Endre livet ditt ved å endre Thoughts

10 tips for å lyse opp Life: Tips 2 - endre livet ditt ved å endre dine tanker BY Lindsay Kenny, EFT Master www.LKcoaching.com

Finn resten av denne serien på www.Powerof10s.com

Merk: Denne artikkelen forutsetter at du har en fungerende kunnskap om EFT (Emotional Freedom Techniques) Hvis du ikke gjør det, kan du gå til "Free Stuff" side på http : //www.LKcoaching.com for en tapping diagram, instruksjoner om å peke og å etablere et grunnlag for denne bemerkelsesverdige selvhjelp verktøy

Tanker er uten tvil blant de mest kraftige verktøy vi ha for å påvirke endring i våre liv .

Mange bøker har blitt skrevet om kraften i våre tanker, og hvordan dypt de påvirker oss. Jeg skrev et par avsnitt om dette i en av mine siste nyhetsbrev, og jeg ønsker å utdype det nå. Min hensikt i denne korte artikkelen, er imidlertid ikke å overbevise deg om kraften i dine tanker, men heller å lære deg en enkel måte å endre dem. Det finnes mange bøker, essays, artikler og sitater på tankens kraft og fordelen av å endre dem. En av mine favoritter er boken “ The Secret &" ;. Jeg liker også dokumentar stil filmen med samme navn, og anbefaler boken skrevet etter filmen. Der kan du lese sitater og tips om og om igjen.

Den klassiske boken “ Som et menneske tenker &"; av James Allen, 1902, basert på et bibelvers, er full av gode ideer og sitater om tankens kraft. I &'; ve oppsummert noen av hans valg siterer nedenfor. (.. Tilgi de politisk ukorrekte kjønns referanser Dette ble skrevet før kraften og betydningen av kvinner ble virkelig anerkjent Bare endre dem til å passe deg selv
.)
&Bull; Menn ikke tiltrekke seg det de vil ha, men hva de er
• En mann er bokstavelig talt hva han mener, hans karakter er den komplette summen av alle hans tanker
• Verne dine visjoner. Verne dine idealer. Verne musikk som rører i ditt hjerte, skjønnhet som dannes i hjernen din, elske som draperer dine reneste tanker, for ut av dem vil vokse alle herlige forhold, all himmelsk miljø, av disse, hvis du men forblir tro mot dem din Verden vil endelig bli bygget
• Sjelen tiltrekker seg det som det i hemmelighet havner, det som det elsker, og også det som det frykter
• Enhver handling og følelsen er innledes med en tanke
• Høyre tenkning begynner med ordene vi sier til oss selv
• Som fysisk svak mann kan gjøre seg sterkt ved forsiktig og tålmodig trening, så mannen med svake tanker kan gjøre seg sterkt ved å trene seg i riktig tenkning.

Når du forstår kraften i dine tanker, deretter endre dem er enkel og lett. Men folk flest lar negative tanker å sabotere deres liv og forgifte sine relasjoner og hellip; .especially den med seg. Hvis du lurer på om dine tanker er overveiende negative eller positive, må du bare se på dine følelser og din virkelighet. De er en refleksjon av dine tanker, ikke omvendt. Hvis du &'; re følelsen elendig, sjansene er du &'; re tenker elendig tanker. Hvis du stadig har crummy ting skjer med deg, det &'; s sannsynlig at dine tanker er crummy. Se på ditt eget liv for en reality check

Her &'; s. Den gode nyheten. Det &'; s ikke din feil … slags. Vi skjønner &'; t bevisst velger negative tanker. De bare pop i hodene våre, og mesteparten av tiden pop rett ut igjen. Vi har et sted mellom 40 000 til 60 000 tanker i døgnet! De fleste er tilfeldig, noen er positive, men for mange er negative. Den dårlige nyheten er de negative som kan lett bli fast, så fester. De gjør oss bekymre deg mer, eller få sintere eller blitt mer utålmodig eller redd. Venstre ukontrollert, disse tankene bli begrensende tro. Begrensende tro i sin tur start refleksjoner i vår virkelighet, ettersom hva vi hovedsakelig tenker på er hva vi tiltrekke … bra eller dårlig.

Mens vi kan &'; t alltid velge våre tanker, kan vi kontrollere
negative ved å endre dem umiddelbart
Det &'; s den gode nyheten. Du &'; re trainable. Hvis du &'; re villig til å gjøre bare litt arbeid, sinn arbeid og lett arbeid, så kan du endre dine tanker, ombestemmer deg og forandre ditt liv. Her &'; s enkel måte å stoppe negative tanker før de blir begrensende tro.

