Vi presenterer EFT Choices Method

Alle virkelig effektiv metode for behandling er behov for å utvide sin horisont som det går sammen. EFT er en bemerkelsesverdig stress management teknikk, og enda mer enn det, er det en måte å håndtere følelsesmessige problemer som folk kan ha hatt for hele sitt liv – – og kan ofte gjøre det raskt og permanent. Jeg har snakket mange ganger om hvordan EFT revolusjonert min egen praksis som klinisk psykolog, og hvordan den dag i dag det fortsetter å gjøre det.

Men en viktig teknikk som EFT må flytte til neste trinn i sin utvikling, og det kan bare gjøre dette når vi oppmerksom på sine begrensninger og søke å rette dem opp. Om et år etter at jeg begynte å bruke teknikken, la jeg merke til at EFT standard setningen, "jeg dypt og helt imot meg selv" (uttrykket gjentas høyt som den personen kraner på de ulike akupressurpunkter), mens utmerket for mange formål, rett og slett fungerer ikke for alle mennesker eller i alle situasjoner.

Denne standard setningen er en selv aksept aksept og som sådan kan være svært kraftig. Men, som du lett kan se, er det situasjoner der det ikke gjelder og hvor du bruker det kan være forvirrende for en nykommer til EFT, så mye faktisk at personen kan forlate praksisen med EFT i utgangspunktet.

I EFT, er å peke prosessen ledsaget av det som kalles EFT Oppsett og påminnelse fraser, og troverdighet av disse setningene er avgjørende. Den grunnleggende EFT Setup uttalelse begynner alltid med ordene, “ Selv om .... &"; og alltid ender med aksept, "jeg dypt og helt imot meg selv". Dette vil ofte være meningsfullt for den personen, men ikke alltid.

For eksempel når en EFT erklæringen er formulert som: "Selv om sjefen min kritiserte meg i dag, jeg dypt og helt akseptere meg selv." det kan gjøre perfekt sans for folk flest å si det og være svært gunstig, men noen mennesker er så hardt på seg selv at begrepet å akseptere seg selv virker umulig. For slike mennesker en annen slags EFT setningen er åpenbart nødvendig.

Det er også en rekke situasjoner der dette selv aksept setningen ikke gir mening til en ny person blir introdusert til EFT. For eksempel kan EFT brukes til å lindre eller eliminere visse smerter eller skader, men når en person blir bedt om å gjenta en setning som: "Selv om min hånd er bankende, jeg dypt og helt imot meg selv" det kan ikke være fornuftig til dem, og kan være motstand.

Gitt det faktum at denne tradisjonelle EFT selvaksept uttrykket brukes universelt for hver enkelt sak, er det faktisk bemerkelsesverdig at EFT bringer de gode resultatene som det gjør i mange tilfeller!

Da jeg var bruker EFT med mine egne klienter i psykoterapi Jeg oppdaget snart at jeg kunne få enda bedre resultater hvis jeg tillot personen til å sette sin egen positiv aksept inn i EFT uttalelse. På denne måten ble perfekt egnet til problemet de ble adressering

For eksempel i episoden nevnt ovenfor der en persons hånd er bankende, vil jeg foreslå å denne personen at de bruker en EFT uttalelse som “ Selv om min hånd er bankende, velger jeg å ha min hånd være behagelig og smertefri &"; Dette vil umiddelbart gjøre perfekt sans for den skadde personen; det ville uttrykke nøyaktig hva de ønsket å få til – opphør av smerte og helbredelsen av deres hånd.

Det var gjennom å eksperimentere med mine egne klienter at EFT Choices Method ble født. I det, identifiserer personen som anvender metoden utfallet at de virkelig ønsker å ha for problemet på hånden, og deretter setter dette ønskede resultatet inn i en setning som begynner med ordene og" Jeg velger … &";

Det &'; s viktig å merke seg at « Jeg velger &"; brukes ikke i en tradisjonell aksept. Sistnevnte er en uttalelse som er bevisst i strid med faktum, som for eksempel når en person som bor i en jolle kjellerleiligheten sier til seg selv: "Jeg bor i en vakker solrik hjem &";. Den uttalelsen er vilje i strid med faktum

I henhold til reglene i tradisjonelle affirmasjoner det vil derfor resultere i at personen ubevisst programmering seg for å tiltrekke seg “ vakker solrik &";. hjem til sine drømmer alt for ofte, men den tradisjonelle bekreftelse kan føre til tvil og skepsis på den delen av personen som gjentar det, spesielt hvis det er i for skarp kontrast til sin nåværende tilstand.

Siden personen er å fortelle seg selv at de bor i en vakker solrik hjem når faktisk det er åpenbart ikke sant, den tradisjonelle aksept er egnet til å skape hva Gary Craig, grunnleggeren av EFT, refererer til som en “ Tail ender &" ;. Litt tvilende selv uttalelse på baksiden av våre sinn sier: "Oh yeah? Jeg vet at det er absurd &" ;, eller "I &';! ALDRI ha ll som &ldquo ;, eller" Jeg føler meg som en idiot for å si dette "

Slike selvtvil er stilnet, men når du plass. ordene “ jeg velger … &";. i begynnelsen av din aksept uttalelse For eksempel, hvis den samme personen som er beskrevet ovenfor var å si: "Selv om jeg bor i en snusket kjellerleiligheten, velger jeg å leve i et nydelig hjem solrik . hjem &"; Dette er umiddelbart troverdig fordi alle har rett til å gjøre en “ valg &"; og dette doesn &'; t motsi den situasjonen de er nå i

Denne metoden for å injisere “. Choices &"; i EFT snart utviklet seg til en bestemt protokoll som jeg syntes å være svært effektive, ikke bare for mine egne klienter og kursdeltagere, men for mange andre også. Jeg så formalisert Choices Metode og begynte å trene andre mennesker til å bruke den. Det ble nesten umiddelbart møtt med entusiasme i EFT samfunnet, og i dag mange tusen mennesker bruker EFT Choices uttalelser. Spesielt psykoterapeuter, rådgivere og personlige ytelses trenere bruker Choices metode fordi det så presist rettet mot sine kunder og' problemer.

Gary Craig, grunnleggeren av EFT, bifaller sterkt denne metoden. Det er helt klart et viktig fremskritt for EFT
.