Building Self-Esteem Part 2

I del en av forbedre selvtilliten, diskuterte vi ugjennomtrengelig selvtillit tvil at så mange av oss er utsatt for og hvordan du kan begynne å bli bevisst kompetent i å endre vår neural net til å støtte mer positive tanker og tro

Neste I &';. d liker å diskutere den virkelige grunnen til at jeg startet dette stykket, og en viktig grunn til at mange av oss vant &'; t tillate oss å forvente det beste; frykt for å få våre håp opp og blir skuffet. Det virker som alle jeg snakker med har dette dypt inngrodd tro på at det &'; s ikke trygt å forvente virkelig gode ting, fordi hvis vi don &'; t få dem, vi &'; ll bli skuffet. Jeg hadde helt sikkert at troen, men jeg utslettet raskt det da jeg begynte å lære kraften i positiv tenkning og tro. Jeg tror det &'; s naturlig at våre eldste ønsker å beskytte oss fra skuffelse, så de fraråder å drømme stort, så vi vant &'; t bli skuffet, bare i tilfelle det spiller &'; t skje. Jeg husker en episode av The Simpson &'; s når Homer gir Bart fader råd av “ Se Sønn, du prøvd og, du sviktet, så hva har du lært? Don &'; t prøve &"; Jeg vet at &';. Sa litt ekstrem, men i hovedsak gjør vi fortelle våre barn at til en viss grad

Når vi dissekere følelser involvert, tydelig blir det tydelig at vi &'; re går om det på feil måte med vår negative tanker. Den følelsen av skuffelse når vi mislykkes er 1) midlertidig og 2) ikke nødvendig når du ser på « svikt &"; i et annet lys. I Thomas Edison &'; s forsøk på å skape lyspæren, gang spurte en reporter ham hvordan det føltes å ha sviktet så mange ganger i den tilstreber, som Edison visstnok svarte “ Jeg har ikke sviktet en gang, jeg har funnet 700 måter som det vil ikke fungere &"; Det faktiske antallet ganger forsøkte han er oppe til debatt, gjelder sitatet fortsatt skjønt. I stedet for å tildele fiasko til ting du prøver å oppnå i livet ditt, prøv å si til deg selv, “ orden, slik at måten doesn &'; t arbeid, I &'; m ikke kommer til å gjøre det lenger &"; På denne måten, du &'; re aldri sviktende; du &'; re bare å få de dårlige ideer ut av veien først! Så enkelt reframe vil eliminere de fleste av skuffelse vi kan føle i møte med “ svikt &" ;, men hvis du trenger mer fôr for kreativiteten, tenke på dette for et øyeblikk. Å leve et liv i ikke prøver fordi du &'; re redd for å mislykkes vil resultere i en konstant understrøm av følelser som er skadelig for din lykke og velvære. Hvis du stadig føler deg som om du &'; re ikke god nok, og er dømt til å mislykkes, hvordan er Law of Attraction ment å gi deg noe annerledes? Husk, du får hva du synes om det meste av tiden. Å ha en gjennomgående lav vibrasjon om deg selv og dine evner er i siste instans sterkere enn flyktige øyeblikk av prøver og “ sviktende &" ;, spesielt når du kan minne deg selv om at det er noe slikt som “ svikt &" ;. Er du fortsatt kommer til å la frykten for å bli skuffet holde deg tilbake fra å drømme stort? Mens det &'; s sant at ikke prøver betyr at du &'; ll aldri mislykkes, betyr det også at du &';. Ll aldri lykkes

Du må la deg selv drømme stort. Don &'; t la mulig skuffelse sinke deg. Tross alt, de positive følelsene du kan trylle ved å drømme stort som regel oppveier mulig skuffelse du kan føle hvis du don &'; t få det. Spesielt når du tenker på at du kan drømme stort hver dag, bare for moro skyld, og egentlig ikke forvente noe å komme ut av det. Det kule er at det handler om å drømme med positive følelser begynner å innkalle at virkeligheten, eller en virkelighet som føles like bra og får den til å manifestere seg i din erfaring. Du må bry deg om hva du føler, men ikke bryr seg for mye om hvordan eller hvorfor du føler det.

