Hva er verden kommer til!

En av de vanligste grunnene til at folk kommer for å se meg for psykoterapi er å eliminere frykten. Flyskrekk er en av de mest utbredte. Frykt for nåler holder mange mennesker fra å gå til lege eller tannlege, og mange kvinner unngår mammografi.

Likevel, helt siden 9/11 har jeg rådgiving folk som er vettskremt av tilstanden i verden. Nylig en kvinne som hadde vært en tenåring under WW II fortalte meg at hun var bekymret syk at Blackwater leiesoldater kan slå inn i en ny type Gestapo. Gestapo var hemmeligheten politiet i Nazi-Tyskland som ble kjent for sin brutalitet.

Mange er redd for at terrorister vil skjule bomber på fly og blåse dem opp etter å ha hørt at screening på mange flyplasser er fortsatt mangelfull. En av mine naboer avlyst en tur i fjor sommer på grunn av hennes manglende evne til å riste denne frykten. Trusselen om global oppvarming kombinert med den forferdelige været over hele kloden holde noen i en konstant tilstand av alarm.

Disse skremte mennesker har felles er en tilstand av hjelpeløshet. Ingen enkelt person er i stand til å hindre en tsunami, utrydde en terrorist, eller stoppe den globale oppvarmingen. Selv om mine klienter bekymre og rist, de skjønner &'; t vet hvordan de skal skape trygghet og de don &';. T vet hvem som vil hjelpe eller hvor du skal svinge for komfort

Det er sant at det er mange farer i verden. Det er upålitelige folk som ikke føler anger ved å drepe andre. Det finnes politikere som bryr seg mer om sin egen grådighet og glede enn om å bevare vår grunnlov og tjene folket de representerer. Så, hva &'; s person å gjøre

Jeg underviser mine klienter til å bruke en enkel akupressur metode som kalles Emotional Freedom Techniques (EFT) for å uskadeliggjøre ubehagelige følelser av sinne og frykt?. Selv om det ikke kan være en løsning som vil bringe fred på jorden i morgen, ved hjelp av EFT hver enkelt av oss kan lære å forsone seg med det vi ser på som store trusler og bestemme hva vi er i stand til å gjøre for å få til en løsning.

Som vi trykker for å stimulere bare åtte akupunkturpunkter, for det meste i ansiktet, serotonin i hjernen stiger. Serotonin er et kjemisk stoff i hjernen som beroliger oss. Når vi er i en tilstand av frykt mens søknad EFT, den delen av hjernen som skaper alarm når den oppfatter trusselen er oversvømmet med serotonin. Frykten sløyfe er frakoblet, og vi føler oss mer i fred. Som panikk forsvinner, den tenkende delen av hjernen er i stand til å vurdere problemet fra en ny synsvinkel og gjøre nye vedtak. Dette kan skje i løpet av noen minutter.

worriers noen ganger har problemer med å sove på grunn av deres uopphørlig frykt. Tanker går rundt og rundt for eksempel: Jeg er redd for at vi alle skal dø i løpet av få år, og jeg vil aldri være i stand til å se familien min vokse. Jeg don &'; t stole på våre ledere skal se ut for min velferd og sikkerhet av jorden. Jeg bekymrer meg så mye at jeg blir livredd og kan &'; t roe meg ned, etter

Som worriers bruke EFT de merker hvordan intensiteten av deres frykt avta. Nye tanker og nye ideer til handling som er praktisk og fornuftig kommer til hjernen. Noen av myndiggjøring løsninger disse menneskene har kommet opp med er:

• Jeg kan ta kurs eller lese bøker for å gi meg fakta om hva jeg frykter vil skje
• Jeg kan skrive eller email mine Senators og representanter samt presidenten til å gjøre min stemme hørt
• Jeg kan bli med organisasjoner og møte med andre for å diskutere kraft at en gruppe har til å gjøre endringer
• Jeg kan donere penger til de gruppene jeg tror vil skape endring
• Jeg kan tilbringe litt tid i bønn og meditasjon for å roe mine urolige følelser og sette ting i en mer åndelig sammenheng
• Jeg kan diskutere min frykt for katastrofe, død og ødeleggelse og min frykt for at Gud straffe oss med min åndelig lærer
• Jeg kan endre min jobb eller karriere å arbeide i et felt som vil hjelpe verden.

Endringen er opp til deg. Frihet fra terror er på fingertuppene. Lær å behandle deg selv med EFT hver dag for å fjerne alle bekymringer som kryper i Iverksette tiltak nå
. &Nbsp.;