Bruke EFT med Deprimert Client - trekke sammen Shame

Resultatene av flere forskningsartikler viser at skam spiller en viktig rolle i depresjon. Jeg ble bedt om å undersøke forskning da jeg la merke til at mange av mine klienter som søker hjelp for depresjon hadde også følelser av skam. Så jeg gjorde en liten uformell undersøkelse av mine egne.

jeg tilfeldig trukket 71 klient poster. Som en del av min klient inntak prosessen, jeg bruker en “ Symptom Checklist &"; som består av over 80 følelsesmessige, psykologiske og fysiske indikasjoner på nød. Inkludert er en avkrysnings for “ depresjon &"; og en for “ følelser av skam &" ;. Tjueåtte (28) av disse 71 klienter hadde sjekket “ depresjon &"; (nesten 40%). Av disse 28, en heidundrende 54% har også sjekket “ følelser av skam &" ;. Og dette ikke høyde for de som ikke var bevisst av skam, eller ikke føler deg komfortabel å dele deres følelse av skam på den første besøket.

Forskjellen mellom skam og skyldfølelse kan være forvirrende. Skam refererer til et negativt fokus på aspekter av “ selv &"; som svar på en forseelse (&"; I &'; ma fryktelig person for å gjøre det &";). Skyld refererer til et fokus på den urett som i adaptiv skyld, fører til oppreisning (f.eks “ Jeg får dårlig samvittighet for det jeg gjorde, og jeg bør be om unnskyldning &";).

teknikk for å vurdere & Kollapser Skam

Ved sin natur, er skam ikke noe mange lett eller komfortabelt deler med andre, selv med fagfolk. Med mindre klienten Stifter emnet først, jeg tror det er viktig å ha allerede bygget en sterk følelse av tillit og rapport med klienten før du utforsker følelser av skam. Frykt for dom kan utelukke kunder fra fortsatt behandling. Når tilliten er etablert, kan ved hjelp av følgende teknikk vise seg svært fruktbart. Jeg don &'; t tror jeg kan ta æren for denne teknikken, så jeg &'; m sikker på at jeg leste eller så det brukt et sted. Med det sagt, jeg kaller teknikken “ The Truth Barometer &"; og her &'; s hvordan jeg bruker det som det er relatert til skamme

Først vil jeg gi kunden følgende forklaring:.

« I &'; m kommer til å si en uttalelse. Jeg så ønsker du å gjenta setningen høyt. Etter som jeg vil at du skal la meg vite hvor sant dette utsagnet føles for deg på en skala fra 0 - 10. I don &'; t ønsker å analysere utsagnet logisk. Jeg vil at du skal fortelle meg fra hjertet hvor sant det føles. Null betyr uttalelsen føles helt usant, mens 10 betyr at det føles helt sant. Noe i mellom betyr det føles noe sant &";

Deretter fører jeg dem gjennom denne øvelsen ved hjelp av følgende utsagn, gjør oppmerksom på intensiteten.

« Jeg er ingen god &". ;
“ Jeg er dårlig &";.
“ Jeg er ond &";.
“ Jeg er ikke en god person &";.
“ En del av meg er dårlig &". ;
“ En del av meg er ondt &";.
“ Jeg skammer meg &";
“ Jeg er ikke verdig &";.
“ Jeg er uakseptabelt &";. Anmeldelser “ Jeg er mangelfull er noen måte &";.
“ Jeg don &'; t fortjener det jeg har &";.

Hvis alle disse uttalelser er vurdert en null, jeg spør dem om det var noen gang en tid da de følte noen av disse påstandene var sanne. Jeg gjentar uttalelser, om nødvendig, å ha dem vurdere hvordan sant disse uttalelsene følte i det siste. Skulle det være noen følelser av sannhet i disse utsagnene, jeg be dem om å tenke på første gang de husker følelsen denne måten. Dette vil ofte føre oss til kjernen spørsmålet om skam.

Av og til, en klient vil bli koblet fra noen minner. Bruke kroppen kan være nyttig i denne situasjonen. I &'; ll be klienten hvordan de visste uttalelsen (e) holdt noen sannhet … der gjorde de føler denne sannheten i kroppen. Da har jeg dem beskrive følelsen og begynner å tappe. For eksempel “ Selv om jeg føler dette tetthet i brystet mitt når jeg sier, “ Jeg er dårlig &" ;; Jeg dypt og inderlig elske og akseptere meg selv &"; Mange ganger vil dette redusere intensiteten nok for minnene til boble opp

En sak Eksempel

Nylig ble en mann i begynnelsen av 60 &'; s., En svært vellykket konsulent, godt respektert i sitt feltet, kom i følelsen deprimert om virksomheten. Han uttalte, “ Jeg føler at jeg &'; m starter over og jeg skjønner &'; t vite om jeg har energi eller tid, i min alder, for å se denne nedgangen i økonomien gjennom &"; I løpet av de to første øktene jobbet vi gjennom hans presentere følelser av tap og fiasko, men min intuisjon fortalte meg skam var involvert også. [Merk: Han hadde ikke skam sjekket på Symptom Checklist.]

På sitt tredje besøk, vi oppdatert symptom sjekklisten. “ Depresjon &"; ble likevel kontrollert. Etter å ha sjekket inn med ham, var det klart vi hadde fortsatt mer arbeid å gjøre for å komme til roten av depresjon.

