Belønn Yourself

En skinnende stjerne. En godbit for god oppførsel. En bonus i lønnen din. Ahhh …. Belønninger

Hvorfor don &';? T vi belønne oss selv oftere

Vi tenker på det for barn. Vi tenker på det for våre ansatte. Vi vet konseptet eksisterer.

Vi trenger å belønne oss selv, og vi må gjøre dette ofte.

Ta et stykke papir og lage en liste over ti belønninger du kan gi deg selv. Dette kan variere fra en ny bok til en massasje

For å hjelpe deg med å gjøre listen, spør deg selv disse spørsmålene:.

• Hva ville føle seg veldig bra etter trening hver dag i en uke? (Hint: en massasje)
• Hva slags mat har jeg vært ute at jeg kunne la meg ha en gang i uken, og grundig nyte
• Hva har jeg ønsket å ta deg tid til å gjøre
• Hva personen jeg ønsker å tilbringe tid med
• Hvilken film ville jeg virkelig lyst til å se?

Jeg har en følelse av at når du kommer i gang, vil du tenke på nye måter å belønne deg selv.

Livet skal ikke være om å få gjort mer, arbeide hardere, og sjekke elementer av en to-do liste.

Det kan ikke alltid være om arbeid eller ta vare på andre mennesker.

Når du tar vare på deg selv, vil du ta bedre vare på alle og alt annet rundt deg.

En del av å ta vare på deg, er å behandle deg selv til et nytt leketøy, en spesiell utflukt, eller tid med noen du bryr deg om.

Du vil smile oftere, vil du se frem til din belønning, og du fortjener denne lille tillegg av moro i livet ditt

«! Du selv, like mye som hvem som helst i hele universet fortjener din kjærlighet og hengivenhet &"; -Buddha

© . 2010 Diana Fletcher