Hvordan du kobler med Yourself

Hvem er den personen i livet ditt som behandler deg best? Hvem ser for deg, varsler når du er sulten, sliten, ensom, sint og tar vare på deg? Hvem vet hva du tenker, slik at du don &'; t engang å si et ord? Hvem vet alle dine favoritt ting, hvordan du liker best å bli trøstet? Hvem er den personen som har respekt du søker, hvis takknemlighet du tjener, hvis kjærlighet går det dypeste

Har du sier, “ I am &"!; Jeg håper det.

Vårt forhold til oss selv er vårt primære forhold. Hvordan vi behandler oss selv dikterer hvordan alle våre andre relasjoner gå.

Har du tar tid å få kontakt med deg selv hver dag? Hvis ikke, kan du føle deg veldig ensom. Det spiller &'; t ta lang tid å lage den forbindelse, bare noen få minutter. Dette er hvordan jeg gjør det. Du har kanskje en annen måte, og jeg vil gjerne høre om det slik at jeg kan legge det til mine ressurser.

Jeg sitter fortsatt, og legge merke til pusten. Pusten er enkelt fordi det er stort, og bruker mye av kroppen din, men det &'; s uanstrengt, du trenger bare å legge merke til det.

Jeg merker føttene på gulvet. Jeg føler virkelig at jordingsforbindelse. Noen ganger, føttene mine føler stor, noen ganger de don &'; t. Jeg merker følelsene, men don &'; t bli fanget opp i dem. Tid for å tendens dem senere.

Jeg merker min baksiden i stolen. Jeg føler støttes. Jeg bruker Creative Spørsmål, “ Hvorfor får jeg støttet fullt &"; Legg merke til hvor mange betydninger at spørsmålet kan ha? Ja, det &';! S rik

Jeg tar min oppmerksomhet tilbake til pusten og tenke på menneskene jeg elsker, uten min emosjonelle bagasje. “ Hvorfor jeg elsker min kjære? Jeg er fylt med kjærlighet.

Jeg tenker på suksesser som jeg har hatt i løpet av dagen. Ofte de er liten, noen ganger er de større. “ Hvorfor har jeg satt pris på meg selv &"; Jeg føler seg verdsatt, og produktiv.

Jeg merker at jeg er i kroppen min, og jeg tenker på hvor mye jeg elsker kroppen min, og alle de tingene som har en kropp lar meg gjøre. “ Hvorfor jeg elsker kroppen min &";

jeg ser rundt meg på buskene og bilene streaming min på min travle gaten. Jeg ser på folk som går forbi, lytte til fuglene synge, swoosh av min “ trafikk elv &" ;, jeg ser på himmelen. Jeg lukter luktene rundt meg. Jeg puster dypt. Jeg føler kjærlighet og takknemlighet for mitt liv og min verden, og du

At &';. Er det. Tar ca 5 minutter eller mindre, og jeg &'; ve styrket forbindelsen til meg selv, min kropp, mitt liv, min verden, og du

Hvorfor må jeg ta så godt vare på meg selv
 .?. ;