlertidig rot.

Nivå 1 rot kan vanligvis ryddet opp med et par timer med rydding og sette ting unna.

Nivå 2 – Inkluderer Level 1 messi pluss …

• Mer enn ett lag med " junk &" ;. Det inkluderer ofte andre områder av livet ditt, for eksempel en rotete miljø, bil eller personlig utseende
• En uvilje mot å kaste bort utdaterte eller unyttige ting
• Mangel på lyst eller evne til å sette bort klær eller gjenstander eller å rydde opp bak en &'; s selv eller andre
• Søppel og uorden på de fleste overflater

Nivå 3 - De to nivåer over pluss …
• Elementer av skitt, selv til nivået av patologi (som betyr uhygieniske forhold som skaper en helserisiko.)
&Bull; Fullfør organisatorisk kaos; fra skitne retter fylte vasken å uvasket klær overalt
• Søppel akkumulering (inn eller ut av poser,) på gulvet eller møbler, i garasjen eller bilen
• Ofte er det dyr avføring på gulvet eller møbler
Level 3 rot er vanligvis ledsaget av en følelse av å bli lammet av en manglende evne til å iverksette tiltak for å rette på situasjonen.

Clutter på dette nivået har eskalert fra ubehagelig å ekkelt for folk flest. Den forbyr ofte bedrift eller besøkende.

De siste to nivåer er det jeg skal ta opp dette e-bok.

Janice &'; s Story

« Janice &"; kom for å se meg med en Level 3 problem. Selv om hun så relativt ren, hun forsikret meg henne hjem var utenfor skitten. Bokser, stabler av magasiner og aviser, og junk foret hennes vegger og gulv slik at hun kunne bare komme til henne soverommet eller kjøkkenet gjennom en liten sti. Hun sa at du couldn &'; t se henne sofa, stoler, TV, eller til og med hennes kjøkkenbordet. Hundebæsj var på gulvene, i reservehjuls bad badekar og selv på sengen hennes. En løs papegøye bidratt fugl pucky på alt overalt og lukten når du gikk inn døra var “. Svimlende &";

Dette var helt klart mer enn bare et rotete hus. Og ligner på et TV-program hvor tre tonn søppel ble halt bort og et mannskap rengjort og renset en kvinne &'; s hus, seks uker senere var det på vei til å bli den samme grisehuset det var før. At &'; s fordi årsaken til “ rot &"; ble ikke behandlet.

årsakene bak rotet

For Janice, fylte magasiner (datert i slutten av 80-tallet) var en anelse. Jeg spurte henne hva som skjedde for 20 år siden. Hun hadde ikke noe problem å huske; en beruset sjåfør hadde drept hennes eneste barn, hennes 11 år gamle datter. Janice var fortsatt ødelagt og i sjokk da tre uker senere hennes elskede mann på 15 år ble drept. Raset tok vekk sin mann, utryddet deres hjem og utryddet nesten alt annet Janice hadde forlatt. Bilder, familie keepsakes og personlige skatter gikk tapt, sammen med de to personene hun elsket mest. Hele hennes liv ble snudd opp ned på et blunk.

Fra det punktet Janice ble lam med sorg, tristhet og en følelse av forlatthet. Hun var redd og hyper-årvåken om alt. Hun gjorde &'; t ønsker å leve, men var livredd for å dø. Janice ble redd for å gjøre et trekk, kaste noe, gå noe eller gjøre noe. Hamstring de få tingene hun gjenvinnes eller erstattet begynte sin lysbilde mot rot. Hun gjorde &'; t gjør det med vilje.

Janice hadde utviklet en slik frykt for tap, at hun beskyttet seg selv ved å kontrollere henne miljø og henger på alle ting.

Med denne kunnskapen vi først ryddet ut sin sorg og traumer om å miste sin mann og datter. Hun sa hun hadde “ jobbet med det &"; gjennom år med terapi. Jeg visste at det var tvilsomt, basert på resultatene i hennes liv.

Vi startet med en reversering på Karate Point: Selv om jeg don &'; t ønsker å gi slipp på sorgen og traumer enn å miste min familie og hjem …
Da Set-up på hennes sår sted: Selv om jeg &'; m fortsatt sørgende på noen nivå over tapet av min datter og ektemann …

Vi gjorde flere runder bare å trykke på purre uttalelser av sorg, sorg, tomhet, tristhet, sinne, være redd og alene. Dette brakte opp en masse tårer, noe som overrasket henne.

