Fear: Forstå det mest grunnlegg & Elemental Emotion Innen Us

Vi har alle opplevd det - den raske juling av vårt hjerte, plutselig svette på pannen vår, risting av kroppen vår og svakhet i våre knær. Frykt er den instinktive reaksjon hjernen vår har potensial eller oppfattet fare. I sin reneste form, det &'; s en sunn følelse. Vi trenger det for å overleve. Det &'; s. Det som holder oss fra å gå ut i trafikken, eller prøver å mate en vill bjørn

Men det er en annen side å frykte. Den siden som hjernen vår skaper basert på noe mer enn mareritt i hodet vårt. Dette er den type frykt som kan lamme oss og rane oss av våre drømmer. Det kan lamme vår ånd og la oss låst i en selvlaget fengsel. Dette, selvfølgelig, er den mørke siden av frykt, og det kan føles like fysisk og følelsesmessig drenering som noen reell trussel du &'; noensinne har opplevd. Som noen gang famously sa, “ Fear står for False Evidence Viser seg Real &";.

For noen er denne typen frykt er basert på tidligere erfaringer. For eksempel kan noen som nesten drukner utvikle en frykt for vannet. Noen som har et dårlig forhold kan frykte intimitet med andre.

Frykt kan også ta på maske av andre følelser. Tenk deg en mor som ser hennes pjokk løpe ut i gaten og nesten bli påkjørt av en bil. Når hun vet at hennes barn er ok, hva tror du svaret hennes ville bli? Mest sannsynlig raseri, ikke sant? She &'; d trolig gi barnet en spanking han wouldn &'; t glemme

Men sinne er rett og slett for å dekke opp hennes virkelige følelser &ndash!; frykten for å miste barnet sitt. Mange av våre sterkeste følelsesmessige reaksjoner - – stolthet, sinne, hat, misunnelse – er normalt bare frykte i forkledning.

Selv vår refleksiv frykt, den som holder oss fra fare, kan forårsake problemer. For eksempel, en instinktiv frykt for å falle er en god ting å ha. Men den frykten kan være begrensende når det får oss til å frykte vandre over et helt trygg bro, eller ta en skiheis opp en skråning. Vår frykt kan unnlate å ta hensyn til sikkerhetsmekanismene rundt oss, eller sammenheng med våre omgivelser

Uansett om vår frykt er reell eller innbilt, det alltid utløser en av to instinkt svar. Rømme eller unngåelse. Det er der våre planer kan bli stoppet fordi vi &'; re også redd for å bevege seg fremover, for å ta neste steg, å drømme den store drømmen

Bortsett fra kjærlighet, frykt er den mektigste motivator at mennesker har,. og det har en stor innvirkning på så mye av livet vårt. Det kan vri og manifestere seg på mange måter, både gode og dårlige, og skape kaos på vår emosjonelle tilstand.

Selv om det er mye som kan læres om den eksakte vitenskapen om hvordan frykt er behandlet i hjernen, det viktigste punktet er rett og slett at det &'; s det – i våre tanker. Frykt eksisterer bare i våre sinn.

Du kan aldri helt eliminere frykt fra livet ditt, eller ville du vil. Alle trenger et sunt gjør av frykt for å overleve. Men vi trenger også perspektiv. Frykt er en del av oss, en del av vår emosjonelle sminke. Respekterer din frykt, forstå grunnlaget for hvorfor det eksisterer, men don &'; t la den kontrollere deg. Forstå hvor frykten kommer fra, og vite at du har makt over det, er første skritt å bryte sitt grep over livet ditt
.