Først skrive ned 10 eller flere negative tanker du vanligvis har, for eksempel,
1. Jeg kan &'; t gjøre dette
2. Jeg aldri har nok tid
3. I &'; ll sannsynligvis skru den opp
fire. Dette kommer til å være så vanskelig
5. Jeg kan &'; t komme i gang på denne
6. Jeg har aldri nok penger
7. I &'; ll aldri få dette gjort
8. Jeg kan &'; t tilgi henne
9. I &'; m en stygg ku
10. Hva en taper
11. I &'; ll aldri gi slipp på denne …
12. Jeg sannsynligvis vant &'; t bli invitert uansett
13. Jeg kan &'; t råd til det
14. Jeg vant &'; t få det tilbudet uansett
15. De bare don &'; t like meg
16. Hva &';? S galt med meg
17. Dette sannsynligvis vant &'; t arbeide

Merk: Hvis du &'; re ikke en liste maker, eller bare kan &'; t tenke på noen negative tanker til du får dem, og deretter utføre denne øvelsen som de negative tanker oppstår. Du trenger bare å være hyper-årvåken om å legge merke til hva dine tanker er.

Second; Trykk på disse negative tanker som dette –
På KC punktet – “ Selv om jeg ofte har disse negative tanker og hellip; og andre jeg kan &'; t engang huske, I &'; er stolt av meg selv for å endre dem til positive &"; Gjør dette tre ganger. Deretter på tappepunktene gjøre enkle påminnelser som;
EB Mine negative tanker
SE- Denne negative tenkning
UE- Ofte venter verste
FN- Tenker noe &'; s galt med meg
CH- Denne negative skravling
CB Utilsiktede negative tanker
UA- Bevisst seg
LP- Vante negativ tenkning
gjenger Nok allerede

Har en ny runde som sier ting som; Jeg ønsker å endre disse tankene, ønsker jeg å tenke positivt, jeg vil forvente det beste, jeg fortjener det beste, jeg ønsker å gi slipp på denne negative skravling, etc.

Deretter må du gjøre en annen sekvens av to runder eller mer, lufting dine tanker og fortelle deg selv at du som ønsker å fjerne negativ tenkning. Velg å tilgi deg selv for tanker. Det &'; (. Kilden til negativ tenkning) sa litt som å omprogrammere underbevisstheten din Du &'; re slags “ Endre Your Mind &" ;. Få det?

Neste -Lag en liste over 20 mulige mottiltak tanker som;
1) Jeg tillater meg å gjøre dette
2) Jeg har mer enn nok tid
3) Jeg tillater meg selv å gjøre dette riktig første gang
4) Jeg velger å gjøre det enkelt
5) Jeg velger å gjøre det enkelt å komme i gang
6) Jeg har mer enn nok penger
7) Jeg har mer enn nok tid til å gjøre dette
8) Jeg velger å tilgi henne
9) I &'; ma vakker person inne og ute
10) Jeg fortjener velstand
11) Jeg tillater meg å slippe dette sinne
12) Jeg velger å finne noe annet interessant å gjøre
13) jeg har råd til det, men velger å spare pengene mine
14) I &'; m den beste personen for jobben og tillate dem å se det
15) Mennesker som betyr noe som meg. Jeg velger å være uvitende av resten
16) Jeg har bare positive tanker om meg selv og andre
17) Jeg tillater at dette skal fungere

Hvis du har negative skravling på positive tanker, stoppe og tappe dem bort;
“ Selv om jeg don &'; t tror dette vil fungere, jeg la det til å fungere &"; (se det andre trinnet.)

Så for en stund være super bevisst dine tanker. Hver gang du har en negativ en, bare motvirke den med en positiv tanke. Hvis du &'; re ikke sikker på hva positiv tanke å bruke, bare gjøre det motsatte av negativ en. For eksempel endring “ I &'; ll aldri få dette gjort &"; til « Jeg tillater meg å fullføre lett &"; Endre “ jeg aldri har nok tid &"; til « Jeg velger å ha mer enn nok tid til &"; Change “ jeg kan &'; t stå henne &"; til « Jeg elsker og aksepterer de gode tingene om henne &"; (Ok, kanskje du trenger å gjøre noen peke på at en Men gjør det..)

Hvis du ikke &'; t tror denne prosessen vil fungere; Endre Your Mind og tro om igjen.
Velg å gjøre det morsomt og enkelt.
En siste tanke. “ Som et menneske tenker &"; åpner med dette fortsatt-betimelig dikt:
Mind er Master-kraft som former og gjør, etter Og Mennesket er Mind, og evig han tar
verktøy of Thought, og forme hva han vil,
bringer frem tusen gleder, tusen ills: –
Han tenker i hemmelighet, og det kommer til å passere:
Miljøvern men speilet
Denne boken er nå en del av det offentlige. domene. Finn referanser på Wikipedia på http://en.wikipedia.org/wiki/As_a_Man_Thinketh

Lykke til og god tapping,
Lindsay Kenny
www.ProEFT.com
.