Losing Vekt med EFT - Skyld og skam om Weight

EFT, en forkortelse for Emotional Freedom Techniques, er en kraftfull kombinasjon av akupressur og slippe ordlyden, designet for å gi deg raske resultater med noen mål som du ønsker å oppnå. Trolig det største spørsmålet folk spør med EFT er hva du skal si når de banker på. Uansett hva slags EFT du har lært, likevel er dette den tunge EFT utfordring for mange. Og det er det samme når det kommer til vekt.

Vekttap har en ekstra komplikasjon. Du skjønner, vi trenger å spise minst tre ganger om dagen. Og hver dag kan presentere nye utfordringer.

Med EFT tapping, kan vi slippe alle effektene av det siste på vår nåværende. Men hvis problemet er pågående, slik som behovet for å miste mer vekt, enn våre nåværende påkjenninger trenger også å bli utgitt. Dette inkluderer skyld og skam om vekt også. Dette er fordi skyld og skam gjør oss stresset. Og når vi er stresset, to ting er mest sannsynlig til å skje. For det første vil en person som blir til mat for komfort sannsynlig spise mer. Dernest slår en person som kroppen ned når stresset kan få et messed up metabolisme og være ute av stand til å gå ned i vekt når stresset. Det er med dette i bakhodet at å peke på skyld og skam

Selvfølgelig kan du trykke de vanlige tingene som følgende ...

Setup. &Ldquo; Selv om jeg har dette skyld, jeg godtar meg selv uansett &";
Påminnelse: “ Denne skyld &";

Eller du kan bare trykke på alle punktene, om og om igjen som du sier din skyld og skam selvfølelsen. Jeg gjorde dette nylig selv. Grunnet veies på video i et par dager, ble jeg rammet av skyld og skam om hva min vekt kan være, om hva jeg hadde spist i forrige uke, i frykt for at jeg kan ha utilsiktet spist for mye og fikk vekt fremfor mistet den, og får virkelig paranoid om hele greia. Du vet hvordan det er når vi får sprø tanker som gjør en sløyfe i hodene våre. Vel, det var det jeg sa høyt, alle de sprø tanker i hodet mitt, mens peke på alle punkter. I ca 10 minutter, min negative følelser gikk fra et nivå på ca. 6-7 fra 10 til null av ti eller nøytralt punkt. Plutselig så jeg en klarhet vask over meg, og min selvfølelsen ble mer logisk og rolig. Som et resultat, var det ikke nødvendig å raide kjøleskapet for å dempe mine skyld og skam følelser. De forsvant.

Prøv tap-and-talk og se hvordan du føler deg. Og hvis EFT er nytt for deg, kan du laste ned en gratis guide fra mange utøverens nettsteder og prøve det ut for å se om det er riktig for deg. EFT tar oss fra et punkt i gal selvfølelsen til et punkt av ro. Og ingen raid kjøleskapet når de er rolige
.