. Merk: En runde består av å trykke på alle de meridian punkter, mens du bruker en kort påminnelse uttalelse, eller lufting fraser, starter med øyenbryn og endte på toppen av hodet

På den tredje runden ga vi en stemme til hennes følelser med fraser som: Det var så urettferdig … Jeg savner dem … Jeg klandrer meg selv liksom ... Hvordan kunne de la meg sånn … Hvorfor meg … Det fortsatt gjør vondt … Mitt liv isn &'; t verdt å leve … Etter noen runder med lufting som dette hennes intensitet falt til en 6.

Vi gjorde noen flere runder legge inn positive setninger som jeg ønsker å la dette gå … Jeg ønsker å gå videre … I &'; er klar til å komme over min sorg … I &'; er klar til å hedre sine liv ved å leve meg til det fulle … Bob og Melanie ville ikke &'; t har ønsket meg å leve som dette … &";

Når intensiteten var to, endret vi til Choice Statements, velger å gi slipp på de negative følelsene rundt tapet av sin familie og velger å leve livet til det fulle. Hun var å svare godt og nådde et null i intensitet ved slutten av denne prosess (første runde av den gjenværende problem, den andre runden av positive affirmasjoner - velger å la det gå - og den tredje runden vekslende negativt og positivt utsagn på hver påfølgende punkt).

Jeg spurte henne om å virkelig prøve å få opprørt over tapet av en av sine kjære. Men hun couldn &'; t gjøre det. Hun lo faktisk om noe morsomt hun husket hennes datter hadde sagt.

Med årsaken til hennes rot problemet nå stedt til hvile, kunne vi deretter gå videre til å fikse rotet problemet selv.

Bruke Ultimate Truth Statement

Som alltid, jeg brukte Ultimate Truth erklæring for å jobbe mot et positivt utfall. Jeg kunne ha startet hele prosessen med dette også, men den underliggende sorg problemet virket så tydelig at jeg ønsket å fjerne det først.

Jeg hadde Janice kommet opp med en grunnleggende utsagn som mål hun ønsker å oppnå: “ Jeg bor i en ryddig og ordentlig miljø &";. Det &'; s viktig på dette tidspunktet å bare oppgi mål på en positiv format. Mange vil si hva de skjønner &'; t vil, for eksempel, “ Jeg ønsker å stoppe hamstre ting &"; eller “ Jeg ønsker å slutte å leve i en gris-svinesti &"; eller “ Jeg ønsker å slutte å være redd for folk slippe inn og se min rotet &";.

Vi deretter fylt i grunnene til at hun ville ha henne utsagn til å være sant. “ jeg kunne finne ting lett … jeg kunne ha folk kommer hjem til meg uten å føle skam … jeg ville føle seg sunn, trygg og komfortabel å ha et rent hjem, bil og kontor … Mitt liv ville være lettere og enklere … &";

Vi har lagt til noen av de positive setninger til UTS, slik at det å lese noe som dette: “ Livet mitt er enkelt, komfortabelt og trygt å leve i et sunt, ryddig og ordentlig miljø &";

. Jeg spurte henne om å beskrive hvordan det ville gjøre henne føle når det utsagnet ble sann. “ Jeg ville føle seg fri og stolt av meg selv … jeg ville ha klarhet ... Jeg ville føle seg godt om meg selv og har mer selvtillit …! Jeg ville føle seg flott og så glad … jeg ville føle seg så mye lettere …! &";

Ved å sammenstille alle hennes fraser i den grunnleggende mål henne “ Ultimate Truth Statement &"; så slik ut: “ Jeg føler meg fantastisk, lett og trygt å leve i et sunt, ryddig og hygienisk miljø. Mitt liv er behagelig, enkel og gratis med min rent, godt organisert, ryddig livsstil. Jeg har klarhet og tillit igjen, og jeg &'; er glad og stolt over å invitere folk til min vakre, rene hjem &";

Dette var en uttalelse Janice kunne ikke bare leve med, men elsket! Hun var veldig spent på muligheten for å oppnå det. På en skala fra 10 til 1, med 10 følelse og eie uttalelsen akkurat nå, var hun på en 5.

