Bruke EFT For Kronisk Pain

Syv år siden leste jeg at smertene vil forsvinne eller bli redusert med et par minutter av EFT søknad. Jeg led av excrutiating ryggsmerter på grunn av en uheldig ulykke som skadet min fire nedre ryggvirvler, L2 gjennom L5-S1. På et korstog for å finne alternativ smertebehandling, snublet jeg over EFT mens du surfer på internett for naturlig smerte rettsmidler.

Jeg leste gjennom Gary Craigs 80 paged EFT manual ord for ord. Jeg må innrømme at jeg klødde hodet mitt, tenker at tilnærmingen var litt usannsynlig. Men jeg var villig til å prøve noe for å bryte fri fra bruk av smertestillende medikamenter.

Jeg printet ut sidene, gjemt dem under armen, og gjemte seg på badet. Et trygt sted hvor jeg kunne trykke, rulle øynene mine, og nynne "Happy Birthday" uten min kone å ringe 911 mistanke om at jeg hadde OD'ed på vicadin.

Jeg oppdaget til min store glede, at EFT verk . Følgende, er fremgangsmåten beskriver den teknikken som jeg bruker nå, så vel som den jeg bruker med klienter som lider av kroniske smerter.

1. Sett en emosjonell etikett eller navn på din smerte. Bare spør deg selv hvem eller hva det representerer. Vanligvis er det første navnet som kommer til tankene rett på mål. Gå med det.

2. Før du starter dette trinnet, ta en lesning på din smerte nivå, slik at du kan måle utfallet. Begynn tapping hjelp av grunnleggende oppskriften. Sørg for å inkludere navnet eller etikett som du legger på smerter i Set-up setning (er). Start peke med toppen av hodet punkt og fortsetter nedover til slutter med under armen punktet. Gå rett til trinn 3. I trinn 3 og 4, er det ingen verbalization, du bare visualisere og fokusere på det området av smerte.

3. Lukk øynene dine; plassere tungen din forsiktig på taket av munnen; og visual hovedområdet av din smerte som en glødende ember. (Hvis smertene er spredt ut, plukke den mest alvorlige punktet av smerte for visualisering). Mens du gjør dette, raskt og kontinuerlig trykk på Karatepunkt for omtrent ett til to minutter. Gå rett til trinn 4 mens du fortsetter å gjøre visualisering.

4. Tapp forsiktig (området er utsatt for blåmerker), og raskt på Gamut punktet. Gjør dette i et minutt eller to. Stoppe. Trekk pusten dypt, puster langsomt. Ta en lesning på din smerte status. Gjenta prosedyren til smerten avtar ved 4 eller flere poeng eller synker til et ett eller to nivå som vurdert av SUD (subjektive enhet av nød). Med kroniske smerter, kan en ett eller to nivå godt være alt du vil nå, men det er himmelen i forhold til en 8 eller 10.

Hvis du ikke oppnår umiddelbare resultater, være vedvarende. Resultatene varierer fra person til den neste. Med praksis bør du merke markant lettelse. Kronisk smerte er ofte et resultat av uløste emosjonelle problemer, og kan kreve ytterligere hjelp.

Som du praktisere dette EFT protokollen for kroniske smerter, vil du finne at gjør trinn 3 og 4 kan være alt du trenger for å holde smerter i sjakk. Jeg har dette hver morgen under mitt vedlikehold tappe rutine

Dette er smertelindring på sitt beste, og det ikke innebærer smertefulle prosedyrer eller potensielt farlige stoffer
. &Nbsp.;