Feirer Highly Sensitive Personality

Lenge før jeg var alvorlig syk, jeg hadde ofte en følelse av at jeg følte følelser mer dypt og smertefullt enn mange av mine venner og kolleger. Ting så ut til å rulle av ryggen, mens jeg ble sterkt påvirket på noen måte av hva jeg hadde sett eller hørt.

jeg lett plukket opp på hvordan andre følte, og sine krefter påvirket min egen. Jeg var alltid opptatt av hva folk rundt meg var under: hadde sagt jeg eller gjort noe for å fornærme dem, og hva gjorde at utseendet de bare ga meg faktisk bety

Det var viktig for meg å sette andres? trenger før min egen. Jeg følte meg ukomfortabel om mine behov ble møtt i forkant av deres, og jeg bekymret om hva de skulle tro på meg. En av mine sterkeste overbevisning var at det var mitt ansvar å hjelpe, og selv spare, andre. Jeg husker at jeg som ung jente min far sa: "Du kan ikke redde verden!" og meg til å tenke: "Men jeg må!"

Jeg har alltid ønsket at jeg kunne være litt mindre følelsesmessig når man diskuterer dyptfølt saker; litt mindre flyttet når du ser filmer, eller lytte til beretninger om tapperhet og mot; litt mer tykk flådd når det kom til å ta beslutninger. Jeg syntes å være så svært følsom, og det var langt fra en velsignelse. Hva var galt med meg?

Ikke bare gjorde EFT tillate meg å overvinne kronisk utmattelsessyndrom (CFS), det hjalp også meg ta alle disse bekymringer og selv kritikk. Jeg frigjort meg fra byrden (som jeg trodde det å være) om å være følsom og begynte å se det positive, muligheter og fulle potensial, som kommer fra å ha denne type personlighet.

Langt fra det å være en " byrde ", var jeg i stand til å se at jeg - og alle som har opplevd lignende holdninger og adferdsmønstre - hadde mye å by på. Svært følsomme folk er svært intuitivt, noe som gjør dem oppmerksomme på hva andre tenker og føler. Deres empati gjør dem i stand til å være veldig forståelse av andres situasjon, og observant til deres behov. Alle verdifulle egenskaper når du arbeider med andre mennesker

Da jeg begynte å jobbe med kunder som er kronisk syke, ble jeg fascinert som jeg lyttet til måten de snakket. Sine erfaringer; sine tanker om seg selv og verden; deres ønske om å gjøre en forskjell i verden, men stadig følelsen overveldet av utsiktene, og hvordan de presset seg konsekvent å være perfekt. Ofte de tilsto de følte annerledes, og misforstått, som om noe var "galt" med dem.

Selvfølgelig, jeg er ikke noe som tyder på at bare klienter som ble syk snakket på denne måten for meg, men jeg kunne ikke benekte sammenhengen. Jeg tror nå at mange mennesker med en kronisk sykdom har en svært følsom personlighet, og healing selvkritikk ofte forårsaket av det, er viktig for å helbrede symptomer på sykdom og smerte.

Fra mine erfaringer med å jobbe med kronisk syke mennesker i fem år, jeg tror også svært sensitive personer kan godt være mer disponert for sykdom. Selve essensen av deres natur er å være nyttig for poenget med å sette seg andre. De er vanligvis perfeksjonister, og prøver å sikre at alt i livet er bare rett; fra arbeid prosjekter, til familieforhold, til å sørge for sin tid er brukt hensiktsmessig. De kan bli lett overveldet av alt som må gjøres, og etter hva de ser rundt seg, og kan føle en følelse av fortvilelse når de vurdere ting utenfor deres kontroll.

Alt dette er svært krevende på kroppen. Hvis disse overbevisningene og atferdsmønstre er i roten av vårt vesen - og blir sett på som en ulykke - så hver dag stress, eller spesifikke traumer vil gjøre en ytterligere effekt, og uunngåelig, vil kroppen rope ut for forandring. Med andre ord, slutter å fungere på sitt beste på noen måte.

Når du arbeider med kunder som har presentert disse tanker og følelser, det første aspektet jeg vanligvis adresse er hvor sint de er med seg selv fordi de er "så følsom "eller" så emosjonell ". Reframing dette, slik at de begynner å gjenkjenne mirakel som ligger til grunn for å være sensitive, gjør dem i stand til å verdsette sine empatiske og intuitive evner.

EFT kan lett oppløse begrensende tro "det er galt å være denne sensitive", og i stedet av noen spør: "Hva er galt med meg fordi jeg føler dette så dypt?", etter å ha brukt EFT, vil de være å gjøre listen "Hva er riktig med meg for å føle dette så dypt?" Oppløse negative følelser rundt hvem vi er og hva vi føler fører veien til tilgivelse, og med tilgivelse kommer fysisk helbredelse.

Følgende EFT kan være nyttig hvis du leser dette og merke likheter i måten du tror , føler og oppfører seg:

Selv om jeg er sint på meg selv fordi jeg er så følsom, for øyeblikket har jeg besluttet å akseptere meg selv uansett

Selv om jeg skulle ønske jeg var mer tykk -skinned, og fikk ikke vondt så lett, fortjener jeg å akseptere meg selv for å være meg

Selv om jeg har alltid tenkt å være denne sensitive ble en svakhet, hva om det er faktisk en styrke?

toppen av hodet: Jeg er sint på meg selv fordi jeg føler alt så dypt

Øyenbryn: Hvorfor er jeg så følsom

Side av øyet:? Jeg kan føle hva de er følelsen

Under øyet, og jeg er redd for at jeg har skadet dem på noen måte

Under nese: Jeg synes å absorbere alt

Chin: og det er så slitsomt

kragebeinet: Jeg føler meg så annerledes

Under armen: Hva er galt med meg

toppen av hodet:? Kanskje jeg kunne snu dette rundt

Øyenbryn: og tenke på dette fra et annet perspektiv

Side av øyet: Det er bra at jeg er i stand til å føle ting denne dypt

Under øyet: Det er riktig at jeg er så klar over hva andre tenker og følelsen

Under nese: Jeg kan være nyttig og støttende

Chin: Jeg kan gjøre en forskjell

kragebeinet, og jeg fortjener å gjøre dette på en triumferende måte

Under arm: Jeg velger å feire hvem jeg er og hvordan jeg føler

Truly akseptere hvem vi er og hvordan vi føler er første skritt til å lege sår, nye og gamle. Reframing vårt perspektiv for å tillate oss å se gavene som ligger i dyp følsomhet frigjør disse gaver å blomstre. EFT kan hjelpe oss til å gjøre begge deler
.