Hun hadde nå to store bekymringer. En bekymring lurte på hvordan hun kunne muligens klart alt ut og rydde opp i utrolige kaoset hun levde i. Den andre var frykt. Hun fryktet å gi slipp på ting (kontroll), fryktet hun &'; d kaste bort noe hun kan trenge senere (tap av kontroll), og selv fryktet at hun kunne aldri selv komme i gang, mye mindre finish.

På en måte å holde på sin frykt, kontrollspørsmål, og rot var hennes måte å holde på hennes familie!

Å peke på Hindringer for en ryddig miljø

Vi legger til side de UTS for øyeblikket å jobbe på frykt i veien for henne. Vi samlet hennes frykt sammen og Janice vurdert dem en 9. Vi gjorde en Tilbakeføring nøytralisering (jeg definerer en Tilbakeføring som “ Subconscious Motstand mot endring, &";) sa: Selv om jeg don &'; t ønsker å gi slipp på denne frykten og hellip ; Selv om denne frykten holde meg trygg, eller holde meg fra å unnlate … de er en del av min identitet … Selv om jeg kanskje ikke fortjener å gi slipp på denne frykten … Fordi jeg don &'; t virkelig vil ha en ren ryddig miljø … denne frykten sikre at doesn &'; t skje … &'; &";

Bare gjør de Reversering ga Janice noen lettelse, noe som overrasket henne. Vi så bare tappet bort frykten: Selv om jeg har disse frykt om å gi slipp på min skitt, avføring, og elendighet &hellip ;.

Merk: Når du arbeider med noe du ønsker å fjerne, fant jeg det &'; s langt mer slagkraftige til å male det i verste mulig lys. Bruke belastede ord som skitt og avføring i stedet for bare å si “ rot &"; har mye mer punch. Hvis du ønsker å slutte å drikke Pepsi, kaller det “ dette sukkeret og kjemisk-laden brun giftige ting &" ;. Dette er imidlertid ikke en god ide hvis du &'; re gi slipp på et traume eller misbruk problemet

Etter set-up uttalelser vi gjorde en runde bare vekslende frykt:

«. ; Denne frykten for å gi slipp … Denne frykten for å mislykkes … Denne frykten jeg trenger noe jeg kaste bort … &";

På den andre og påfølgende runder vi lagt ord for å gi stemme til frykt. “ Hva om jeg kaster bort noe jeg virkelig trenger ... Hva om jeg kan &';?? t selv komme i gang ... I &'; d føler at enda mer av en svikt …? Hvordan vil jeg noensinne få dette gjort .. .Jeg &'; ll føler meg så ute av kontroll og hjelpeløs … jeg kan &'; t gjøre dette … jeg trenger mine ting … jeg ønsker å holde det … “

Etter en runde eller så jeg da overført til det latterlige. “ Jeg trenger min elendighet … Jeg elsker skitt … Det lukter så godt i det … Avføring er min venn … jeg don &'; t virkelig trenger å finne min katt … jeg trenger denne frykten og hellip; De hjelper meg å holde min “ rot og skitt &"; … De er mine venner og hellip; jeg don &'; t ønsker å gi slipp på frykt eller skitt … Oh, ewwwwwwwww, ja jeg gjør ... Nei jeg DON &';! T … JA jeg gjør ... I &';! trøtt Leve denne måten … Jeg ønsker å ha et rent, sunt miljø … Nei, jeg elsker søppel … Nei jeg don &'; t! Jeg ønsker å eliminere denne frykten, og denne skitt slik at jeg kan bli frisk igjen ... &";

Etter å ha kranglet begge sider av saken, vi revurdert Janice &'; s nummer og hennes frykt problemet var på et tre.

Vi flyttet til valg erklæringen med oppsettet av:. “ Selv om jeg fortsatt har noen frykt for å rydde opp mitt miljø, velger jeg å la dem gå … &";

Når du har gjort det to eller tre ganger vi gjorde de neste tre rundene med valget Method.

