EFT Tapping Trick For Self-Confidence

Har du ser mot andre for validering? Synes du ditt egenverd avhenger av hvor verdig folk tror du er? Har du ønske du hadde tillit til at andre synes å ha? Hvis ja, les videre.

La oss ta det siste spørsmålet. Hvis du ønsker å ha den selvtilliten som andre synes å ha, da den første konsekvensen er at du ville være glad for å ha den. Og hvis du er glad for å ha den selvtilliten, så den andre konsekvensen er at du vil være fornøyd med å vurdere hvordan man skal oppnå det. Nå som vi har etablert disse to implikasjoner, la oss se på en måte å få en god kvalitet som andre har.

Hvis noen har selvtillit som du ønsker for deg selv, så ved å gjøre det de gjør, du kan oppleve hvordan de føler. Og hva gjør folk med selvtillit å gjøre, kan du godt spørre. Du skjønner, de trenger ikke se mot andre for selv-validering, men vet at det i seg selv. Tross alt er egenverd eller selvfølelse nettopp det. Det er verdien du legger på deg selv. Det er ikke verdi andre legger på deg. Og det er absolutt ikke den verdien som du kan forestille deg andre legger på deg (dette er vanligvis mye lavere enn folk faktisk tror du er verdt.

Når det er sagt, det kan godt føle seg som en så stor skritt å begynne å verdsette deg selv uavhengig av andres mening. Det kan godt virke umulig. Og det er OK. Vi kan bygge bro dette gapet i en enkel steg. Måten å gjøre dette på er å få en liten notisbok som du bære med deg overalt (eller bruk telefonen eller nettbrettet) og noterer hver gang noen sier noe fint om deg. Skriv det ned, akkurat som de sa det. Selv om du ikke tror det selv, bare notere det uansett. Og sørg for å skrive alt andre forteller om deg selv som gjør at du føler deg bra.

Så når du kommer hjem og har selv så lite som 10 minutter for å tappe, trykker du si høyt på listen over gode ting folk sa om deg. Hvis du kan ikke si det høyt, kanskje fordi det er andre folk hjemme, kan du si det høyt i tankene dine. Trykk på alle de punktene du vanligvis liker å bruke. Det er ikke behov for et oppsett eller Påminnelse eller andre forberedelser. Bare trykk som du leser, om og om igjen, i ca 5-10 minutter.

Skulle noen ubehage følelser kommer opp for deg, bare trykker for dem på vanlig måte.

Hold liste over gode ting som folk sier om deg og legge til det etterhvert. Hver gang du hører noe som gjør at du føler deg godt om deg selv, legge den til i listen. Gjør peke til de positive uttalelser hver dag i 8 uker, og se hvordan du føler deg.

Hvis du ikke er i EFT tapping, kan du fortsatt gjøre denne øvelsen uten tapping. Men gjør EFT det mye kraftigere, ved å frigjøre negative følelser som prøver å blokkere deg fra fullt akseptere andres positive snakke. Hvis du er ny på EFT, i utgangspunktet, er det kort for Emotional Freedom Techniques og innebærer å stimulere visse akupressurpunkter mens du bruker slippe ordlyden. Det er svært fleksibel og allsidig, dermed sin popularitet. Hvis nytt for deg, bare laste ned en gratis guide fra mange en EFT nettside, eller ta en titt på YouTube-videoer som demonstrerer tappe teknikk. !. Glad Tapping