En mer aspekt som ikke ønsker å la deg drømme stort, eller prøve å oppnå ting i livet ditt, kanskje være forlegenhet av andre ser deg “ mislykkes &" ;. Jeg vet det har vært mange tilfeller i mitt eget liv når jeg &'; d liker å prøve noe, men jeg ville ikke &'; t fordi jeg visste at det første gå på det kan være litt rotete, og andre var å se på meg. Jeg var alltid redd for at de &'; d le av meg, døm meg eller jeg &'; d kaste bort tiden sin. I &'; d ofte si til meg selv, hvis jeg bare kunne praktisere det uten at noen ser på meg jeg vet at jeg kunne få det, men jeg har aldri hatt muligheten til å prøve det på min egen for logistiske årsaker, så jeg var aldri i stand til å oppnå det. Siden gjør EFT på det, vil jeg nå forsøke ting jeg aldri ville &'; ve forsøkt før. For eksempel, sluttet jeg den frivillige brannvesenet som bringer meg opp mot dette problemet på en ukentlig basis, slik at jeg kan mestre det. Også på treningsstudio vil jeg prøve ting som en 38 &"; box jump at jeg aldri ville ha forsøkt foran andre i det siste, i frykt for å se dum. Jeg ser fortsatt dum, men jeg skjønner &'; t bryr seg lenger, i hvert fall ikke nok til å stoppe meg fra å prøve. Her &'; s litt av tappe jeg gjorde for dette problemet.

“ Selv om jeg &'; ma treg elev og jeg don &'; t vil at folk skal le av meg, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";

« Selv om jeg don &'; t vil at folk skal se hva en spaz jeg er, og jeg &'; d heller ikke fornærme meg, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";.

« Even selv om jeg don &'; t har tillit til at jeg kan gjøre det rett utenfor balltre, og jeg føler at jeg alltid rotet opp når jeg først prøve noe, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";

Øyenbryn:. Jeg føler meg så flau når alle ser på meg og jeg rotet det opp

Side of Eye: Alle vil vite hva en taper jeg er hvis jeg rotet det opp foran dem

Under Eye: De vil dømme meg, og tror jeg &'; m ingen god

Under Nose: Jeg hater dem for å bedømme meg

Chin: De forventer at jeg skal være perfekt på det aller første gang Anmeldelser

kragebeinet: Jeg forventer meg selv å være perfekt på det, og hvis jeg &'; m jeg ikke føler meg som en taper

Under armen: Det &'; s så pinlig når jeg suger på noe

toppen av hodet: Dette flau følelse

Så, nok en gang når du har tappet ned som flau følelse, begynner å tappe i mer positive affirmasjoner og tanker;

« Selv om i det siste Jeg var redd for å prøve, fordi jeg følte at jeg ville bare rotet det opp og jeg gjorde &'; t ønsker å kaste bort tiden sin, eller ringe oppmerksomhet til min utilstrekkelighet, velger jeg å kjenne fremtiden kan være forskjellige &";

&ldquo ; Selv om jeg &'; ve følte utilstrekkelig i det siste når jeg prøver noe nytt foran andre, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";.

« Selv om mine livssituasjon lært meg at det &'; s mer effektiv hvis noen som vet hvordan du gjør det bare gjør det slik at ingen venter rundt for meg å finne ut av det, jeg elsker og aksepterer meg selv helt &";

Øyenbryn:. Jeg har lært at når jeg var liten og didn &'; t ha noen voksne ferdigheter

Side of Eye: Hver ferdighet er lært, hvorfor er jeg så hardt på meg selv

Under Eye: Noen mennesker kan bli bedre på ting rett utenfor? bat enn jeg er, men hvorfor gjør det gjør meg føler seg utilstrekkelig

Under Nose:? Jeg har mange ferdigheter som andre kanskje ikke så flinke til å

Chin: Jeg velger å feire hva I &'; m god på, og ikke bry deg om de tingene jeg trenger praksis med

kragebeinet: så jeg &'; m ikke en rask elev noen ganger, at &'; s greit, jeg har andre fantastiske egenskaper

Under armen: Jeg velger å vite at jeg don &'; t trenger å føle seg flau om min manglende evne til å være en veldig rask elev

toppen av hodet: Jeg velger å akseptere meg selv akkurat som jeg er

Så, gå videre og drømme stort, få de kreative juices strømmer, gi slipp på dine grenser. Skuffelsen er ikke så ille, spesielt hvis du trykker på den
.