Runde 1: Bare negative; “ Rester frykten for å gi slipp på rot … &";

Runde 2: Alle positive utsagn som: “ Jeg velger å eliminere denne frykten og hellip; &"; Jeg velger å være uredd om å rydde opp ... &"; Jeg velger å ha en ryddig en ryddig hjem … &"; Jeg velger å gi slipp på eventuelle gjenværende frykt om det … &"; Jeg velger å føle seg godt om å være uredd … &"; Jeg velger å gjøre dette enkelt ... &";

Round 3: Alternativ positivt med negative uttalelser på alle andre punkt; dvs. “ værende frykt &"; “ Jeg velger å la dem gå &"; … “ værende frykt &"; … “ Jeg velger å være uredd … &";

Nå Janice &'; s frykt var helt borte på alle nivåer, og jeg testet henne for å være sikker. Det var virkelig på en null for Janice. Nå når vi ser på hennes UTS, hadde hennes nummer gått opp til en 8 (der 10 er målet). Hun følte at hun var nesten der i følelse og tro på sannheten av hennes utsagn … på tross av virkeligheten av et rot i hennes hjem. Det &'; s de positive følelsene du ønsker. At &'; s hva trekker deg inn i den posisjonen der du ønsker å være

Vi brukte oppsettet uttalelse:. &Ldquo; Selv om det &'; s fortsatt noen uvilje eller motstand i å eie mine UTS, og jeg don &'; t engang vet hva det er, velger jeg å la det gå nå. Jeg velger å ha en ryddig, rent miljø og"

Vi gjorde små variasjoner av at tre ganger. Deretter:

Round 1, på den negative - “ resterende motvilje mot å eie min uttalelse … &";

Round 2, på den positive - “ velger jeg å eliminere denne motstanden til renslighet … &";.

Round 3, alternerende rester negativer med positive uttalelser

Round 4, bare positive uttalelser trukket fra Ultimate Truth Statement, slik som “ Jeg føler meg bra nå eie min renslighet .. .Jeg elsker å ha en ryddig, ryddig hjem … Jeg føler meg trygg og komfortabel med personer over … &";

På dette punktet Janice var på en 10. Betydning hun kunne si hennes UTS med absolutt overbevisning som om det allerede var sant. Jeg hadde henne springen på denne uttalelsen daglig, bare for å forsterke sin oppløsning. Men hun gjorde &'; t må for lang. Innen en uke var hun helt uten rot.

Det er her de fleste sier
“ Men hvordan får jeg det gjort &";

Vel, hvis du virkelig stole på universet kan du bare la det skje; en idé vil komme til deg, eller en løsning vil bli vist til deg. Med Janice vi gjorde noen flere runder for å magnetisere en løsning.

Bare veksle slike setninger på tappepunkter: “ Jeg spør universet for å fjerne dette rotet for hellip meg og, jeg ønsker å bli involvert, og jeg vil at det skal være enkelt og hellip; jeg velger å finne en kreativ, morsom måte å ha et rent, ryddig miljø … jeg kjenner en trygg, ryddig hjem er på vei … Og jeg vil ha det gøy å delta i det … Dypt inne jeg allerede vet hvordan å eliminere dette rotet &";.

Plutselig Janice stoppet meg og sa “! Jeg har en plan &"; Det var en ganske god en også, og i et nøtteskall her &'; s hvordan hun implementert det. Hun rekruttert tre nære, ikke-fordømmende venner og samlet masse bokser og poser. Trash ble kastet i poser og umiddelbart tatt utenfor. Donasjons poser med unødvendige men gjenbrukbare elementer ble merket og satt til side for veldedighet. Et sett med bokser som inneholder Janice &'; s “ holde &"; elementer ble nummerert og registrert med sitt innhold.

Hennes venner generert en Master Liste over boksen tall og deres innhold slik at Janice kunne finne “ Shoestrings fra 1989 &"; i boks 82. De fleste av boksene ble lagret i garasjen hennes slik at i tid, ville Janice kunne gjenvinne hva hun egentlig ville ha, og kvittet seg med resten.

For å følge opp Janice &'; s historie, tre måneder senere, når vi snakket igjen, var hennes hjem og bil fortsatt plettfri. Hun har også ansatt en hushjelp for å hjelpe henne rent hver uke så hun aldri igjen ville ha til å oppleve en rot problem

Ikke overraskende, utbrøt Janice hvor mye bedre hun følte; veldig fokusert, med restaurert klarhet, mye høyere energi og motivasjon, lettere, trygg og glad. Hun rapporterte også at hun har mer tid til å gjøre de tingene hun liker, hun har ofte har venner over nå, og livet hennes er så mye enklere.

Med de positive aspekter å motivere henne, Janice er å ha et ryddig, ryddig liv. Og du kan gjøre det også.

Lykke til og god Tapping

Lindsay Kenny

www.LKCoaching.com

For mer informasjon om Reversering, se min eBok “! Reversering &"; på www.LKCoaching.com
.