Vi hadde allerede avdekket noen ganske vonde minner fra barndommen, og jeg fornemmet han stolte på meg, og prosessen, nok til å gå videre med “ Truth Barometer &" ;. Han rapporterte en vurdering av null til « Jeg er ingen god &"; og “ Jeg er dårlig &" ;. Men da vi kom til « Jeg er ond &" ;, han raskt og ettertrykkelig erklært, “ Det &';! Sa 10 &";
Han fortsatte med å forklare at han tolker “ dårlig &"; i atferds termer og ikke nødvendigvis som et aspekt av selvet. Men ulykken var noe “ du enten er eller du &'; re ikke, og det &'; s ingenting du kan gjøre for å endre det &" ;. I &'; m tenkning, “ Wow! Nå her &'; s noen skriver på sine vegger skrevet med fet skrift, svart blekk &"!;

Jeg spurte ham til å tenke på den første gangen han husket følelsen han var ond. Et minne raskt kom opp. Intensiteten dukket høy så jeg brukte “ The Movie &"; teknikk. Han heter farten “ Horror i Cornfield &" ;. Han rapporterer denne hendelsen fant sted på ca 6 år. Etter noen runder med EFT rapporterte han intensiteten var ned til en 2.

Han var da i stand til å snakke om et aspekt av selvet som han kalte “ Damian &" ;. Min klient rapportert at Damian hadde makt til å forårsake virkelig dårlige ting å skje til enhver person som hadde “ gjort misforstå &" ;. Det wasn &'; t som min klient gjorde noe for å skade den personen, det bare så skjedde at noen ganger (som ville være forventet) “ galt doer &"; ville ha en negativ eller uheldig hendelse, som får skilt eller å ha en bilulykke, etter konflikt eller krangel fant sted.
Han fortalte at etter hendelsen i åkeren, trodde han enten Gud eller djevelen innpodet denne kraften i ham , og har vært så skamfull at han ble valgt til å ha denne makten, har han aldri fortalt en sjel. Dette forklarer hvorfor denne kunden hadde gjort skillet mellom dårlig og ondt. Han ikke hadde &'; t oppført seg dårlig, derfor var han ikke dårlig. Han hadde en ond makt, derfor han var ond.

Han fortalte hvordan nettopp han hadde vært back-knivstukket av en forretningsforbindelse som hadde rasende ham. Tre uker senere førsteamanuensis tok et fall ned en trapp, brakk nakken og er nå en quadriplegic. Selv om min klient hadde ingenting å gjøre med ulykken, var han overbevist om Damian gjorde det skje. Inntil han fortalte denne historien, hadde min klient ikke gjorde forbindelsen at hans depresjon hadde satt inn rett etter å ha hørt om ulykken.

På 6 år, er magisk tenkning på sitt høydepunkt. Det er fornuftig at et barn ville tro at bare ønsker noe dårlig til å skje med noen ville føre til en negativ hendelse. Barn som opplever døden av en kjær har ofte alvorlige følelser av skyld eller skam fordi de tror de forårsaket dødsfallet skyldes noe de trodde eller gjorde. For eksempel “ Jeg var så sint på mamma for å gjøre meg rydde opp etter min lillesøster som jeg ønsket at hun skulle gå bort og aldri komme tilbake &"; Senere dør mamma i en bilulykke. En slektning forteller barnet at mamma har gått til himmelen, og kommer ikke hjem igjen. Barnet deretter knytter henne tidligere ønske at mor wouldn &'; t komme hjem og konkluderer med dette ønsket forårsaket den tragiske hendelsen. En mer ødeleggende konklusjon kan også ta tak; troen på at « Jeg er dårlig &"; Uten intervensjon, kan en sak som dette får “ fast &"; . energisk resulterer i følelser av skam og muligens sette scenen for episoder med depresjon i mange år framover

Det ser ut for meg hendelsen i åkeren var så traumatisk, at min klient &'; s forklaring på 6 år gamle ( av å ha overnaturlige kraft til å gjøre onde ting skje), fikk fast energisk, og etterlot ham til å føle seg ondskap og skamfull for nesten seks tiår. Likevel, etter mange runder med å peke med mye reframing, hans fullvoksen logisk selv var endelig i stand til å stå frem.

Han sa: “ I &'; ve gjort mange gode ting skje for folk også, men det tok alltid noen form for handling og hensikt for min del. Jeg kan &'; t tror eller ønsker gode ting å skje. Så, det &'; s ingen måte jeg kunne ha forårsaket de dårlige ting til å skje. Kraften av ondskap trenger den samme handlingen som kraften i god &";.

I en oppfølgingskontroll 2 uker senere, rapporterte min klient alle sine symptomer på depresjon løftet og hans energi og iver for virksomheten hadde returnert . [Merk: Den siste opptreden av Damian skjedde i et forretningsmiljø, er det fornuftig for meg at depresjon vil dreie seg om virksomheten.] Da jeg ledet ham tilbake til både &"; cornfield &"; og “ fallet ned trappen &"; hendelser, rapporterte han null intensitet. Så viktig, da bedt om å gjenta påstanden, “ Jeg er ond &" ;, han rapporterte et rungende “ null &"; på sannheten Barometer. Han fortsatte med å si at det burde ha tatt år å bli kvitt Damian, ikke 1,5 timer
.