Self-Love in Small Steps

I klassisk EFT, tappers ofte bruke Setup uttalelse av "Selv om jeg har denne [problem], jeg dypt elsker meg selv". Noen tappers kan ikke si "jeg dypt elsker meg selv" eller "jeg elsker meg selv". Dette er et tegn på at selv kjærlighet kan gjøre med et løft.

Og du lurer kanskje på hvorfor noen skulle bekymre seg for å øke egenkjærlighet. Sikkert om å si "jeg elsker meg selv" er utfordrende, kan vi si "jeg respekterer meg selv" i stedet. Eller vi kan velge en annen type EFT som nevner ikke L-ordet i det hele tatt. Ja, det er sant. Men ved å jobbe på egenkjærlighet, slipper vi en stor del av blokker i vår bane å roe, helse og suksess. Self-kjærlighet blokker er en stor del av mangel på selvtillit og lav selvfølelse. Og når din selvtillit og selvfølelse er på et godt nivå, føler du deg bedre på alle måter.

La meg vise deg en enkel innføring i egenkjærlighet. La begge hendene på hjertet chakra, lukk øynene og pust dypt og rolig gjennom nesen når du tenker på en person eller et dyr som du elsker og som elsker deg tilbake. Dette kan være en forelder, venn, søsken, partner, hund, katt, noen som du bryr deg om, og bryr seg om deg. Nå tenke på hva du liker, respekt og nyte i denne person (eller dyr, dyr er mennesker også). Legg merke til 3 ting som du elsker om denne personen. Åpne øynene dine og skrive dem ned

Se på hva du har skrevet ned når du trykker følgende utsagn

Setup -.. "Jeg elsker disse 3 ting om denne personen, jeg respekterer mine følelser og jeg er åpen for å like meg selv litt mer i dag "

Påminnelse -". Jeg elsker disse 3 ting om denne personen "

Nå erstatte de 3 tingene og personens navn i ovennevnte. uttalelser. For eksempel, hvis du elsker hunden din Fido, og du elsker at han er lojal, morsom, og nervøs, dine uttalelser blir som følger

Setup -. "Jeg elsker at Fido er lojal, morsom, og opphisset, Jeg respekterer mine følelser, og jeg er åpen for å like meg selv litt mer i dag "

Påminnelse -".. Jeg elsker at Fido er lojal, morsom, og hissige "

Nå, la oss igjen den rundt. Denne gangen, late som du er din venn. Tenk deg at du er din venn, føler de samme kjærlige og omsorgsfulle følelser for deg. Pek som følger, late som du er din venn peke på hans eller hennes fine følelser for deg

Setup -. "Jeg elsker disse 3 ting om denne personen, jeg respekterer mine følelser, og jeg er åpen for å like meg selv litt litt mer i dag "

Påminnelse -".. Jeg elsker disse 3 ting om denne personen "

Og til slutt, trykker du på følgende uttalelse så mange ganger som mulig hver dag. Kanskje du kan gjøre det morgen, middag og kveld. Eller når du går på toalettet. Eller kanskje i dusjen. I utgangspunktet gjør et poeng av å tappe det med jevne mellomrom i løpet av dagen

Oppsett og Påminnelse In One, tappet bare på Karate for hurtighet -. "Bare for i dag, er jeg åpen for å elske meg selv litt mer, selv om jeg ikke kan, og det er OK "

Klikk på den siste setningen hver dag i 6-8 uker, og se hvordan du føler deg!

Hvis du har lest gjennom denne artikkelen og ikke vet EFT ennå, kan du laste ned en gratis guide fra mange EFT utøveres nettsteder og få fullt utbytte. EFT kombinerer slippe ordlyden med kraftig selv akupressur (tapping) for raske og varige resultater. Nyt følelsen bedre, roligere og sterkere
.