EFT Og Meditation

Det er gode grunner til å meditere, be eller tenke. Og ganske mange lamme grunner ikke til, som EFT kan takle. La &'; s utforske begge.

På siste talkshow, tre forskere var hver rapportere om sine studier av hjernen ved hjelp av avanserte skanneteknologi. Alle tre rapporterte stabil brainwave mønstre i mennesker som mediterer, og alle tre mente at disse stabile mønstre er så viktig for helsen din at den viktigste tingen du kan gjøre for helsen din er å meditere.

Rhonda Byrne, Forfatteren av The Secret
, sier at, til den personen, alle hun intervjuet i sin bok og film mediterer daglig. Law of Attraction guru Mike Dooley forteller oss at en dag &'; s verdt av negative tanker kan oppheves med 10 minutter med meditasjon. Christine Comaford-Lynch, millionær entreprenør, sier i sin bok, Regler for Renegades
, “ De aller fleste av min virksomhet og teknologiske nyvinninger, selskapets ideer, markedsføring planer, og livs innsikt kommer fra klarhet jeg får når jeg stopper min kryssild av tanker [i meditasjon] &";

Selvfølgelig er den primære grunnen folk flest meditere er å oppnå bedre kontakt med være Anmeldelser - eller en større vesen, slik som deres Høyere Selv, universet, eller Gud.

Mange av oss vet at vi skulle meditere. Det kan ha vært en av våre nyttår &'; s resolusjoner. Men livet bare synes å komme i veien. Når vi gjør det tidspunktet, klemme den i før arbeid eller etter slippe barna på fotballtrening, det &'; s lettere å bli distrahert med tanker om hva vi må gjøre, hva sjefen sa på møtet i forrige uke, og hva vi så i media enn å holde kontakten med universet.

EFT, Emotional Freedom Techniques, kan være en stor hjelp i å rydde distraksjoner som holder deg fra å meditere. Denne artikkelen vil anta at du har en elementær forståelse av EFT og dens bruk. For å lære det grunnleggende EFT gratis, last ned min 16-siders bok, The EFT Quick-Start Metode
.

Først kan EFT brukes til å hjelpe med å finne tid til å meditere, og å bryte ned barrierene for å danne en meditasjon vane. For eksempel kan du trykke på:

Selv om jeg aldri synes å ha tid til å meditere ...

Selv om noe kommer alltid opp når jeg ønsker å meditere ...

Selv om barna (hund, telefon) vant &'; t la meg være alene når jeg begynner å meditere ...

Selv om jeg bare tenke på å meditere når jeg kan &'; t gjøre det ...

Uansett barriere du setter opp for deg selv kan tappes på. For eksempel kan fysisk ubehag være en stor en.

Selv om beina mine blir rastløs når jeg prøver å meditere ...

Selv om ryggen min aldri helt blir komfortabel ...

Selv men så snart jeg setter meg ned magen begynner å knurre ...

Vi kan bruke EFT til å gjøre opp tankene når vi først begynner

Selv om jeg kan &';. t stoppe tenke arbeid ...

Selv om jeg stadig å bli distrahert av lyder i det andre rommet ...

Selv om jeg sovner ...

Selv om jeg tenker på alle de tingene jeg har å gjøre ...

Det viktigste vi kan bruke EFT for å hjelpe oss å komme over noen av de følelsesmessige barrierer for meditasjon suksess.

Selv om jeg er redd for når det føles som om jeg &'; m døende ...

Selv om jeg føler at jeg &'; m ikke er verdig til ___________...

Selv om jeg blir sint når jeg mister følelsen av ________...

Selv om jeg blir frustrert når jeg kan &'; t oppnå _________...

Tapping på disse problemstillinger kan gjøres under meditasjon trening eller når som helst etter eller før.

Det er mange måter å meditere, be eller tenke, selv for et gitt individ. Kan ta litt tid, eksperimentering og praksis oppdage dem. * EFT kan hjelpe på veien ved å ta de følelsesmessige barrierene ned slik at du kan oppnå suksess lettere.

* Mange gode bøker og lære er tilgjengelig i dag. Min kone tilbyr enkle åndelige øvelser som alle kan prøve på « Julie &'; s Spiritual Space &" ;.
.