Endre tro med Emotional Freedom Technique (EFT)

En av de tingene jeg liker med EFT er det faktum at du kan bruke den på deg selv når du vil. Det &'; s raskt og enkelt å lære. Du skjønner &'; t trenger en terapeut og du don &'; t trenger ukentlige avtaler. Dette betyr at du kan bruke den så ofte du vil, og i personvernet ditt eget hjem

EFT står for Emotional Freedom Technique, og det &'; s. En energibasert terapi som fokuserer på energi meridianer (eller energi kanaler) av kroppen. På noen måter det &'; s ligner på akupunktur, men uten nåler. Den ble utviklet av Gary Craig fra funn av Dr. Roger Callahan, og er en enkel teknikk som ofte gir rask lindring av fysiske og emosjonelle problemer som traumer, fobier, sorg, sinne, skyldfølelse, angst, vanedannende cravings, frykt, smerte, depresjon, hodepine og mye, mye mer. Den består av å tappe lett på et sett av meridian punkter mens fokus på et problem eller følelse

I kjernen av EFT er troen på at årsaken til alle negative følelser er en forstyrrelse i kroppens &'; s. Energisystem . Gary Craig kaller dette prinsippet " oppdagelse uttalelse &'; og det underbygger alle EFT. Gjennom å peke på et sett av kroppen &'; s energi meridian punkter, mens fokus på negative følelser eller utstede du ønsker å fjerne, kan EFT gjenopprette kroppen &'; s energibalanse som resulterer i en lysning av negative følelser (og lindre fysisk symptomer assosiert med det)

Da jeg først hørte om EFT jeg trodde det var bare brukes til å fjerne fysiske plager som hadde en følelsesmessig komponent, og siden jeg gjorde &';. t har noen plager på den tiden, jeg gjorde &'; t betaler for mye oppmerksomhet. Deretter, når jeg ble gjeninnført til EFT fjor (gjennom en liten øvelse kalt Tap O the Morning at du kan prøve selv på slutten av denne artikkelen), følte jeg energien min skiftet fra " ho hum &'; til absolutt summende i løpet av 1 eller 2 minutter. Som fikk min oppmerksomhet!

Helt fascinert, begynte jeg madly forske alt jeg kunne finne på EFT. Jeg lærte, i tillegg til å gi lindring for fysiske og emosjonelle problemer, kan det brukes til å forbedre emosjonell velvære, endre begrensende overbevisninger og installere nye myndiggjøre seg, og hvordan det kan også bidra til å bringe til overflaten de underbevissthet tro du didn &'; t selv skjønner du hadde. Fordi EFT fungerer på energinivået jeg innså at jeg kunne bruke den til å raskt og enkelt endre min vibrasjon i noen øyeblikk.
Siden jeg visste at Law of Attraction reagerer, ikke mine tanker, men min vibrasjon, ble jeg spent på potensiell det måtte forbedre min loven om tiltrekning innsats

Jeg har brukt. EFT å skifte sta negative følelser og blitt overrasket over hvor raskt det kan gjøre det. Det pleide å være " blue &'; dager kan nå være " blue &'; minutter ved hjelp av EFT og tapping for å fjerne hvert lag av følelser som oppstår, deretter tappe i mer positive følelser til slutt.

Jeg har også brukt EFT for å fjerne noen begrensende tro rundt pengene som jeg kjente var sabotere mine tiltrekning innsats og også til &'; tappe i &'; og vibrationally justere med mine affirmasjoner. Mens det er nok mer begrensende tro jeg må jobbe med, I &'; m fornøyd med resultatene så langt, og jeg må innrømme, jeg &'; m nå en konvertitt til EFT

Jeg bruker også en variant av. EFT trening Tap O the Morning ved starten av hver dag til å sette meg opp følelsesmessig og vibrationally for dagen fremover. Jeg kan føle min energi skift under tapping, og hvis jeg hopper over en dag, uansett grunn, det gjør jeg virkelig merke en forskjell i mitt syn og energi. Det virkelig har gitt ' meg &; emosjonell frihet &'; å forfølge er, gjør og har det jeg virkelig ønsker i livet
.